Facebook, besoni apo jo, është e dobishme për më shumë se të jeni në kontakt me miqtë tuaj të vjetër nga shkolla e mesme. Në fakt, me më shumë se një miliard përdorues aktivë mujor, Facebook ofron një nga mënyrat më të mira për të marrë këshilla interaktive dhe mbështetje nga buffs palestër të vendosura në të gjithë botën.
Kapja e vetme? Nëse miqtë tuaj më të afërt të Facebook nuk janë saktësisht me lëng jeshil dhe me llojet e palestrës, mund të jetë e vështirë të dini se kush të drejtohet ose të këshillave të tyre për të marrë kur bëhet fjalë për çështjet e shëndetit. Këtu vijnë grupet e Facebook-ut. Këto grupe organizohen pak si forumet e internetit të shkollave të vjetra, ku pothuajse çdokush mund të marrë pjesë, të bëjë pyetje dhe të marrë përgjigje, shpesh nga ekspertë, si dhe entuziastë të tjerë në "hendeqet" .
Shikoni disa nga grupet më të njohura të lidhura me palestër në Facebook në platformën sociale dhe filloni të bashkoheni me ato që i përshtaten interesave tuaja. Vetëm mos harroni të merrni të gjitha këshillat online me një kokërr kripë. Nëse nuk mund të verifikoni një përdorues si një ekspert i vërtetë, mbani në mend se leximi i diçkaje në internet nuk e bën domosdoshmërisht të bëhet e vërtetë.
Grupet e Facebook për Fitness të Përgjithshme
Nëse nuk investoni në një lloj të caktuar fitnesi, si çiklizmi ose CrossFit , atëherë një grup i përgjithshëm fitnesi është një vend i mrekullueshëm për të filluar. Përfshihuni duke pyetur ose duke komentuar artikujt ose postimet që ndahen nga të tjerët. Në grupe të mëdha ndonjëherë mund të ndihet e vështirë për të gjetur qëndrimin tuaj dhe të dëgjohet. Jini të durueshëm dhe jepni kohë - si shkon djali i vjetër, do të merrni atë që keni futur.
Mundohuni të bashkohet me grupin e Shëndetit dhe Fitnesit, ose nëse dëshironi një mjedis më miqësor për femrat, grupet e Shëndetit dhe Fitnesit të Vajzave ose Tone It Up Girls janë opsione të mira. Nëse jeni në stërvitje më të vështira, merrni parasysh grupin e trajnimit të Fitness, të ushqyerit dhe të intensitetit të lartë.
Grupet Facebook për Humbje Peshe
Nëse humbja e peshës është qëllimi juaj, Grupet e Facebook-ut (veçanërisht ato që menaxhohen mirë nga moderatorët), janë një vend i mrekullueshëm për të gjetur mbështetje. Vetëm të jeni të kujdesshëm për postimet e përdoruesve që shesin spastrime ose dieta të tjera - shumë moderatorë përpiqen të fshijnë këto poste pasi ato janë shtuar, por mund të jetë e vështirë për të vazhduar! Një grup i mirë për të provuar nëse zotëron një Fitbit është FitBit për grupin Humbje Peshe.
Grupet e Facebook për Sportin e Qëndrueshmërisë
Runners, cyclists, dhe triathletes-ju jeni një race të veçantë të entuziast palestër, që do të thotë që ju duhet të kërkoni nga grupe të atletëve të njëjtit mendim. Grupet sportive të qëndrueshmërisë në Facebook janë një vend i shkëlqyeshëm për të bërë pyetje specifike për trajnimin, ushqimin dhe kongresin e tmerrshëm. Disa nga grupet më të njohura të qëndrueshmërisë të përqendruara përfshijnë No Runes Excuse, Marathon Maniacs, I love Road Cycling dhe Women for Tri.
Nëse ju jeni një atlet më i specializuar, shikoni në grupe si Trail dhe Ultra Running, UltraRunning, Uji i Ujit të Hapur, apo edhe Gara të Gjitha Gurëve të Pengesë.
Mbani në mend se shumë klube sportive të qëndrueshmërisë rajonale gjithashtu kanë Grupet Facebook. Për shembull, nëse jetoni në Dallas, TX, ju mund të dëshironi të bashkoheni me Dallas / Ft. Klubi i Triathlon Club, në vend të një grupi të përgjithshëm. Nëse e dini që qyteti ose rajoni juaj ka një klub sportiv të përshtatur për sportin tuaj, kontrolloni faqen e tyre të internetit për informacione mbi grupet private të Facebook.
Grupet Facebook për aktivitete në natyrë
Kjo nuk është vetëm arra shëndetësore dhe rats të palestrës që përdorin grupet e Facebook. Në të vërtetë, Facebook mund të jetë një nga vendet më të mira për entuziastët në natyrë për t'u lidhur, pasi që ecja, ngjitja dhe çanta e shpinës janë të gëzuara në të gjithë botën dhe shpesh kanë një pengesë më të ulët për hyrje sesa sportet që kërkojnë pajisje të gjera.
Grupet më të mëdha, publike përfshijnë: Hiking, Backpacking, Addicted to Rock Climbing, Scuba Diving, dhe SlackChat (një grup për slacklining). Por, si me sportet e qëndrueshmërisë, aktivitetet në natyrë shpesh kanë grupe rajonale të Facebook për të ndihmuar në organizimin e ngjarjeve lokale. Sigurohuni që t'i kërkoni ato jashtë.
Grupet e Facebook për grupet e Fitness dhe Specialty
Nëse je yogi i kalbur, një maniak i CrossFit ose një fanatik Pilates, duhet të gjesh grupe ushtarësh të ngjashme. Provoni të përdorni kërkimin e Facebook për të kërkuar grupe të veçanta për aktivitetin ose studimin tuaj të preferuar. Grupet e njohura përfshijnë P90X, Yoga Room, CF Masters (për entuziastët e CrossFit), Syri Pilates, Grupi i Arteve Marciale për të Gjithë, Freaks Pol, dhe Festimi Indoor Cycling.
Grupet Rajonale Facebook Fitness
Ka fjalë për fjalë mijëra grupe Facebook specifike për një lokacion, një lloj stërvitjeje ose një studio specifike. Nëse jeni duke kërkuar të lidheni me njerëzit në jetën reale, përdorni funksionin e kërkimit të Facebook për të gjetur grupin më të mirë për ju. Për shembull, duke kërkuar "Austin Fitness", pastaj duke zgjedhur "Grupet" nga shiritat e opsioneve në krye të faqes së kërkimit, rezultatet përfshinin gjithçka nga konkurrentët e stërvitjeve të Austin në Austin Nerd Fitness Adventures.
Grupet e Facebook për instruktorët e stërvitjes
Ka edhe grupe të përshtatur në mënyrë specifike për instruktorët e stërvitjeve dhe pronarët e stilit. Këto grupe veprojnë si burime të shkëlqyera për ata që bëjnë një jetë përmes palestër. Nëse jeni instruktor, thjesht kërkoni grupet Facebook për certifikimin ose specialitetin tuaj.
Disa nga grupet më të njohura janë: Instruktorët e Fitness, Instruktorët e Çështjeve të Certifikuara të Grupit, Trajnerët Personalë të Unitetit, Pronarët e Filialit të CrossFit, Mësuesit e Yoga dhe Instruktorët e Cycling Indoor.
Një Fjalë Nga
Ndërkohë që Grupet Facebook janë një mënyrë për t'u lidhur me individë me prirje të njëjtë, është e lehtë të futesh në "vakum" të mediave sociale. Mos harroni se ndërkohë që këshillat e përgjithshme nga miqtë tuaj në internet mund të jenë të dobishëm, është e vështirë të zëvendësohet vlera e stërvitjes ose trajnimit të individualizuar. Nëse keni qëllime shumë specifike që dëshironi të arrini, është gjithmonë një ide e mirë të kërkoni një profesionist në zonën tuaj.