Megjithëse DVD Pilates nuk janë shumë të shtrenjta, ju ende dëshironi të investoni në një DVD që dini të përmbushni nevojat dhe interesat tuaja të veçanta. Ndërsa ju keni shumë opsione tani për video, nganjëherë duke shkuar tuaj në DVD është zgjidhja më e mirë. Disa nga këto mund të transmetohen ose të shkarkohen përveç që të ketë diskun aktual. Plus, shumë prej tyre janë klasike që mund ta gjeni në internet në një çmim shumë të reduktuar.
Bazuar në kritikat e ekspertëve, kjo listë përfshin disa nga zgjedhjet kryesore për pilates Pilates DVD. Ka kaq shumë DVD të mrekullueshëm për të zgjedhur, por këto janë me të vërtetë më të mirët.
1 - Fillestar
Kur jeni i ri në Pilates, ju duhet të shihni ushtrimet e kryera në mënyrë të saktë, me stërvitje të saktë për të përforcuar formën e mirë. Këtu janë videot që mund të ndihmojnë fillestarin.
"Trupi i ri Pilates," Jennifer Kries: Ky është një hyrje e mirë për stërvitjet tradicionale të maturave Pilates. Rrethi magjik ekstra ushtron padyshim goditje atë një nivel. Ajo thekson shtrirjen e saktë dhe lëvizjen për t'ju dhënë një fillim të madh në kryerjen e Pilates të drejtën për të marrë të gjitha përfitimet e tij.
"New York Style Pilates," Jonathan Urla: Ky DVD mund të ketë fillestarë, por ofron një stërvitje të plotë të trupit që bazohet në bazat dhe modifikimet e Pilates. Është gjithashtu një zgjedhje e mirë për ata që do të ndiheshin më mirë me një mësues meshkuj.
" Sekreti për Flat Abs ", Stott Pilates: Ky DVD do t'ju ndihmojë të zvogëloni meszimin tuaj. Ajo fokusohet në toning muskujt e thellë të barkut dhe mbrapa, ndryshe i njohur si central elektrik Pilates. Stott Pilates shkëlqen në instruksione të sakta.
2 - Intermediate
Ndërsa mësoni më shumë aftësi Pilates dhe jeni gati për më shumë sfidë, mund të lëvizni deri në këto video të nivelit të mesëm.
"Sistemi 17," Rael Isacowitz: Ju nuk do të gjeni këdo që i jep magjinë e brendshme të Pilates më mirë se Rael Isacowitz. "Sistemi 17" është niveli i ndërmjetëm i një serie tre nivelesh, të cilat ofrojnë stërvitje fantastike.
"Seri MVe," Peak Pilates: Ky DVD është i mirë për ata që kërkojnë reformatorë dhe ushtrime karrige. Ajo mbulon stërvitjet e mateve dhe pajisjeve nga fillestari me avancim, me modifikime.
"Power Paced Fitness Circle", Stott Pilates: Ky është një stërvitje up-tempo me rrethin magjik Pilates. Është një stërvitje e mirë për bërthamën, si dhe triceps dhe kofshët e brendshme.
3 - Të avancuar
Kur jeni në një nivel të avancuar, ju doni sfida shtesë. Këtu janë videot që do të vazhdojnë të avanconi praktikën tuaj.
"Advanced Pilates ," Alisa Wyatt: Një stërvitje me ritme të shpejta klasike të maturës, kjo është stërvitja ime e përparme në mat.
"Romani Pilates Powerhouse Mat Workout", Romana Kryzanowska: Një student i avancuar Pilates duhet të paktën të ketë një ekspozim ndaj pilates së njohur Pilates Romana Kryzanowska. Këtu ju merrni për të mësuar dhe për të parë Romana mësojnë stërvitje të saktë mat ajo mëson.
"Pilates Metoda Master Trainer Series," Jennifer Kries: Kjo nuk është një punë e ndjekur së bashku. Ky është një studim i thellë dhe i avancuar i Pilates mat dhe ushtrimeve të pajisjeve.
4 - Fusion
Zbuloni përtej Pilates-it të pastër me këto video bashkimesh që përdorin disa pilates dhe përfshijnë metoda të tjera. Kënaquni me këto lëvizje të ndryshme.
"Pilates Playground", Nico Gonzales: Ky është një stërvitje sfiduese, por argëtuese që përdor një brez të rezistencës dhe rrethit magjik.
" Winsor pilates hollim pilates ," Mari Winsor: Mari Winsor është një nga emrat më të njohur në Pilates. Për ata që kërkojnë një DVD stërvitje me një humbje peshe dhe fokusimin e skulpturës së trupit, Winsor Pilates jep.
"Stërvitja e Trupit Sexy me Peshat", Jonathan Urla: Ky DVD ofron trifecta përfundimtare: Pilates, yoga dhe peshat kombinohen në këtë trup toning rutinë që mbetet e lidhur me parimet e lëvizjes së mirë që janë esenciale për Pilates.
"HomeBody Workout", Jillian Hessel: Një zgjedhje e mirë për fillestar, ky DVD përfshin peshat valle dhe një rutinë që mund të bëhet në karrige.