Parandalimi i lëndimeve sportive me pajisje bazë të sigurisë sportive
Pajisjet dhe pajisjet e sigurisë sportive mund të duken paksa të çuditshme ose jo të modës, por përdorimi i pajisjes së duhur mbrojtëse të sigurisë për sportin tuaj është thelbësore për parandalimin e lëndimeve të rënda ose zvogëlimin e ashpërsisë së një dëmtimi që mund të merrni. Në fund të fundit, pika e një sporti është që të gëzojnë të vërtetë pjesëmarrjen dhe marrja e të lënduarve mund t'ju mbajë jashtë fushës së lojës për javë ose më shumë.
Këtu janë disa nga pjesët më të rëndësishme të pajisjes së sigurisë për atletët e të gjitha sporteve.
1 - Eyewear mbrojtëse
Sipas Akademisë Amerikane të Ophthalmologjisë, më shumë se nëntëdhjetë për qind e të gjitha dëmtimeve të lidhura me sportin mund të parandalohen me përdorimin e syze mbrojtëse të përshtatshme. Kjo këshilla definitivisht vlen për atletët ose për këdo që merr pjesë në sporte. Ka një shumëllojshmëri të syze dielli dhe syze të pastër si dhe syze për pothuajse çdo sport, kështu që dyqan përreth atyre që përshtaten me stilin dhe fytyrën tuaj dhe mbajnë sytë të mbrojtur.
2 - helmetat
Nëse luani futboll ose hokej, veshja e një përkrenareje është qartësisht një "no-brainer", por shumë atletë që marrin pjesë në sport me rrezik të lartë të dëmtimit të kokës e shohin përkrenaren si opsionale. Megjithatë, me ndërgjegjësimin në rritje të rreziqeve që mund të shkaktojnë tronditje më vonë në jetë, domosdoshmëria e mbrojtjes së duhur të kokës është bërë e qartë.
Nëse ju ciklit, ski, snowboard, skateboard ose skateboard inline ju duhet të konsideroni një përkrenare si pajisje standarde. Një përkrenare e pajisur siç duhet, e projektuar për sportin specifik që luani, zvogëlon ndjeshëm rrezikun e vuajtjes së një dëmtimi të rëndë të kokës dhe madje edhe të vdekjes.
3 - Rojet e gojës
Nëse ju keni qenë ndonjëherë goditur në nofull nga një top i humbur ose bërryl duke fluturuar duke luajtur sportive, ndoshta ju e dini se sa thelbësore është që roja e gojës të mbani dhëmbët atje ku duhet të jenë - në gojën tuaj. Por rojet e gojës gjithashtu ndihmojnë në parandalimin e lëndimeve të gjuhës dhe të cikit dhe ndihmojnë në zvogëlimin e rrezikut të vuajtjes së tronditjes ose nofullës së thyer.
Rojet e gojës duhet të konsiderohen si pajisje të detyrueshme të sigurisë gjatë sporteve që kanë ndonjë rrezik të dëmtimit të fytyrës, nofullës ose gojës. Rojet më efektive të gojës përshtaten mirë dhe janë të rehatshme, por gjithashtu qëndrojnë në vend, janë të qëndrueshme, të lehtë për t'u pastruar dhe nuk e kufizojnë fjalimin dhe frymëmarrjen.
4 - Pads dhe rojet e sigurisë
Pads dhe rojet e sigurisë janë pajisje standarde të sigurisë sportive në dhjetra aktivitete. Nëse luani sporte të caktuara të kontaktit, si p.sh., futbolli, hokej ose lacrosse, nevojiten pako mbrojtëse, por ju duhet të mbani pads për çdo sport të kontaktit. Lloji dhe stili i pads duket i pafund dhe përfshijnë shin, gjunjë, bërryl, dore, gjoks, qafë, shpatull, hip dhe kofshë pads.
Disa sporte, të tilla si inline skating dhe skateboarding, përfshijnë dore, gju dhe rojet bërryl si pajisje standarde. Këto roje plastike të ashpër parandalojnë shkurtimet, goditjet dhe gërryerjet dhe zvogëlojnë shanset e një shtrëngimi të madh, tendosje ose madje edhe një thyerje pas një rënie të fortë.
Edhe në snowboarding, pads gjunjë dhe rojet e dore mund të jetë një avantazh i madh. Një wipeout në një dëborë zakonisht ju përfshin natyrisht duke arritur me krahët tuaj për të thyer bien tuaj, dhe në proces, është shumë e lehtë për të thyer një dore.
5 - Këpucë e duhur dhe këpucë atletike
Lloji i këpucëve që vishni gjatë sporteve të caktuara mund të shtohet me lehtësi në listën e pajisjeve të sigurisë.
Klubet sportive janë të rëndësishme gjatë sporteve në terren, si p.sh. futboll, baseball dhe futboll.
Këpucët e drejta mund të zvogëlojnë rrezikun e lëndimeve të tepruara.
Çizme të veçanta të çiklizmit mund të zvogëlojnë dhimbjen e këmbëve dhe të rrisin efikasitetin e pedalingut.
Këpucët e gjykatës me mbështetje dhe tërheqje të mirë janë të dizajnuara posaçërisht për basketboll, tenis dhe racquetball.