Si Trajnimi i Pesha evoluar
Duke pasur parasysh historinë e luftërave dhe konflikteve në 10,000 vitet e qytetërimit njerëzor - shumë prej tyre luftuan me dorë dhe me pajisje personale - nuk është e vështirë të imagjinohet se si fuqia, fuqia, shpejtësia dhe madhësia ishin një karakteristikë shumë e dëshirueshme për luftëtarët. Vizatimet në varret egjiptiane duket se tregojnë fotografi të ndryshme të objekteve të trajnimit të peshës dhe praktika të ngjashme historike shfaqen në Romën e lashtë dhe Greqinë.
Rrjedhimisht, trajnimi për të përmirësuar këto karakteristika për të arritur një avantazh në fushën e betejës padyshim do të kishte ndodhur me protagonistët, si dhe me krerët, gjeneralët dhe sundimtarët. Sportet olimpike të diskusit, të shtënat, hedhja e çekanit dhe shtizat tregojnë aftësitë themelore që do të kërkoheshin për të hedhur një shtizë, një gur ose një sëpatë, ose madje edhe të derdhnin një fuçi nafte mbi pushtuesit e kështjellës. Konkurset moderne 'njeriu të fortë' reflektojnë aftësi superiore në lëvizjen e objekteve të rënda të përbashkëta, zbatimi i të cilave mund të shihet në detyrat e ndërtimit ose në ndonjë numër aplikimesh që kërkojnë masë dhe forcë, për qëllime ushtarake apo të tjera.
Evolucioni i Pajisjeve
Fjala 'trap "mund të ketë origjinën nga një pajisje e projektuar në fillim të shekullit të 18-të për të praktikuar ziljet e ziles, por pa këmbanat në të vërtetë duke u ngritur, që do të thotë' këmbanat memecë '. Kettlebells dhe clubbells gjithashtu kanë një origjinë të hershme, ndoshta nga dekadat e para të 1800s.
Barbells, fillimisht duke përdorur globuset e rrumbullakëta që mund të mbusheshin me rërë ose zhavorr, të ndjekura në fund të 1800s, dhe përfundimisht, globuset u zëvendësuan nga pllaka ose disqe më fleksibël.
Pesha e lirë dhe makinat e papërpunuara të kabllove evoluan, dhe Charles Atlas bëri ushtrimet dhe pajisjet e tij isometrike të njohura nga vitet 1930.
Në vitet 1970, Arthur Jones paraqiti pajisjet e tij të makinës Nautilus, të cilat u bënë shumë të mira dhe të njohura. Një shumëllojshmëri e gjerë e trajnerëve të makinave dhe palestra në shtëpi tani janë në dispozicion.
Peshëngritja Olimpike
Peshëngritja u prezantua si një ngjarje në Lojërat Olimpike në 1896, vetëm për meshkujt. Peshëngritja e grave u bë një sport olimpik në 2000 në Lojërat Olimpike të Sidneit dhe ka qenë një sukses i madh në Lojrat Olimpike të mëvonshme.
Peshëngritja u paraqit për herë të parë në Lojrat Olimpike në 1896 si pjesë e pistave dhe fushave, u la jashtë Lojrave të vitit 1900, u shfaq përsëri në vitin 1904 dhe nuk u kthye përsëri në Lojërat Olimpike deri në vitin 1920 kur u pranua në vete. Fillimisht, peshëngritja olimpike paraqiti disa kritere ngjarjeje që do të dukeshin të pazakonshme në epokën aktuale. Shembuj janë një dhe dy ashensorë pa ndarje të peshave.
Deri në vitin 1932, pesë ndarje të peshave dhe tre disiplina përbënin konkursin - shtypin, rrëmujën, dhe të pastërta. Shtypi u ndërpre në vitin 1972, duke lënë rrëmbyer dhe të pastër-dhe-hov si dy ashensorët e sportit.
Meshkujt konkurrojnë në tetë klasa nga 56 kg deri në 105 kilogram dhe më të lartë, dhe gratë në shtatë klasa nga 48 kilogramë në 75 kilogramë e më shumë.
Kilogramët janë njësia zyrtare olimpike e peshës. Vendeve u lejohet dy konkurrentë në secilën klasë të peshës që i nënshtrohen standardeve olimpike kualifikuese.
Powerlifting
Powerlifters konkurrojnë në garat për të parë se kush mund të heqë peshën më të rëndë në tre ushtrime heqëse - ashensor i vdekur, shtypi stol, dhe mbledhje. Teknikat dhe kultura janë shumë të ndryshme nga peshëngritja olimpike. Ngritja e fuqisë, edhe pse e njohur, nuk është një sport olimpik.
E ardhmja
Sa i përket pajisjeve, barbells dhe shtangë dore do të vazhdojnë të jenë shtyllë e trajnimit të peshës edhe në qoftë se shfaqen disa dizajne të vogla ose përmirësime estetike.
Kettlebells, këmbanat e klubit, bandat e shtrirjes dhe tubat gjithashtu do të kontribuojnë në një mënyrë më të vogël. Sa i përket makinerive, qielli është kufiri për tweaks të ri të dizajnit, por le të shpresojmë që kurrë të mos shohim një tjetër pajisje ab cruncher!