Pajisjet e stërvitjes me shumë peshë dhe me çmime të ndryshme
Për njerëzit me prirje të palestër që e duan stërvitjen e forcës, por urrejtja për të shkuar në një palestër - ose që nuk mund të arrijë tek ai sa herë që do të donin - një shtëpi apo një palestër mund të ishte një zgjidhje e shkëlqyer. Si një alternativë për peshat e lira (shufra dhe barbellë), një palestër në shtëpi është kompaktë e mjaftueshme për t'u përshtatur në një zonë të kufizuar (një bodrum, garazh, madje edhe një dhomë gjumi ose dhomë familjare me hapësirë për të kursyer) dhe mjaft të ndërlikuara për të lejuar një koleksion lëvizjet sfiduese të muskujve.
Për të zgjedhur palestrën më të mirë në shtëpi për vete do të varet nga një shumëllojshmëri faktorësh duke filluar nga sa përvojë ju jeni me trajnimin e peshës për sa doni të shpenzoni. Pasi të keni kuptuar se çfarë keni nevojë dhe mund të përballoni, gjëja më e rëndësishme për të bërë është të provoni ndonjë palestër që ju intereson para se të blini. Këtu janë gjashtë opsione solide për të filluar, të renditura në mënyrë që nga më së paku i shtrenjtë në më të shtrenjtë.
Ju mund të merrni shumë stërvitje për stërvitjen me Weider Total Body Works 5000, një palestër me trup të plotë që ju lejon të përdorni peshën tuaj trupore, si dhe grupe të rregullueshme për të siguruar deri në 50 kilogramë rezistencë dhe kabllo -llojshmëri që lejon gamën e plotë të levizjes. Në rreth 124 dollarë, ajo nuk do të thyejë bankën dhe ajo mbështjell poshtë mjaft e sheshtë për të ruajtur nën një shtrat.
Bowflex PR1000 është më i përshtatshmi për dikë që fokusohet në marrjen dhe qëndrueshmërinë, në vend të super serioz në lidhje me trajnimin e peshës ose ndërtimin e trupit. Dhe është i përshtatshëm për buxhetin: Për pak më pak se $ 350, Bowflex PR1000 do t'ju lejojë të bëni më shumë se 30 ushtrime të ndryshme, përfshin një hekurudhor të makinës së vozitjes, një stol horizontale dhe një ulje të ulët dhe mund të rregullohet për të siguruar nga pesë në 210 paund rezistencë.
Trupi-Solid EXM 1500S ka shumë për të: Përveç shfaqjes së një bar lat, bar të ulët rresht, dhe rrip të shërbimeve, kjo palestër shumë është e përqendruar në një grumbull peshë 160-pound që është e rregullueshme në increments 10-paund. Ai madje vjen me një poster të stërvitjes dhe një garanci të kufizuar gjatë jetës, të gjitha për rreth 900 dollarë.
Në rreth 1.6000 dollarë, sistemi Multitec Powertec Workbench është një pajisje serioze: Armët e shtypit dhe krahët e armëve të mbledhjes ofrojnë një kapacitet peshe prej 500 paundësh; levë lat, 400 paund; dhe kriza ab, 100 paund.
BodyCraft Xpress Pro është pothuajse aq i përpunuar sa stacionet e stërvitjeve që gjenden në palestra komercialë dhe klube shëndetësore. Ai siguron deri në 400 kilogramë rezistencë; përmban një stacion kablli të reja për të lejuar shumë ushtrime të ndryshme ; dhe, për vetëm nën 2.600 dollarë vjen me një garanci për të gjithë pjesët për pronarin origjinal. Për çiftet ose familjet që duan të përshtaten së bashku, BodyCraft X2 Dual Stack Gym kushton rreth 1400 dollarë më shumë dhe është projektuar kështu që dy njerëz mund të punojnë në të njëjtën kohë.
Nëse keni pamjet tuaja të vendosura në ndërtimin e trupit serioz, Bowflex Revolution Home Gym mund të jetë palestër në shtëpi që do t'ju çojë në atë qëllim. Sipas faqes së internetit të kompanisë, teknologjia e rezistencës e paraqitur në këtë palestër të shumëfishtë është projektuar për NASA dhe "vepra të pavarura nga graviteti për të siguruar rezistencë pa inerci". Ju mund të bëni më shumë se njëqind ushtrime të ndryshme në këtë njësi. Çmimi: Rreth 2.800 dollarë.