Çaj Manzanilla ose çaj kamomil - Mund të qetësohet stomaku
Çaji Manzanilla është një tjetër emër për çajin e kamomilës. Manzanilla është fjala spanjolle për kamomil. Çaji i bimës është i njohur për përfitimet e tij medicinale. Shumë njerëz pijnë çaj manzanilla për të qetësuar shqetësimin e stomakut, për të lehtësuar ankthin, për të përmirësuar gjumin dhe madje për të zvogëluar spazmat e muskujve ose fryrjen. Por jo të gjitha përfitimet shëndetësore të çajit manzanilla mbështeten nga prova të forta shkencore.
Çfarë është çaji Manzanilla?
Çaji i Manzanilla-i quajtur edhe çaj de manzanilla ose çaj de manzanilla-është një çaj që prodhohet nga uzina e kamomilës. Ka lloje të ndryshme të kamomil: gjerman (i quajtur edhe i egër ose hungarez) kamomil dhe kamomil romak. Secili lloj besohet të sigurojë përfitime të ndryshme paksa të ndryshme.
- Kamomil gjerman u rrit fillimisht në Evropën Jugore dhe Lindore dhe besohet të ofrojë ndihmë me një gamë të gjerë kushtesh, përfshirë sëmundjen e udhëtimit, fryrjen, diarrenën, ADHD, shqetësimin e stomakut, shqetësimin dhe pagjumësinë. Nganjëherë përdoret edhe në kozmetikë dhe soaps.
- Kamomili romak mund të përdoret për të lehtësuar urthin, humbjen e oreksit, për siklet menstruale dhe kushte të tjera. Kamomil romak përdoret gjithashtu si aromë në parfume dhe produkte duhani.
Çaji i Manzanilla ose çaji i kamomilës mund të bëhet me kamomil gjerman ose romak. Por shumë nga burimet mjekësore që raportojnë përfitimet shëndetësore të çajit të manzanilla përqëndrohen në kamomil gjerman.
Çaji Manzanilla i bërë me kamomil gjerman ka të ngjarë të ketë një shije që krahasohet me mollët. Fjala kamomil është greke për "molla tokësore". Pijet çaj shpesh përshkruajnë çajin e bimëve si një shije të lehtë me lule që është e ajrosur dhe e këndshme.
Si për të përgatitur çaj Manzanilla
Çaji Manzanilla shitet më shpesh në çantat e çajit, por gjithashtu mund të gjeni disa shitës që shesin varietetin e gjetheve të lirshme.
Ju e përgatitni këtë çaj bimor, si do të përgatitni më shumë teas tradicionale.
5 hapa për të përgatitur çajin Manzanilla
- Vendosni një qese çaj ose një infuzues çaji që përmban rreth një lugë gjelle gjethe çaji të lirshme në një çaj. Ju gjithashtu mund të vendosni thjesht gjethe çaji në fund të një filxhan.
- Uji i nxehtë në 90-95º Celsius ose 194-205º Fahrenheit. Nëse nuk keni një çajnik të kontrolluar nga temperatura, sillni ujë të valë dhe pastaj uleni për një minutë për të ulur temperaturën pak.
- Hidh tetë ounces ujë mbi qese çaj, infuser, ose gjethe çaji.
- Le çaji lë të pjerrët për sa kohë që dëshironi, deri në katër ose pesë minuta
- Hiqeni çantën e çajit ose infuzionin ose shkulni fletët e lirshme nga kupa përpara se të pini.
Disa pijanice çaji pëlqejnë të kombinojnë çajin Manzanilla me përbërës të tjerë për të rritur ëmbëlsinë. Shtoni një sasi të vogël qumështi, mjalti ose sheqeri për të ëmbëlsuar pije. Konsumoni ndërsa jeni të ngrohtë.
Përfitimet shëndetësore të Manzanilla çaj
Çaji Manzanilla besohet të ketë vetitë qetësuese. Për këtë arsye, shumë pije çaj konsumojnë pije në kohë stresi për të reduktuar ankthin ose para shtratit për të nxitur gjumin.
Një studim i botuar në Journal of Advanced Nursing zbuloi se pirja e çajit të kamomilës ndihmoi gratë pas lindjes të lehtësojnë depresionin dhe fle më mirë.
Sidoqoftë, baza e të dhënave e Mjekësisë Natyrore të Qendrës së Kërkimeve Terapeutike dhe Qendra e Kancerit Memorial Sloan Kettering këshillojnë që mungesa e provave për të mbështetur përdorimin e kamomilit për të përmirësuar gjumin.
Raporte të tjera thonë se kamomili në çaj manzanilla ndihmon në lehtësimin e kushteve gastrointestinale si stomak, gaz dhe diarre. Por Instituti Kombëtar i Shëndetit, Qendra Kombëtare për Shëndetin Plotësues dhe Integrues (NCCIH) shpjegon se nuk është bërë hulumtim i mjaftueshëm mbi njerëzit për të thënë me siguri se këto përfitime shëndetësore janë të sigurta.
Efektet anësore të Manzanilla Tea
Nëse jeni alergjik ndaj xhenxhefilëve, krizantemave, marigoldëve ose margaritarëve, mund të përjetoni një reaksion alergjik ndaj kamomilit në çaj manzanilla.
Ju gjithashtu duhet të shmangni pirë çaj manzanilla ose kamomil në përgjithësi nëse jeni në warfarin ose ndonjë hollues të gjakut ose nëse jeni duke marrë një qetësues. Kamomili mund të rrisë rrezikun e efekteve anësore nëse jeni duke marrë ciklosporinë ose substanca substrate të citokromit P450.
Nëse nuk jeni i sigurt nëse pirja e çajit manzanilla ose përdorimi i kamomilës mund të ndërhyjë me ilaçet tuaja, flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor para se të konsumoni atë.
> Burimet:
> Kamomil. Përkujtimore Sloan Kettering Mjekësi Integratore Rreth Herbs, Botanicals & Produkte të tjera. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/chamomile-german
> Kamomil. Qendra Kombëtare për Shëndetin Plotësues dhe Integrues. https://nccih.nih.gov/health/valerian
> Chang, Shao-Min dhe Chung-Hey Chen. "Efektet e një ndërhyrjeje me të pirë çajin e kamomilës në cilësinë e gjumit dhe depresionin në gjumin e shqetësuar Gratë pas lindjes: një gjyq i rastësishëm i kontrolluar. "Journal of Advanced Nursing 72.2 (2015): 306-315.
> Kamomil gjerman. Qendra Kërkimore Terapeutike. Baza e të dhënave të Medicinave Natyrore. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=951
> Camomile romake. Qendra Kërkimore Terapeutike. Baza e të dhënave të Medicinave Natyrore. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=752