Sipping çaj mund të ndihmojë për të ushqyer mëlçisë tuaj (një organ që ndihmon në eliminimin e toksinave nga trupi) dhe mbështetjen e trupit tuaj në procesin e pastrimit, thonë disa mbështetës të shëndetit natyror. Kohët e fundit, të famshmit kanë qenë duke treguar përfitimet e tyre për humbjen e peshës, ndalohet pirja e duhanit dhe shqetësime të tjera. Por ju mund të pyesni nëse ata vërtet punojnë ose janë të sigurt.
Ka shumë kërkime të kufizuara mbi përbërësit e gjetur shpesh në teas detox dhe nëse ata mund të përfitojnë një person ndryshe të shëndetshëm. Ekziston edhe mungesa e hulumtimeve mbi formulat bimore ose blends që gjenden në produktet e detox, duke përfshirë atë se si ata punojnë, se sa duhet të përdoren dhe kush nuk duhet t'i marrë ato.
Për më tepër, nëse kontrolloni etiketën e disa produkteve, mund të gjeni përbërës që mund të kenë efekt diuretik ose laksativ, të cilat mund të çojnë në humbjen e peshës së ujit, por jo në yndyrë trupor.
Këtu është një vështrim në pesë përbërës bimor të gjetur zakonisht në TEAS detox:
1) Gjembi i qumështit
Përdoret si "tonik i mëlçisë" për shekuj me radhë, gjemba e qumështit është një nga bimët më të zakonshme që përdoren për sëmundjen e mëlçisë, sipas rezultateve të Anketës Kombëtare të Intervistës Shëndetësore 2012. Me fara të pasura me një antioksidant të njohur si silymarin, ka disa prova nga studimet laboratorike që gjemba e qumështit mund të mbrojë mëlçinë nga efektet toksike të substancave të caktuara (të tilla si alkooli dhe acetaminofen), por ka mungesë të studimeve klinike që shqyrtojnë efektin e gjemba e qumështit përdoret për detoksifikim të përgjithshëm në njerëz të shëndetshëm.
2) Burdock
Një rrënjë bimore që nganjëherë hahen si ushqim, rodhe mund të ndihmojë për të mbrojtur qelizat e mëlçisë nga dëmtimet e lidhura me alkoolin dhe acetaminopen dhe "pastrojnë gjakun". Të pasura me laktonat e inulinës dhe sesquiterpene, studimet paraprake me kafshët sugjerojnë se aktiviteti antioksidues dhe anti-inflamator i rodhe mund të ndihmojë për të mbrojtur mëlçinë.
3) Luleradhiqe
Disa studime sugjerojnë se luleradhija mund të ketë aftësinë për të stimuluar rrjedhën e barkut, një substancë që ndihmon transportimin e toksinave larg nga mëlçia për t'u sekretuar nga trupi. Përveç kësaj, testet mbi kafshët tregojnë se barishte mund të ruhet nga dëmtimet e mëlçisë të shkaktuara nga toksinat mjedisore. Luleradhiqe thuhet gjithashtu se vepron si diuretik, duke rritur prodhimin e urinës.
Zarzavatet e lulelakut hahen në sallatë dhe rrënja e pjekur përdoret ndonjëherë si zëvendësim i kafesë.
4) Artichoke
Hulumtimet laboratorike tregojnë se karcakoza përmban përbërës të tillë si cinarin, luteolin dhe acid klorogjenik, substanca antioksidante që tregojnë për të rritur rrjedhën e barkut. Shpesh nxitur për efektet e saj të luftuar toksina, angjinjtë është thënë gjithashtu për të ulur nivelet e kolesterolit dhe triglicerideve.
5) Senna
Pas mbingarkesës, disa njerëz kthehen në Senna për të ndihmuar në pastrimin e sistemit të tyre dhe stimulimin e humbjes së peshës. Senna përmban komponimet e quajtura anthraquinones, të cilat janë laxatives të fuqishme. Megjithëse një numër studimesh sugjerojnë se senna mund të ndihmojë në lehtësimin e kapsitjes, ekziston shqetësimi se futja e tepruar e senna mund të çojë në diarre dhe probleme serioze shëndetësore (duke përfshirë sosje kalium dhe anomalitë e elektroliteve, çrregullime të funksionit të zemrës dhe dëmtim të mëlçisë).
Efektet anësore të mundshme
Ndërsa fjala "çaj" mund t'ju bëjë të besoni se pija është e padëmshme, çdo përbërës ka efekte të mundshme anësore. Për shembull, çaji jeshil, yerba mate dhe guarana përmbajnë kafeinë, e cila mund të ndërhyjë në gjumë dhe të shkaktojë ankth, shkallë të shpejtë të zemrës, vjellje, dridhje, shqetësim dhe varësi.
Për më tepër, disa përbërës mund të çojnë në gaz, diarre dhe puçrra fytyre, ndërsa të tjerët mund të ngadalësojnë mpiksjen e gjakut dhe nuk duhet të përdoren brenda dy javëve të operacionit ose nga njerëzit me çrregullime të gjakderdhjes ose ata që marrin ilaçe antikoagulante ose antiraumatike (si aspirina, NSAIDS, ibuprofen ose warfarin) ose shtesa (si vitamina E , hudhra, ose gingko).
Disa përbërës mund të ulin nivelet e glukozës në gjak dhe nuk duhet të kombinohen me mjekimin e diabetit.
Rabbar (rrënjë dhe gjethe), çaji i zi, cikori, zarzavate për lulelakër dhe yerba mate janë të pasura me oksalate. Njerëzit me ose në rrezik për gurët në veshka dhe ato me kushte të caktuara si sëmundja kronike e veshkave dhe përdhes duhet të shmangin një dietë të pasur me oksalat.
Është e rëndësishme të theksohet se teas të tregtuara për detox nuk janë testuar për siguri dhe se siguria në gratë shtatzëna, në dhënien e gjirit ose nënat e pleqve, fëmijët dhe ata me gjendje mjekësore ose që po marrin medikamente nuk është përcaktuar. Ju mund të merrni këshilla për përdorimin e shtojcave këtu.
Në fund të fundit
Sipas Klinikës Mayo, ka pak dëshmi se dieta detoksifikon largimin e toksinave nga trupi. Pavarësisht nga mungesa e hulumtimit, disa njerëz mund të ndihen më mirë sepse hanë më mirë në dietë, pijnë më shumë lëngje dhe ushtrojnë. Nëse ende po shqyrton duke u përpjekur për një çaj detoksifikimi, sigurohuni që të flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të peshuar pro dhe kundër dhe për të diskutuar nëse është e drejtë për ju.
burimet:
Abenavoli L, Capasso R, Milic N, Capasso F. Dhjamë e qumështit në sëmundjet e mëlçisë: e kaluara, e tashmja, e ardhmja. Phytother Res. 2010 tetor; 24 (10): 1423-32.
Domitrović R, Jakovac H, Romić Z, Rahelić D, Tadić Z. Aktiviteti antifibrotik i radikalit Taraxacum Officinale në dëmtimin e mëlçisë së tetrakloridit të karbonit në minj. J Ethnopharmacol. 2010 9 gusht; 130 (3): 569-77.
Li D, Kim JM, Jin Z, Zhou J. Efikasiteti prebiotik i inulinit nxjerrë nga barra e ngrënshme. Anaerobe. 2008 Shkurt; 14 (1): 29-34.
> Tamayo C, Diamond S. Shqyrtimi i Testeve Klinike Vlerësimi i Sigurisë dhe Efikasitetit të Gjembaçit të Qumështit (Silybum marianum [L. Gaertn.). Integr Cancer Ther. Qershor 2007 6 (2): 146-57.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.