Fun, Savoury, Crunchy, dhe Options Sweet dispozicion
Snack-back-to-school nuk duhet të përfshijë shumë sheqer (ose shumë kohë prep!). Harrojeni shufrat e mërzitshme të granola ose gota bazë të frutave. Le të bëjmë snacking në nivelin e ardhshëm! Dëgjoni, moms dhe baballarët: Ju dhe fëmijët tuaj do të duan këto ushqime.
Frutat Fun & Veggies
Ju nuk mund të gaboni me fruta të freskëta dhe veggies: një banane, feta mollë, rrush, karrota baby, etj
Por ato snacks të shëndetshme DO të marrë disa kohë për të copëtuar dhe në thes. Për ta bërë jetën më të lehtë, provoni frutat e thata dhe veggies, si ato të Trader Joe's, Crispy Green, dhe Crunchies. Ata janë si një kryq në mes të produkteve të shëndetshme dhe patate të skuqura crunchy!
Një tjetër gjetje fantastike? Llojet e frutave të llojit. Ata shijojnë si ushqime të butë të frutave, por janë 100 për qind fruta! Plus, ata vijnë në pouches pak të përsosur me 60 kalori secila. Përbërësit janë të listuara në të drejtën e aromës: Apple Strawberry Cherry, Apple Cherry, dhe Mango Pineapple Apple. Hidhni ato në një qese dreke ose çantë, dhe keni një shërbim të mirë të frutave në lëvizje! Ata janë vetëm një mënyrë për të bërë më shumë frut .
Proteina e paketueshme
Për një meze të lehtë me disa mish për të, provoni i tharë dhe të tjera me bazë në mish-on-the-go snacks. Më pëlqen Vermont Smoke & Cure Minis Sticks mish. Ata vijnë në Derri i Djegur Italian, Mishi i BBQ, dhe më shumë. Rafte të qëndrueshme, të shëndetshme dhe cilësi të lartë, këto nuk janë shkopinj mesatarë të mishit ... ata janë miniaturë!
Keni një shkop ose dy të përsosur për kur uria është e vështirë të matet.
Dhe nuk mund të keni mish pa djathë. Zgjedhjet e mia janë Babybel, Sargento Snack Bites, dhe Sargento Light String Cheese, të gjitha të përkryer për kur të doni një grindje pak përpara darkës. Dhe ata janë të shkëlqyeshëm në receta për dashamirët e djathit .
Për një tjetër grusht portativ të proteinave, provoni krijimet StarKist Tuna. Çdo qese e varieteteve klasike ka 70 deri në 110 kalori dhe 14 deri në 19 gram proteina. Hani atë me një pirun në mes të ditës, ose bëni mini tuna marule përfundon për një meze të lehtë para-darkë.
Kriza e shijshme
Pak tinguj janë më të mirë se ajo përtypet, por patatet e patates janë zakonisht të larta në yndyrë dhe në vlera ushqyese të ulëta. Provoni Snikiddy Organic Baked Puffs. Mishrat e Mac n 'Cheese janë si më të mirë për ju Cheetos. (Ata madje shijojnë më mirë!) Bonus: Ata vijnë në 0.75-oz. çanta mini.
Dhe unë gjithmonë mbaj paketa 100-kalori me arra të dobishëm. Ata janë një rostiçeri me karboni të ulët që është ideale për kur nuk doni të matni shërbimin tuaj por keni nevojë për një rregullim të kripur.
Trajton Sweet
Thith dhëmbin tuaj të ëmbël me crisps brownie-crispy, crunchy, dhe kështu chocolatey. Dyqani i pjekurisë së Tate's Brownie Thins janë një nga të preferuarat e mija në trend.
Për një trajtim cool-down, provoni kos. Më pëlqen kosi jazzed up ... Chobani "Flip janë kënaqësi, dhe Oui nga Yoplait është dekadente.
Snack bare janë të mëdha për të mbajtur në makinën tuaj, zyra, ose çantë. Ata janë gjithashtu të mrekullueshëm për kutitë e drekave! Provoni Clif Kid Organic ZBar mbushur në Gjalpë me Kikirikë të Dyfishtë. Mund të thotë "fëmijë" në emër, por të rriturit do ta duan shumë!
Çdo bar ka 140 kalori dhe 4g proteina. Dashuria e bareve të TIND? Shikoni versionet mini me 80 deri në 100 kalori secila.
Kartela e egër
Gum! Kjo nuk është një meze të lehtë që ju mund të hani, por kjo mund të frenojë dëshirat. I love Project 7 Gum Gourmet. Keni 2 copa për 5 kalori. Shijet janë ëmbëlsira-y dhe e shijshme: Cake Ditëlindjesh, Red Cupcake Velvet, dhe më shumë. Kur jeni në dyshim (dhe kur ndjeheni në prag të uritur!), Bëni një copë dhe përtypni ato dëshirat larg.
Për recetat pa faj, gjeni ushqime, truket e këshillave dhe më shumë, regjistrohuni për email falas ditore ose vizitoni Vajzën e uritur!