Top zgjedh për të bërë Yoga në Zyrë
Yoga në tavolinë është një mënyrë e mrekullueshme për lirimin e tensionit në punë, gjë që mund të çojë në një shëndet më të mirë mendor dhe fizik për punëtorët, si dhe produktivitet më të madh. Nëse doni të krijoni një rutinë yoga që mund të bëni në tavolinën tuaj, një aplikacion për telefonin tuaj ka kuptim të përsosur. Megjithëse ekzistojnë mjaft aplikacione për yoga për zyra, vetëm pak prej tyre dallohen për lehtësinë e përdorimit, cilësinë e mësimit dhe përshtatshmërinë për një vendosje të vërtetë të zyrës. Ndërsa ne jemi mësuar të marrim aplikacione falas, pa dyshim ato më të mirat vijnë me çmime. Ju do t'i gjeni mirë ia vlen.
1 - Përshëndetni Desk
Aplikimi i mësuesit australian yoga Fiona Patterson Përshëndetni Desk qëndron kokë dhe supet mbi konkurrencën. Grafika është e pastër, moderne dhe intuitive. Narrimi dhe ilustrimi i videos përputhen në mënyrë të përsosur. Ju mund të lëvizni nëpër një seri prej 11 paraqet që zgjasin gjithë trupin ose zgjedhin sekuenca më të shkurtra që fokusohen në fusha të veçanta të ngushtësisë. Ju gjithashtu mund të zgjidhni vetëm shtrirjet që dëshironi dhe t'i ruani ato si të preferuarit tuaj. Karakteristika të tjera ju lejojnë të vendosni alarmet për t'ju kujtuar që të ndaloni dhe shtrini gjatë gjithë ditës dhe të përcillni progresin tuaj. Ky aplikacion me të vërtetë ofron gjithçka që mund të dëshironi në një udhëzues për të bërë yoga në tryezën tuaj.
$ 3.99
më shumë
2 - Self Center Desk Yoga
Kjo seri e videos vjen nga Carole Baker i Qendrës Vetë në Suffolk, Angli. Zëri i butë, qetësues i Baker dhe demonstrimi i aftë dallojnë këtë seri prej 11 videos. Shpjegimet e saj për arsyet që e bëjnë çdo shtrirje veçanërisht të përshtatshme për punonjësit e zyrës dhe përdorimi i saj i tavolinës dhe karriges si props është gjithashtu i dukshëm. Kjo tha, kjo me të vërtetë është vetëm një seri video, që zgjasin 2-6 minuta secila. Nuk përfiton nga ndonjë aftësi tjetër e aplikacioneve. Nëse gjeni disa nga videot që i përshtaten nevojave tuaja dhe jeni gati të heqësh dorë nga këmbanat dhe bilbilat e tjera teknologjike, megjithatë, mund të merrni shumë vlerë këtu.
$ 1.99
3 - Office Yoga MD
Zyra Yoga MD, nga mësuesi yoga Iyengar dhe MD Mary P. Schatz, përmban më shumë se 20 poza dhe teknika relaksuese. Ilustrimet shoqëruese janë në thelb imazhe me disa animacione për të treguar lëvizjet në lidhje me transmetimin. Aplikacioni është gjithashtu një buggy pak.
$ .99
4 - Yoga për Profesionistë të Zyrës (Zen Guy)
Zen Guy është Michael Huffman, një mësues yoga dhe "banor i kubës së korporatave". Qëllimi i Huffman për të sjellë momente të qetësisë në vendin e punës është i admirueshëm, por aplikacioni i tij është pak i zymtë. Secili nga 20 ulur dhe 10 paraqet në këmbë përfshin fotografi të vogla ende, udhëzime me shkrim dhe transmetim audio. Disa nga paraqet gjithashtu video të vogla, por këto nuk kanë shoqërim audio. Ka një mundësi për të vendosur një kujtesë, e cila është një tipar i këndshëm. Ekziston edhe një version falas i kësaj aplikacioni. Meqë ka vetëm dy paraqitje, përdorimi i saj i vetëm i vërtetë është të të jap një shije të stilit të aplikacionit për të parë nëse doni të pranoni versionin e plotë.
$ 1.99
5 - Desk Yoga (Kat Mills)
Një premisë e bukur (tavolinë e fshehtë yoga) me udhëzimet e kockave të zhveshura. Nuk ka audio, por fotografitë janë shumë të mira. Është pak amator krahasuar me aplikacionet e tjera.
$ .99
6 - Office Yoga
Ky aplikacion është përshtatur nga një libër i vitit 2000 me titull të njëjtë nga Darrin Zeer. Ajo merr formatin e një kuvertë kartash që mund të rrokullisni. Çdo kartë ka një ilustrim në njërën anë dhe udhëzime me shkrim nga ana tjetër. Nuk ka transmetim mbi zërin. Ilustrimet janë retro kitschy por nuk bëjnë shumë për të udhëzuar paraqet. Ka edhe shumë karta që ofrojnë gjëra përtej yogës së zyrës, si recetat e gojës dhe si për të marrë një banjë. Ka një mundësi për të klasifikuar kartat, megjithatë, kështu që nëse keni gjetur disa që ju pëlqyen, ju mund t'i çoni në majë të kuvertës.
$ .99
7 - Office Yoga (Webdunia)
Ka shumë opsione këtu për shtrirje të ndryshme, por ilustrimet dhe udhëzimet janë krejtësisht të papërshtatshme.
$ .99