Yoga dhe Fitness Video me çmim të lartë dhe me cilësi të lartë
Bota e palestërve online po lulëzon , por me kaq shumë opsione - YouTube video, aplikacione stërvitore , programe të mediave sociale , shërbime video të transmetimit dhe workouts nga trajnerë individualë - mund të jetë tepër e vështirë për të ndarë grurin nga byku.
Por vetëm për shkak se ju mund të aksesoni mijëra programe stërvitore me një klikim të thjeshtë të një butoni, nuk do të thotë se ata janë të garantuar të jenë: 1) të udhëhequr nga një instruktor i kualifikuar, 2) të mësuar mirë, ose 3) të shoqëruar me video me definicion të lartë ose tinguj të cilësisë.
Cilat rezultate janë një skenar i "përdorimit në rrezikun tuaj" që e lë mesataren e konsumit të ndjerë në një det të opsioneve.
Për fat të mirë, ka disa platforma të shkëlqyera të fitnesit që kanë bërë një pikë të kurimit dhe kultivimit vetëm përmbajtjes më të mirë të stërvitjes përreth. Grokker është një nga këto platforma.
Grokker ofron një shërbim online të cilësisë së lartë, si dhe aplikacionet përkatëse të iOS dhe Android, që ofrojnë produkte me definicion të lartë, palestër, gjumë dhe video yoga . Të gjitha përmbajtjet e Grokker-it prodhohen dhe drejtohen nga instruktorë të kualifikuar, gjë që rezulton me një ndalesë për disa nga përmbajtjet më të mira shëndetësore në internet.
Pse Grokker Rocks
Përmbajtje të shkëlqyeshme dhe të përballueshme Shërbimi i Grokker është në dispozicion për një abonim mujor prej $ 14.99, që përfshin aksesin në rreth 4000 stërvitje me cilësi të lartë dhe video gatimi. Abonimet përfshijnë gjithashtu forumet e komunitetit Grokker, faqet e Q & A, një varg artikujsh të dobishëm dhe komunikim me instruktorët Grokker përmes seksionin e komenteve për secilën video.
Sjellja e zhanreve . Brenda Grokker, ju mund të kërkoni për stërvitje tuaj të përsosur nëpërmjet kategorive të përgjithshme, të tilla si palestër, yoga, mendje, ose gatim, ose ju mund të thirrni kërkimin tuaj poshtë për një zhanër më të veçantë. Për shembull, në kuadër të seksit të fitnesit, mund të gjeni video në nënkategoritë e kardio, trajnimi i intervalit / HIIT, barre, kondicionimi i sportit dhe fleksibiliteti. Ju jeni praktikisht të garantuar për të gjetur një stërvitje që ju do të gëzoni.
Fokusi i fortë i komunitetit . Grokker është ngritur për të nxitur ndërveprimin dhe komunitetin. Ju mund të postoni pyetje, të bashkëveproheni nëpërmjet forumit dhe të ndjekni "entuziastë" të tjerë (anëtarët e komunitetit).
Ndërfaqe e lehtë . Platforma Grokker është e lehtë për t'u naviguar dhe e këndshme për të bashkëvepruar. Sistemi ofron një "video tjetër" për të kontrolluar, dhe gjithashtu ka një listë të "lëshimeve të reja" dhe "programeve kryesore" që shfaqen në front dhe në qendër në faqen tuaj. Është e lehtë për video dhe instruktorë "të preferuar" dhe për të parë videot për të parë më vonë. Këto video ruhen në profilin tuaj së bashku me të gjitha workouts që keni bërë më parë, pavarësisht nëse i keni etiketuar ata për të parë përsëri. Kjo do të thotë që është shumë e lehtë të gjesh videot që ke provuar, si dhe videot që ke ruajtur thjesht duke shkuar në faqen tënde të profilit.
Pikë fillestare e dobishme . Lidershipi Grokker kupton se, ndërsa opsionet janë të rëndësishme, shumë opsione mund të ndihen të dobëta. Në vend që t'i lënë përdoruesit të krejtësisht të lundrojnë 4.000 videot më vete, ato ofrojnë një mjet përcjellës për ju për të gjetur workouts tuaj, si dhe një seksion "të programeve të dobishme" të dobishme që ju mundëson të filloni me lehtësi një seri të popullarizuar video. Ekziston gjithashtu një mjet i thjeshtë "Gjej videon tënde të përsosur" për t'ju ndihmuar të kërkoni përmbajtjen sipas gjatësisë dhe llojit të videos (palestër, yoga, gatim ose mendje) dhe niveli i intensitetit. Për shembull, nëse do të zgjedhësh "40-60 minuta", "palestër" dhe "intensitet" të mesëm, do të të jepet një listë me 21 video për të zgjedhur, me më shumë opsione filtrimi për të ngushtuar më tej kërkimin tënd.
Karakteristikat e caktimit . Çdo video ka një ikonë të përshtatshme të alarmit që mund të klikoni për të shtuar videon në kalendarin tuaj të stërvitjes. Kjo ju mundëson të planifikoni paraprakisht orët tuaja për javë ose muaj. Ju mund edhe të ngritur përkujtesa stërvitje kështu që ju të merrni një email 10 minuta para se stërvitje juaj është vendosur për të filluar.
Përqendrohuni në programimin yoga dhe trupin e mendjes . Për shkak se themeluesi i kompanisë, Lorna Borenstein, është një instruktor yoga, ka një fokus të fortë në instruksionin e kualitetit të lartë yoga, madje edhe nga instrukcioni i dhënë nga vetë Lorna. Ky është një veçori që përcakton Grokkerin pavarësisht nga shumë shërbime të tjera në internet që zakonisht fokusohen në videot e përgjithshme të fitnesit ose yoga, në vend të të dyjave. Platforma gjithashtu ofron meditim, gjumë dhe përmbajtje të vëmendjes si një mjet për të inkurajuar menaxhimin e stresit.
Ushqim . Grokker nuk është vetëm video palestër-ka edhe shumë mësime gatimi përdoruesit mund të kenë qasje. Vetëm mbani në mend, jo të gjithë janë receta të shëndetshme. Nëse shpresoni të mësoni se si të përgatisni ushqim të shëndetshëm, sigurohuni që të kërkoni në kategorinë "Ushqimi i shëndetshëm" dhe jo në seksionin e përgjithshëm të gatimit.
Kohë fleksibile stërvitore . Gjatësia e videove të stërvitjes së Grokker varion nga më pak se pesë minuta në më shumë se një orë, kështu që ka diçka mjaft fjalë për fjalë për të gjithë. Është veçanërisht mirë që ka mundësi për programe më të gjata. Shumë shërbime të tjera streaming video, të tilla si Crunch Live , gjatësia e kapakut në 30 minuta, e cila ndihet e kufizuar nëse kërkon një sesion më të gjatë.
Zgjidhjet për vendin e punës . Grokker nuk është vetëm për individët. Platforma ofron shërbime të plota të shërbimit të përshtatshëm të punës në vendin e punës për të inkurajuar shëndetin në vendin e punës. Nëse kompania juaj ka kërkuar një mënyrë të volitshme për të marrë të punësuarit aktivë, mund të sugjeroni Grokkerin si një zgjidhje të mundshme.
Konsideratat e Faqes
Nëse jeni një djalë apo vajzë me palestër, mendoni me kujdes në lidhje me anëtarësimin tuaj në palestër në favor të një shërbimi online. Ndërsa alternativat e stërvitjeve të siguruara nga Grokker sigurisht që janë mjaft të mira për të zëvendësuar çdo palestër fizike, është e rëndësishme të peshoni me kujdes preferencat tuaja.
Ju nuk mund të dëshironi të ushtroni në shtëpi . Ju mund të gjeni se ju nuk më pëlqen të punoni jashtë në shtëpi ose jashtë kufijve të një palestre tradicionale. Shërbimet në internet janë ngritur në thelb për të punuar si "palestra" në shtëpi, por nëse nuk mund të gjesh motivimin për të zbritur nga shtrati kur je në shtëpi, ndoshta nuk është një zgjidhje e mirë.
Ju nuk mund të dëshironi të përdorni një ndërfaqe online . Nëse po qasesh në transmetimin e videove nga një ekran i vogël, si një kompjuter portativ, tablet, ose telefon, mund ta kesh vështirësuar ndjekjen së bashku me videot. Edhe instruksioni më i mirë mund të jetë konfuz nëse videoja është shumë e vogël për të parë ndërlikimet e një lëvizjeje.
Çmime më të larta se disa shërbime streaming . Ndërsa 15 $ në muaj sigurisht nuk është spendy, ajo është më e shtrenjtë se disa vende të tjera streaming. Për shembull, Crunch Live është $ 9.99 në muaj, ndërsa AcaciaTV është $ 6.99 në muaj, dhe LiveStreaming Fitness është $ 9.90 në muaj. Grokker nuk ka çmim astronomikisht më të lartë se konkurrenca, por kushton më shumë.
Prove falas
Nëse jeni duke kërkuar një mënyrë për të hequr dorë nga anëtarësimi juaj në palestër në favor të Grokkerit, është një ide e mirë për të testuar platformën për disa javë para se të zhyteni gjithë rrugës. Grokker ofron një gjykim të lirë prej dy javësh (siç bën shërbimet më konkurruese), kështu që nëse jeni të interesuar ta provoni, nuk ka asnjë arsye për të mos provuar.