Ky libër do të ndryshojë jetën tuaj.
Ok, ndoshta kjo është pak e një shtrirje, por ajo do të ndryshojë mënyrën se si e sheh yoga . Ju i keni ndjerë ata në trupin tuaj, ndoshta mësuesit tuaj kanë shpjeguar se çfarë po ndodh brenda, por në të vërtetë duke parë se ilustrimet e punimeve të brendshme ofrojnë një nivel të ri të kuptimit, veçanërisht nëse jeni një nxënës vizual. Leslie Kaminoff dhe Amy Matthews ' Yoga Anatomy (botuar fillimisht në vitin 2007, edicioni i dytë 2012) ofron një mundësi vërtet unike për të parë yoga nga jashtë, falë në asnjë pjesë të vogël të punës së ilustrator mjekësor Sharon Ellis.
Kaminoff është themelues dhe drejtor i Projektit të frymëmarrjes, një studio yoga në Nju Jork u përqëndrua në praktikën me qendër në frymëmarrje dhe është një ekspert në anatominë yoga dhe frymëmarrje. Matthews gjithashtu punon në Projektin e Frymëmarrjes, është një Analist i Lëvizjes Laban dhe mëson Body-Mind Centering , të gjitha që do të thotë se ajo di shumë për yogën dhe lëvizjen. Me këta dy ekspertë në krye, kapitujt hyrëse që mbulojnë dinamikën e frymëmarrjes, veprimet e shpinës, skeletit dhe sistemit muskulor të trupit janë informative dhe të arritshme.
Çfarë e bën këtë libër të ndryshëm?
Ilustrimet e paraqitjeve të yogës janë ato që me të vërtetë e bëjnë këtë libër të veçantë. Në një proces shumë-hap, secila asana u fotografua së pari. Këto foto janë përdorur si një referencë nga Ellis si ajo paraqiti një skelet që të përputhen me postures dhe pastaj tërhoqi eshtrat me dorë. Muskujt dhe detajet e tjera anatomike u shtuan duke përdorur një kompjuter.
Si një hap i fundit, muskujt më të përfshirë në çdo paraqitje u theksuan. Rezultati është një kombinim i mrekullueshëm i një vizatimi fotorealistik dhe një rreze X, të cilat punojnë bukur për të ekspozuar pikërisht atë që po ndodh brenda.
Ky libër përgjigjet në pyetjen "Çfarë muskujt përdoren në këtë pozitë?" për më shumë se 60 yoga të mësuara më së miri asanas.
Shans për të parë brenda paraqet është një mjet i madh për mësuesit yoga dhe studentët në të gjitha nivelet. Shpjegimet e detajuara me shkrim se si funksionon trupi në secilën paraqitje, si dhe udhëzimet e frymëmarrjes më tej ndriçojnë subjektin.
Në edicionin e dytë , autorët zgjeruan kapitujt e tyre hyrëse me më shumë informacion mbi shpinë, bandhe dhe sistemin musculoskeletal. Ajo gjithashtu përfshin më shumë ilustrime, më shumë paraqet dhe më shumë ndryshime, duke e bërë atë rreth 50 faqe më të gjatë se edicioni i parë.
Unë kam shumë libra yoga, por Anatomia e Yoga është ajo që e gjej duke arritur më shpesh sepse është duke ofruar diçka që nuk po gjej kudo tjetër. Duke ndjekur rregullisht klasën dhe duke përdorur këtë libër kur lindin pyetje, është receta ime për një themel të fortë yoga. Anatomia e Yogës është një shtesë e paçmueshme në çdo bibliotekë të yogisë.
Dhënia e informacioneve shpjeguese: Një kopje shqyrtimi është dhënë nga botuesi.