Unë jam një tifoz i madh i sistemit Stott Pilates dhe materialeve të tyre të mësimdhënies. Mësuesi Master Moira Merrithew është një mësues i mrekullueshëm i cili mishëron thelbin e asaj që duhet të jetë një mësues Pilates. Merrithew është jashtëzakonisht i ditur, udhëzon qartë dhe me saktësi, dhe ofron modifikime të duhura.
Fakte te shpejta
Përshkrim
- Përfshin 37 ushtrime që forcojnë abs, mbrapa dhe bust
- Mbulon bazat kryesore të forcimit Pilates
- I përshtatshëm për fillestar , por një stërvitje e mirë për çdo nivel aftësie
- Shtesat përfshijnë një stërvitje vetëm për muzikë dhe një mostër të nivelit të ardhshëm
rekuizitë
- I përshtatshëm për fillestarët
- Prodhuar bukur
- Ushtrimet tregohen shumë qartë me cues të mirë.
- Përfshin disa shtesa të mëdha.
Cons
- Lëshuar në vitin 2002
Stott Pilates "Sekret për Flat Abs" DVD Review
Nëse jeni disi i ri për Pilates, "The Secret to Flat Abs" është një vend i mirë për të filluar. Ajo paraqet ushtrimet themelore që janë themelore për Pilates: ushtrime që kushtëzojnë abdominalet, mbrapa dhe bust duke përmirësuar lëvizshmërinë, fleksibilitetin dhe gatishmërinë.
Stërvitje çon me një ngrohje të madhe që do t'ju bëjë gati për të duruar 48 minutat e ardhshme. Në përgjithësi, stërvitja përmban 37 stërvitje të ndryshme që janë esenciale për pilates: njëqind , shtrirje e vetme e këmbës, rrotullim si një top , etj. Ju jeni të sigurtë se do të thyeni djersën, pavarësisht nëse jeni fillestar apo jo.
Siç është rasti i të gjitha DVD Stott Pilates stërvitje Unë kam pasur kënaqësinë e shikimit, kjo është prodhuar shumë mirë. Pamjet janë të mëdha, audioja është e qartë dhe ushtrimet janë të lehta për tu ndjekur. Moira Merrithew, e cila themeloi Stott Pilates me bashkëshortin Lindsay, është instruktori dhe ajo bën një punë fantastike.
Dy modelet e studentit janë secili shumë mirë të trajnuar dhe demonstrojnë ushtrimet qartë. Merrithew paraqet ushtrimet në mënyrë të qartë që mund ta bëni rutinën vetëm duke dëgjuar zërin e saj. Jo më shumë qafë qafën tuaj në një pozitë të vështirë për të marrë një paraqitje e shkurtër e TV.
Kjo mund të jetë një DVD për stërvitje për fillestarët, por është diçka tjetër veçse themelore. Po, ushtrimet e përfshira janë pak më të nivelit hyrës, por ata janë ende mjaft sfidues për të siguruar një stërvitje efektive për studentët Pilates të ndërmjetëm ose të avancuar.
Ky DVD përfshin një stërvitje bonus nga niveli tjetër. "The Secret to Flat Abs" është i pari në një seri që përfshin gjithashtu "Firma dhe Fit", "Sfida kryesore" dhe "Të forta dhe të strukturuara".
Blerje Stott Pilates "The Secret to Flat Abs" DVD