Si të llogaritni BMI tuaj dhe çfarë do të thotë rezultati
Përkufizimi: BMI është një metodë për të llogaritur sa duhet të peshoni, bazuar në lartësinë tuaj. BMI është një mjet për të përcaktuar nëse një person është në një peshë të shëndetshme, ose nëse ato janë mbipeshë, ashpërsia e problemit.
Nivelet e BMI:
- Më pak se 18.5 është nën peshë
- 18.5-25 konsiderohen të shëndetshme.
- 25-30 tregon mbipeshë
- 30 ose më shumë tregon obezitetin
- Obeziteti i sëmurë është një BMI prej 35 në qoftë se pacienti ka kushte të tjera të rënda shëndetësore, të tilla si diabeti. Nëse nuk ka ndonjë gjendje tjetër shëndetësore, një BMI prej 40 konsiderohet si obeziteti i sëmurë.
BMI nuk është i saktë në individë shumë muskularë të cilët mund të jenë shumë të rëndë për lartësinë e tyre, por nuk kanë nivele të larta yndyre.
Si të llogaritni BMI tuaj në 5 hapa
1. Konvertoni peshën tuaj në kilogramë në kilogram duke ndarë me 2.2
2. Konvertoni lartësinë tuaj në këmbë në inç (1 këmbë = 12 inç).
3. Konvertoni lartësinë tuaj në metra: shumëzoni lartësinë tuaj në inç nga 2.54. Pastaj ndani me 100.
4. Multiply lartësinë tuaj (në metra) në vetvete.
5. Ndani peshën tuaj në kilogramë (hapi 1) me lartësinë tuaj në katror (hapi 4). Rezultati i hapit 5 është BMI juaj.
Është shumë më e lehtë të përdorësh një aplikacion për llogaritjen e BMI, aplikacione falas janë në dispozicion për shumicën e llojeve të smartfonëve. Provoni një kalkulator në internet BMI, i cili mund të gjendet këtu .
Informacione të lidhura: All About Pesha Humbje Kirurgjisë
Llogaritësit e BMI mund të gjenden lehtësisht në internet,
Gjithashtu i njohur si: Indeksi i Trupit të Trupit
Shembuj: Pas llogaritjes së BMI saj ajo e kuptoi se ajo nuk kishte nevojë për të humbur peshë.