Mësoni rreth kuptimit të rrëmbimit dhe ndikimit të tij në trupin tuaj
Rrëmbimi është një term i kinesiologjisë që do të thotë të largohesh nga mesi ose mesatarja e trupit ose nga një pjesë apo gjymtyrë ngjitur. Pika mesatare e trupit quhet aeroplani Sagittal. Platforma Sagittal e ndan trupin në seksione edhe të majtë dhe të djathtë.
Veprimi i rrëmbimit është arritur nga një muskul rrëmbyes në trup. Ka disa muskuj rrëmbimi në trup, duke përfshirë këmbët, duart dhe këmbët.
Kur është fjala për gishtat dhe gishtat e trupit, rrëmbimi i referohet përhapjes së shifrave larg qendrës së këmbës ose dorës. Përhapja e krahëve ose këmbëve në anën e trupit, dhe larg nga qendra e trupit, është një shembull i rrëmbimit. Adukimi , që do të thotë të lëvizësh më pranë planit mesatar të trupit, është e kundërta e rrëmbimit.
Muskujt rrëmbyes të këmbës shpesh quhen rrëmbyesit e hip dhe përbëhen nga muskujt medial gluteus (abductor primar) dhe gluteus minimus. Muskujt synergist përfshijnë: psoas , piriformis, Tensor Fascia Latae (TFL), sartorius, quadratus lumborum dhe rectus femoris .
Rrëmbuesit i lëvizin këmbët larg mesit të trupit kur lidhin. Ata gjithashtu ndihmojnë rrotullimin e kofshës në folein e hip dhe ndihmojnë për të stabilizuar lidhjen e hip. Rrëmbyesit bashkohen nga legeni në femur (kocka e kofshës).
adduct
Adduction është e kundërta e rrëmbimit, edhe pse të dy termat vijnë nga fjalë latine me të njëjtin kuptim të përkthyer.
Adukimi i referohet çdo mocioni që tërheq një pjesë ose strukturë të trupit drejt qendrës së trupit. Në rastin konkret të këmbëve dhe gishtërinjve, adduction i referohet sjelljes së shifrave së bashku drejt qendrës së dorës ose këmbës. Një shembull i kësaj do të ishte shtrydhja e dorës suaj dhe grushtimi.
Në vend që t'i shtrëngoni krahët ose këmbët, t'i vendosni afër anës suaj do të ishte një shembull i adduction.
Në një njeri, muskujt adductors gjetur në zonën e kofshës së këmbës janë zakonisht të referuara si muskujt ijë . Muskujt e puplave përfshijnë: përfshijnë magnus adductor, longdu adductor, brevis adductor, pectineus, dhe gracilis. Ata i tërheqin këmbët së bashku kur lidhin. Ata gjithashtu ndihmojnë në stabilizimin e nyjeve të hip. Lëndëtarët bashkohen nga legeni në femur (kocka e kofshës).
Të dyja këto terma i referohen lëvizjes së strukturës së trupit dhe rrotullohen rreth qendrës së trupit ose aeroplanit Sagittal.
Shembuj: Për të rrëmbyer krahun do të thotë që ta ngrini lart dhe jashtë në anën - larg nga mesi i trupit.