Të plotë stërvitje të sipërme të trupit në komoditetin e shtëpisë tuaj
Një mënyrë e shkëlqyer për të marrë një stërvitje të sipërme të trupit në komoditetin e shtëpisë suaj është me një pull-up bar. Çfarë është e madhe për këto, përveç aktivitetit fizik, është aftësia për t'i vënë ato vetëm kudo në shtëpinë tuaj. Nëse jeni duke kërkuar të rrëshqisni një në mes të një kornize derësh ose të montoni një nga një mur ose një tavan, ekziston një pull-up bar që do të përshtaten me atë aftësi. Nëse keni nevojë për një që është i lirë në këmbë, ka edhe atë mundësi!
Këtu, gjeni baret më të mira tërheqëse që mund të blini online tani.
Pastro një hapësirë (pesë këmbë për të qenë e saktë) për këtë stacion pull-up nga Gold's Gym. Ky është stacioni i fundit i trupit të sipërm. Me një çmim të volitshëm, kjo pjesë e pajisjeve nuk është projektuar vetëm për pull-ups, por për ngritje, push-up, ngritje në gjunjë dhe më shumë. Mbërthimet e dorës janë të mbushura dhe të rehatshme, për të parandaluar calluses dhe për t'ju ndihmuar të mbani stërvitje tuaj për aq kohë sa pjesa tjetër e trupit tuaj është në gjendje.
Rishikuesit vazhdimisht komentojnë se sa e lehtë është mbledhja e këtij produkti dhe sa i impresionuar janë me cilësinë e pajisjeve. Nëse jeni duke zgjedhur këtë nga dyqani, sigurohuni që të kontrolloni dyfishin e dimensioneve të kutisë për të parë nëse do të përshtatet në makinën tuaj. Disa përdorues raportojnë se kanë nevojë për një kamion ose të paktën vende që mund të transportojnë shtëpinë e tyre të tërheqjes.
Për një stërvitje të trupit të sipërm të buxhetit në komoditetin e shtëpisë suaj, Sunny Health and Fitness ka hartuar këtë bar themelor pull-up. Me vetëm një kaçavidë, ju mund ta vendosni atë në vetëm rreth çdo kornize derë, pasi shufra shtrihet nga 24.5 inç deri në 36 inç e gjatë. Në një moment të njoftimit, ju mund të shpërthejë pull up bar tuaj dhe të merrni stërvitje tuaj filluar menjëherë.
Bracket janë të përfshira për të dy ushtrime peshe duke mbajtur si pull-ups dhe ushtrime jo-peshë duke mbajtur si sit-ups. Përdoruesit e gjejnë dorën e lehtë për të kapur dhe të butë në duar. Disa recensues e kanë gjetur këtë opsion bar të dobishme për stërvitje Pilates, pasi ju mund të vendosni bar disa metra mbi dysheme kundrejt lart në krye të kornizës derë.
Një gjë të jetë e vetëdijshme: Limit peshë për këtë bar maxes nga £ 220.
Ky "skaj-in" dizajn i kësaj pull-up bar ju lejon të merrni stërvitje tuaj pa dëmtuar porta. Pajisja e Iron Gym përdor zero vida ose pajisje dhe thjesht mbështetet në levë për të mbajtur mekanizmin të fuqishëm në derën tuaj. Ky bar përshtatet me një kornizë standarde të derës, e cila është deri në 36 inç e gjerë.
Ky model gjithashtu ka 12 rrokje të rehatshme të shkumës dhe manaferë të ndryshëm të cilët ju lejojnë të kryeni ushtrime të gjera, çekiç ose të ngushtë, të cilat mund të arrijnë grupe të ndryshme të muskujve. Ju gjithashtu mund të angazhoheni në ushtrime të tjera me këtë bar si sit-ups, push-ups, dips, dhe ngre këmbë. E bërë prej çeliku të klasës së lartë, shufra mund të mbajë deri në 300 kilogramë. Gjithashtu, është e rëndësishme të theksohet se ky bar vjen me kllapa J kështu që nëse doni të bashkëngjitni atë në një kornizë derë për një instalim më të përhershëm, ju mundeni.
Nëse e gjeni veten të paaftë për të përdorur kornizat e derës në shtëpinë tuaj për çfarëdo arsye, ose ndoshta keni një dhomë stërvitore të dedikuar, barja e murit në mur të Ultimate Body është e popullarizuar në mesin e përdoruesve. Një produkt Amazon Choice, ky pull-up bar ka zhdërvjelltësi të madhe nga muri. Zhdoganimi ju lejon të përqëndroheni në formë dhe përsëritje pa frikën e goditjes së kokës në tavan. Katër pozicionet e gripit me shkumë me dendësi të lartë premium ju lejojnë të synoni më shumë muskuj gjatë periudhave më të gjata stërvitore. Për shkak të diapazonit të lëvizjes të lejuar me këtë shirit, është e madhe për pajisje si shiritat e b dhe trajnerët e peshës së trupit që mund të blini veçmas dhe të përdorni për një përvojë të plotë të stërvitjes së trupit.
Për ata që nuk duan të vënë ndonjë vida në tavanet apo muret e tyre, një kullë e lirë e ngritjes është një opsion i dëshirueshëm. Stamina 1690 ju lejon të bëni pull-ups, push-ups, dips, dhe sit-ups të gjitha me një pajisje. Korniza është bërë nga çeliku, duke e bërë për një dizajn të guximshëm që është gati të mbajë edhe më të rëndëat e atletëve. Pajisja merr një hapësirë prej më pak se katër këmbë në të dy drejtimet dhe peshon 54 kilogramë, kështu që nuk keni nevojë për një ton hapësirë për të përshtatur barin tuaj të tërheqjes. Dorezat dhe mbërthen e ndryshme janë mbushur me shkumë për rehati. Kapakët e fundit vijnë me Kullën e Energjisë dhe mund të përdoren për të mbajtur kullën në vend dhe për të rrëshqitur potencialisht kur përdoret. Plus, kapakët e fundit mund të mbrojnë çdo dysheme në të cilën vendoset kulla juaj tërheqëse.
Nëse shtëpia juaj ka tavane me qilima prej 16 inç ose 24 inç, mund të konsideroni këtë bar të tërhequr nga tavani nga Ultimate Body Press. Një tipar i preferuar i kësaj bari të veçantë është ndarja 20-inç e goditjes paralele, si dhe tre pozicionet e ndryshme të kapjes përgjatë timonit. Grupi i opsioneve të goditjes do të thotë që bar mund t'i përshtatet të gjitha llojeve të përdoruesve dhe të ofrojë një varg opsionesh stërvitore.
Entuziastët e fitnesit gjithashtu e vlerësojnë këtë udhëzues të detajuar të instalimit të shiritit të tërhequr me hapa të lehtë për t'u ndjekur. Përdoruesit rreth vargut 300 kile kanë vërejtur se mund ta përdorin këtë shirit me sukses dhe thonë se ndjehet i guximshëm me çdo lëvizje.
Edhe pse pull-ups janë jashtëzakonisht të dobishme për shëndetin tuaj, ata nuk janë më të lehtë për të zotëruar. Kjo është ajo ku futet Bar i Progresit të Perfect Fitness-it. Me këtë pull-up bar, ju mund ta përshtatni atë në këndin e zgjedhjes tuaj (ka tre pozicione të ndryshme) për të ndihmuar në asistencën me lëvizjet fillestare. Në rrëshqitje rrokullisje, për ata që kanë zotëruar ngritje, angling është e dobishme për të punuar muskujt e krahut të tjera. Për shembull, kryerja e rreshtave është një opsion me këtë shirit. Handles kanë një rrokje të rehatshme dhe recensues të gëzojnë të qenë në gjendje për të rregulluar kontrollin e tyre përgjatë bar, në varësi të asaj që ushtrimet ata janë duke bërë.
Barja e përparimit është instaluar në mes të një kornize derë duke e mbajtur derën plotësisht funksionale. Është bërë për të përshtatur korniza midis 27 dhe 36 inç. Diçka për të mbajtur mend, megjithatë, është se kjo pjesë e pajisjeve nuk rrëshqas në mes të kornizës së derës si disa, kështu që ju do të keni për të shpuar vrima për të instaluar pajisjen.