Dhimbje të reja këmbë dhe probleme mund të jetë për shkak të insoles tuaj, jo këpucët tuaja.
Herën e fundit që bleva një palë këpucë këmbimi, dëgjova këshillën e shitësit. Në shumicën e rasteve, unë kam qenë në këmbë dhe duke i veshur këpucë që para se të lindnin. Por duket e sjellshme që të lejojnë ata të mendojnë se dinë më shumë për këpucë sesa unë. Bleva versionin më të fundit të këpucëve të mia të preferuara dhe disa futje të këpucëve të teknologjisë së lartë. Gjithmonë kam nevojë për mbështetje shtesë të harkut , pavarësisht nga shenja e këpucëve.
Por gjëra të çuditshme filluan të ndodhnin ndërsa unë shkova në këto ...
Simptoma Një: Jashtë Ankles Hurt
Jashtë skajet e këmbëve të mia filluan të lëndoheshin ndërsa shkova. Ndihej si shinat , por në pjesën e jashtme të çdo kyçin e këmbës. Shin splints ju lënduar në frontin e kyçin tuaj, deri sa gjurit tuaj.
Simptomë Dy: Blistering Pinky Toes
Gishtat e mi "pinky" filluan të flluskë , dhe këmbët e jashtme të të dy këmbëve ishin të butë pas çdo shëtitjeje. Ishte kjo butësi e veçantë që vjen pak para blisters.
Simptomë Tre: Këmbët e këmbëve të tenderit
Topat e këmbëve të mia u bënë të butë, dhe donin të flluskoj pas një shëtitje të gjatë - të drejtë në zonën në bazën e toenail.
Simptomë Katër: këmbë djersitur
Kur u ktheva në shtëpi unë duhej të hiqja menjëherë këpucët për të lënë gishtat e mi të tenderit jashtë . Sox e mia ishin gjithnjë damper se zakonisht pas një shëtitje në këto këpucë të reja.
Pas dy javësh: koha për të hetuar
Pas dy javësh, të jashtmit e këmbëve të mia ishin me të vërtetë lënduar - nga këmbët në gjunjë.
I kam lënë mënjanë këpucët e reja dhe i kam përdorur ato të vjetra. Simptomat u zbehën për katër ditë dhe u bëra jashtëzakonisht kurioz. Cila ndryshim dizajni bëri që këpucët e reja të dëmtojnë aq shumë këmbët?
Kështu që unë tërhoqa futur nga të dy këpucët e vjetra dhe të reja dhe shkuan mbi këpucë si një detektiv policie. Këpucët e reja nuk kishin ndryshuar aq shumë.
Ngjyra të ndryshme, model të ndryshëm të shkeljes, por në thelb të njëjtat materiale, në të njëjtat vende. Mbushja e rëndësishme nuk ishte e ndryshme.
Por! Goditja në këpucë të reja kishte veshur më thellë në pjesën e jashtme. Goditja e brendshme ende dukej mjaft e re. Unë kam pasur gjithnjë një model të zakonshëm të veshin gjatë gjithë futjes në këpucët e mia. Pra, nëse këpucët janë shumë të njëjta, çfarë ka qenë ndryshe? Ato shtesa?
Shpjegon dhimbja në jashtëqitje të shputës
Ndërsa kam nevojë për një mbështetje të vogël shtesë të harkut, nuk më duhet shumë. Mund të marr me mbështetëset e harkut që të gjeni në supermarkete. Lloji me një mbushje të vogël në thembër dhe hark. Ata janë ndoshta tre të katërtat e gjatësisë së këpucëve, duke u ngushtuar për të përfunduar vetëm pas gishtërinjve tuaj.
Futjet e reja vunë tërë gjatësinë e këpucëve. Ata ishin një e dhjeta e një inç e trashë dhe e bërë prej gome, me sa duket të ngopur me përbërjen e thithjes së aromës. Dhe mbështetja e harkut ishte me të vërtetë e trashë. Simptomë një!
Mbështetja e harkut ishte aq e trashë, saqë kisha gjysmë topin e golfit në këpucët e mia. Ata nxorën harqet e mia aq të larta saqë më shumë peshë u transferua në pjesën e jashtme të këmbëve të mia. Dhimbja që unë ndjeva ishte stresi i pazakontë në tendons në këmbëve të mia. Stresi që ndërtoi me çdo hap derisa u bë e dhimbshme.
Pinky Toe Pain shpjegohet
Kjo shpjegon edhe Simptomën Dy. Këmbët e këmbëve të mia jashtë mbanin më shumë peshë për shkak të mbushjes së harkut të lartë. Natyrisht, këta këpucë me majë do të ishin më të butë dhe dëshirojnë të përplasen.
Blisters në majë të shputës shpjegoi
Po në lidhje me simptomën tre: majat e gishtërinjve të mi që dëshirojnë të flluskoj ? Këpucët vetëm përshtaten mirë dhe nuk fshijnë. Kështu që? Shtesat e reja ishin të trasha dhe vrapuan tërë gjatësinë e këpucëve. Shtesat po detyronin këmbët e mia kundër majës së këpucës. Hapi pas hap, këmbët e mia u rubbed rrugën e gabuar nga një pjesë e këpucëve që nuk duhet të fshij në të gjitha.
U shpjegoi këmbët e djersitur
Simptomë Katër: këmbët e djersitura?
Përkundër pronave supozuar që hidhnin erë në këto shtesa, ato ishin bërë prej gome. Goma është një amortizues i mirë, por është i papërshkueshëm nga uji. Goma nuk thith lagështi. Kjo la sox time për të bërë punën, e cila u kthye në lëkurën e këmbëve të mia.
Unë nuk i kam arritur të gjitha këto përfundime aq lehtë sa shkruaj për to këtu. Vetëm pas javëve të dhimbjes, pas disa javë krahasimi, më në fund gjeta problemin. Unë kisha këpucë të mira, të cilat unë do të shkatërruar me fut të këqija.
Dhimbje e re me këpucë të reja ose me shtesa? Vepro
Nëse keni probleme si imja, ndryshoni diçka shpejt! Sigurohuni që të mos keni futur këpucë të këputura në një palë këpucë ndryshe. Mos ndryshoni këpucë dhe futni së bashku. Kryeni eksperimentet tuaja të këpucëve një nga një ...
Dhe mbani këmbët tuaja të lumtura.