Unë hoqa dorë nga anëtarësia ime në palestër rreth një vit më parë në favor të stërvitjeve në shtëpi. Ndërsa shkruaj dhe ndjek rregullisht stërvitjet e mia, unë do të jem i pari që do të pranoj se është mirë të merren mendimet jashtë stërvitjes tani dhe pastaj dhe të ndjekin rutinë e dikujt tjetër. Dhe ndërkohë që unë nuk jam i huaj në DVD palestër , unë kam zhvilluar një vlerësim të thellë për programet online palestër.
Ndryshe nga DVD-të, programet në internet zakonisht janë abonim ose në bazë të anëtarësimit, kanë shumë workouts për të zgjedhur, dhe në disa raste edhe shumë instruktorë. Pra, në vend që të mbetesh i mbërthyer me një DVD të vetëm për $ 10, ke akses në qindra stërvitje për afërsisht të njëjtin çmim.
Kjo tha, bota e palestër online është ende në rritje dhe zhvillim, dhe shërbimet ende nuk janë përsosur. Bastisja ime e fundit në botën online ishte me FitnessGlo, dhe ndërsa unë kam shumë gjëra të mëdha për të thënë në lidhje me shërbimin, ka disa gjëra që do të doja të shihja nga kompania që shkonte përpara.
FitnessGlo: Bazat
FitnessGlo është një shërbim i plotë shërbimi online palestër që ofron një gamë të gjerë të klasave dhe programeve brenda një ndërfaqe të lehtë për të menaxhuar. Për vetëm 12 dollarë në muaj ju merrni qasje në të gjitha programet dhe workouts, pa asnjë tarifë të fshehur ose kosto shtesë.
Një nga karakteristikat më të mira të FitnessGlo është grupi i gjerë i workouts në dispozicion.
Ju mund të llojit workouts sipas gjatësisë, nivelit, stilit, ose instruktorit, pastaj më tej dial poshtë sipas llojit të pajisjeve. Nëse e doni stërvitje valle, trajnim HIIT, fusion yoga, ose barre, ka fjalë për fjalë diçka për të gjithë.
Caktimi i klasave dhe menaxhimi i qëllimeve
Një nga karakteristikat që përcakton FitnessGlo përveç shërbimeve të tjera të fitnesit online është se sa e lehtë është të planifikoni orarin tuaj të stërvitjes, të përcaktoni qëllimet dhe të menaxhoni rutinën tuaj.
Ju mund të shtoni shpejt workouts në një program javor:
- Renditja e workouts dhe përzgjedhja e atyre që dëshironi të bëni në bazë të gjatësisë, nivelit, stilit ose instruktorit
- Vendosja e datës dhe kohës që dëshironi të bëni stërvitje, dhe
- Krijimi i një kujtese me email për t'ju njoftuar kur koha juaj e stërvitjes arrin.
Ky planifikim nuk mund të ishte më i lehtë - fjalë për fjalë më mori më pak se 10 minuta për të gjetur, përzgjedhur dhe shtuar pesë stërvitje javore në orarin tim, dhe arsyeja e vetme që zgjati shumë ishte sepse nuk munda të vendosja se cilat workouts dëshiroja të bëja - aq shumë prej tyre dukeshin mirë!
Ju gjithashtu mund të menaxhoni qëllimet tuaja bazuar në sasinë e kohës që dëshironi të ushtroni çdo javë dhe llojet e workouts që dëshironi të ndiqni. Sistemi gjurmon kohën tuaj të stërvitjes në pultin tuaj personal dhe gjithmonë mund të shtoni kohën e stërvitjes për rutinat që keni kryer jashtë linje.
Program Options
FitnessGlo gjithashtu ka një gamë të gjerë të programeve 8 javore që ju mund të zgjedhni për të ndjekur. Këto programe përfshijnë:
- Asnjë pajisje
- Peak 10
- Nusja e zënë
- Fillestar 8-Javë
- 8 javë Intermediate
- 8-Javë Avancuar
Ndërsa preferoj të marr dhe të zgjedh workouts tim si unë shkoj, në qoftë se ju preferoni të ndiqni një orar të caktuar që merr supozim nga të cilat stërvitje për të ndjekur, këto programe janë për ju.
Klasët, instruktorët dhe pajisjet
Për shkak se ka një numër të madh klasash për të zgjedhur (më shumë se 500, me tre klasa të reja filmuar dhe shtuar çdo javë), dhe tetë instruktorë të ndryshëm që do të ndjekin, nuk do të mërzitesh kurrë.
Ndërkohë që numri i opsioneve mund të bëjë më të vështirë marrjen dhe zgjedhjen midis klasave (sidomos nëse jeni të pavendosur si unë), gjithmonë mund të filloni një klasë, ta provoni dhe të vendosni të kaloni instruktorët ose stilet disa minuta në qoftë se ju mendoni se nuk ju pëlqen.
Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se ndërsa disa klasa kërkojnë pajisje, pajisjet e përdorura janë minimale dhe të lira. Janë përdorur sende si pesha të dorës, karrige, hapa dhe topa të mjekësisë, të cilat janë të këndshme për të qenë në dorë për stërvitje në shtëpi. Nuk është se ato kërkojnë pajisje më të pazakonta , të tilla si trajnues të pezullimit ose litarë luftarakë, për të marrë pjesë.
Hyrja në Programe
Ka disa mënyra të ndryshme që ju mund të përdorni programet FitnessGlo:
- Online nëpërmjet një kompjuteri, laptop apo pajisjeje celulare
- Nëpërmjet Roku tuaj pas lidhjes së pajisjes suaj
- Nëpërmjet një TV Smart Samsung pas lidhjes së pajisjes suaj
Kjo është ajo ku unë kam qenë një bummed pak. Unë jam ende një pinjoll për programet e fitnesit që unë mund të hyni në ekranin tim të madh dhe unë nuk kam një Roku apo një Samsung Smart TV. Ajo që unë kam janë Amazon Fire TV dhe një TV Vizio Smart ... asnjëra prej të cilave nuk mbështetet. Kjo do të thotë që më duhet t'i qasem programeve përmes laptopit apo telefonit tim kur dua të ndjek me vete. Ndonëse nuk është një ndërprerës i marrëveshjes, do të jem shumë më i ngazëllyer për të provuar të gjitha workouts kur ata të përmirësuar shërbimin e tyre për të punuar me pajisjet që kam.
Ku është Yoga?
FitnessGlo duket se ofron vetëm për çdo lloj klase palestër të njohur me njeriun ... përveç yoga tradicionale. Mos më merrni gabim, ka klasa fusion yoga në faqe, por nëse po kërkon një sesion të rëndë yoga, do të jesh i zhgënjyer. Për të hyrë në një gamë të plotë të klasave yoga, ju duhet të regjistroheni për faqen e motrës së FitnessGlo, YogaGlo, e cila ka më shumë se 2.500 klasa të plota në dispozicion për 18 $ në muaj.