Këshilla për shmangien e ndjenjave të dëmtuara
Running me një mik patjetër ka përfitimet e saj, por ju mund në një moment të gjeni veten në atë pozitë të vështirë të duan të kandidojë më shpejt se miku juaj running gjatë një garë. Pra, cila është mënyra e duhur për ta lënë partnerin tuaj prapa pa ndjerë sikur po e braktisni atë? Këtu janë disa këshilla për të shmangur ndjenjat e dëmtuara dhe një çarje të racës ditore me partnerin tuaj drejtues:
Keni një plan garë.
Jini të vetëjaftueshëm.
Mos u mbështetni te partneri juaj drejtues për çdo gjë që ju nevojitet gjatë garës, siç janë xhelat , orët e drejtimit ose hidratimi. Sigurohuni që të jeni duke kryer të gjitha gjërat e nevojshme për garën tuaj, kështu që nuk do të jeni pa sende të nevojshme nëse ndaheni. Ju nuk doni partnerin tuaj të fajësojë ju në të fërkimit me të, sepse ajo nuk ka xhepa për të mbajtur xhel e saj.
Komunikimi është kyç.
Gjatë garës, sigurohuni që të komunikoni hapur me partnerin tuaj drejtues për mënyrën se si ndiheni. Mos kini frikë të thoni, "Ky ritëm është shumë i shpejtë për mua. ose "Ndihem mirë, mendoj se do ta marr".
Para se të hiqni ose të ngadalësoni, lejo partnerin tuaj se çfarë do të bëni. Ai ose ajo patjetër do të vlerësonte kokën përpara se të filloni të përshpejtoni. Nëse shoku juaj drejtues ju jep një kohë të vështirë për të lënë atë, kujtoheni butësisht atë që ju jeni të dy drejtimin e racës tuaj.
Gëzoni garë së bashku në mënyra të tjera.
Running krah për krah në garë nuk është e vetmja mënyrë për ju dhe miqtë tuaj drejtimin për të përjetuar garën së bashku. Shko te ekspozita e garës së bashku, rri në rreshtin fillestar dhe sigurohu që të takohesh për të festuar pas garës.