Shtesat shtesë ushqimore janë të rregulluara në një farë mase, por jo aq rreptësisht sa medikamente. Në Shtetet e Bashkuara, për shembull, Food and Drug Administration (FDA) nuk kërkon dëshmi se shtesat dietike janë të sigurta ose efektive para se të shiten. Disa produkte reklamohen të kenë përfitime shëndetësore, por nuk kanë prova klinike që demonstrojnë siguri apo efektivitet.
Por prodhuesit e shtojcave duhet të ndjekin disa nga punët dhe don'ts kur është fjala për etiketimin dhe marrjen e kërkesave të caktuara për produktet e tyre. Etiketa në një shishe shtesë të dietës mund të tregojë se plotësimi adreson një mangësi ushqyese, mbështet shëndetin, ose mund të ketë efekt në ndonjë funksion ose strukturë të trupit - nëse këto kërkesa mbështeten nga kërkimet. Çdo lloj kërkese ka një kuptim të veçantë:
- Një kërkesë për përmbajtjen e lëndës ushqyese përcakton sasinë e përafërt të substancave dietike në produkt.
- Pretendimet shëndetësore tregojnë një marrëdhënie mes konsumimit të substancës dietetike dhe ndryshimit të rrezikut të sëmundjes nëse ka prova të mjaftueshme. Këto pretendime janë të rregulluara nga FDA.
- Kërkesat e strukturës ose funksionit përshkruajnë se si substancat dietike mund të ndikojnë në trup. Këto pretendime nuk janë të rregulluara nga FDA, kështu që çdo prodhuesi shtesë duhet të jetë i sinqertë dhe i saktë me këto pretendime.
Megjithëse shtesat dietike nuk duhet të provojnë siguri apo efektivitet para marketingut, FDA mund të përcaktojë që një shtojcë diete nuk është e sigurt.
Kur kjo ndodh, FDA mund të kufizojë ose ndalojë shitjet e atij produkti.
Ndërsa përdorimi i suplementit dietik konsiderohet përgjithësisht i sigurt, ka disa gjëra për të menduar nëse jeni duke marrë shtesa dietike.
Gjithmonë flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse jeni:
- Marrja e barnave, pasi disa shtesa dietike mund të kenë ndërveprime të padëshiruara.
- Kirurgjia e planifikimit, sepse disa shtesa mund të ndikojnë në gjakderdhje ose në përgjigje të anestezisë.
- Shtatzënë ose pleqsh, pasi disa shtesa mund të ndikojnë në foshnjën.
- Duke menduar për marrjen e një shtojce dietetike në vend të trajtimit mjekësor.
Kur është koha për të zgjedhur shtesat tuaja diete, ju mund të mbyteni me të gjitha markat dhe llojet në dispozicion. Produktet e ndryshme mund të jenë me cilësi të ndryshme. Pyesni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor, farmacistin, dietën ose dietistin për sugjerime rreth formulave ose markave të caktuara nëse nuk jeni të sigurt se cilat prej tyre duhet të zgjedhni. Gjithmonë ndiqni udhëzimet e etiketës, përveç nëse ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor ju ka këshilluar ndryshe, sepse disa shtesa, si vitamina B-6 dhe hekuri, mund të bëhen toksike kur merren në sasi të mëdha.
Standardizimi i Supplementit Ushqimor
Standardizimi është një proces që disa prodhues të dietës përdorin për t'u siguruar që çdo grumbull i produktit është i njëjtë me dozën dhe cilësinë. Administrata Amerikane e Ushqimit dhe e Barnave nuk kërkon shtojcë dietike për t'u standardizuar kështu që nuk mund të jesh gjithnjë i sigurt se ajo që është në shishe përputhet me atë që është në etiketë.
Cilat janë standardet?
Farmakopeia e Shteteve të Bashkuara (USP) është një organizatë që përcakton standardet për cilësinë e barnave dhe shtesave dietike, si dhe përbërësit e ushqimit.
Këto standarde zbatohen për drogë, por jo për shtesa dietike. Por prodhuesit shtesë mund t'i përdorin ato si udhëzues.
Meqenëse është e gjitha deri tek secili prodhues shtesë, metodat e përdorura mund të ndryshojnë nga markë në markë. Fjala 'standardizuar' mund të shfaqet dukshëm në etiketë, por nëse nuk e dini se si produkti është i standardizuar, kjo nuk do të thotë shumë. Gjithashtu, kostoja e shtojcave nuk ndihmon - vitaminat e shtrenjta nuk mund të jenë më mirë se ato të lira.
Si mund ta di nëse plotësimet vërtet janë të standardizuara?
Ju mund të mos jeni në gjendje të tregoni nga etiketa, por mund të kontaktoni kompanitë që prodhojnë shtesat dhe kërkoni.
Shpresojmë, përgjigja do të ketë kuptim për ju. Nëse jo, atëherë ndoshta duhet të kërkoni diku tjetër. Ju gjithashtu mund të abonoheni në Consumerlab.com, i cili rregullisht teston shtesat dietike për të parë nëse ato përputhen me atë që thuhet në etiketë.
burimet:
Institutet Kombëtare të Shëndetësisë, Zyra e Shtojcave Dietare. "Informacione Sfondi: Shtesa Ushqimore". Përdorimi i 11 prillit 2016. http://ods.od.nih.gov/factsheets/DietarySupplements-HealthProfessional/.
Zyra e Shtesave Ushqimore. Institutet Kombëtare të Shëndetit. "Shtesa Ushqimore: Informacione Sfondi". http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/. Hyrë më 11 prill 2016.
Administrata amerikane e ushqimit dhe drogës. "Shtesa Ushqimore." Hyrur më 11 prill 2016. http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/.
Farmakopeia e Shteteve të Bashkuara. "Standardet e Supplementit Ushqimor të USP." Hyrë më 11 prill 2016. http://www.usp.org/dietary-supplements/overview.
Universiteti i Maryland Medical Center. "Vitamina - Hyrje". Hyrë më 11 prill 2016. http://www.umm.edu/patiented/articles/what_vitamins_000039_1.htm.