Pyetje: Mjeku im i familjes thotë se boronicat janë të padobishme për të ndihmuar në problemet urinare si infeksionet e fshikëzës. A jeni dakord?
Përgjigje: Do të thosha se dëshmia aktuale tregon një 'ndoshta të caktuar'.
Lëngu boronicë mund të ndihmojë në parandalimin e disa infeksioneve të traktit urinar tek gratë që janë të prirura ndaj këtyre infeksioneve, por përtej kësaj, ndoshta nuk ka shumë vlerë përsa u përket problemeve urinare.
Dhe, për të marrë atë përfitim, gratë duhet të pijnë 7 ounces të lëngut të thjeshtë boronicë çdo ditë ose të marrin shtojca boronicë.
Infeksionet e traktit urinar mund të jenë mjaft të dhimbshme. Gratë mund të ndihen sikur kanë nevojë të urinojnë shpesh, të kenë dhimbje djegie gjatë urinimit dhe madje mund të shohin gjakun në urinë. Trajtimi mjekësor është i domosdoshëm për cystitis dhe përfshin antibiotikë kur bakteret janë të pranishme.
Pra, si mund të ndihmojë Kastrati?
Kastrati (dhe boronica) përmbajnë një mori të përbërësve të ndryshëm antioksidues, duke përfshirë anthocyanins, flavonols, terpenes, acidet hydroxycinnamic dhe hydroxybenzoic, resveratrol dhe disa vitamina dhe minerale.
Ka pasur disa studime të bëra në Kastrati - duke përfshirë studimet laboratorike që kanë ekzaminuar disa nga këto antioksidantë për të parë nëse ata kanë një ndikim në bakteret që shkakton më shumë infeksione të traktit urinar - E. coli.
Fillimisht, mendimi ishte se acidi benzoik i gjetur në Kastrati bëri urinën më acide dhe se pH e ulët lejonte përbërje të tjera - ndoshta acid hippurik - për të vrarë bakteret që ofendonin.
Por rezulton se nuk ka mjaft acid benzoik në kastravec. Apo acid hippuric. Kështu që hipoteza u rrëzua.
Që nga Kastrati nuk vrasin bakteret, shkencëtarët vendosën të shohin nëse parandaluan bakteret që u përkuleshin në muret e uretrës dhe fshikëzës. Nëse bakteret nuk mund të mbajnë, atëherë infeksioni është më pak i mundshëm.
Më shumë hulumtime u bënë në laborator - dhe në njerëz - dhe gjetjet nxorën shkencëtarët të besonin se disa polimere proanthocyanidin në Kastrati zvogëlojnë ngjitjen e baktereve.
Por, ndërkohë që këto studime dukeshin premtuese, ato nuk mund të matnin aftësinë e kastravec për të parandaluar infeksionet e traktit të urinës - që kërkonin studime klinike.
Ka, në të vërtetë, disa studime klinike mbi Kastrati dhe infeksionet e traktit urinar në vitet 1960, kur disa gra që pinin lëng boronicë kishin më pak baktere në urinë dhe një reduktim të simptomave. Por, nuk ishte një studim i mirë studimi - pa grupin e kontrollit të placebo-s apo grupit të kontrollit.
Një studim u botua në vitin 2001 që krahasoi përsëritjen e infeksioneve të traktit urinar në gratë që pinë një kombinim të lëngut të gjysmës së bajamit dhe boronicës me gratë që morën pije probiotike (dhe një grup kontrolli i cili nuk bëri asgjë). Rezultatet dukeshin premtuese, dhe lëngu boronicë u bë pak më i modës.
Por që atëherë, provat kanë rënë, pasi studimet e reja kanë raportuar gjetjet e tyre. Kjo nuk është e pazakontë - shpesh ndryshimet e ushqimit ose të stilit të jetesës duken vërtet awesome në studimet e hershme, por ndërsa hulumtuesit më shumë po gërmojnë thellë, rezultatet paksa regresohen.
Pra, përderisa më shumë studime mund të ndryshojnë mendjen time, tani për tani, unë do të qëndroj pranë 'definitivisht ndoshta' se konsumimi i lëngut të boronicës mund të ndihmojë në reduktimin e rrezikut të infeksioneve të traktit urinar në gratë që janë të prirura ndaj tyre.
Por, është e rëndësishme të flisni me një ofrues të kujdesit shëndetësor në qoftë se doni të dini më shumë.
Parandalimi i infeksioneve të traktit urinar
- Shkoni përpara dhe pini shtatë ounces lëng boronicë çdo ditë. Mos harroni të blini 100 për qind lëng boronicë, jo pije lëng boronicë ose kokteje, sepse ato përmbajnë shumë pak lëng boronicë dhe shumë sheqer.
- Nëse preferoni, ju mund të merrni tableta me lëng boronicë. Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet në etiketë.
- Pini shumë ujë. Kur ju pini më shumë ujë , ju do të urinoni më shpesh, gjë që ndihmon në thithjen e uretrës dhe largimin e baktereve.
- Fshini zonën tuaj gjenitale nga para në prapa pas urinimit ose të paturit e një lëvizje të zorrëve për të ndihmuar në mbajtjen e baktereve nga vagina dhe anusi larg uretrës tuaj.
- Merrni dushe në vend të banjove.
Ju lutem vini re se ndërsa hulumtimi mbështet se lëng boronicë parandalon infeksionet e traktit urinar në gratë, mund të mos jetë e vërtetë për burrat apo fëmijët. Bisedoni me mjekët tuaj nëse jeni duke marrë ilaçe - pirja e sasive të mëdha të lëngut të boronicës mund të ndërveprojë me disa barna.
burimi:
Vasileiou I, Katsargyris A, Theocharis S, Giaginis C. "Gjendja aktuale klinike mbi efektet parandaluese të konsumit të boronicave kundër infeksioneve të traktit urinar". Nutr Res. 2013 gusht; 33 (8): 595-607. Qasja më 28 mars 2016. http://www.nrjournal.com/article/S0271-5317(13)00128-0/abstract.