Çfarë duhet të dini për Yerba Mate
Përmbledhje
Yerba mate ( Ilex paraguayenis ) është një pemë amtare në rainforests e Amerikës së Jugut. Një anëtar i familjes së afert, pema prodhon gjethe dhe rrjedh që janë përdorur prej kohësh për të bërë çaj në Brazil, Paraguai dhe Argjentinë. Konsumuar si pije, yerba mate çaj (shpesh thjesht i quajtur "yerba mate") përdoret gjithashtu në mjekësinë tradicionale për të trajtuar probleme të ndryshme shëndetësore.
përdorimet
Njerëzit e Yerba mate pohojnë se çaji mund të ndihmojë me këto shqetësime shëndetësore:
- humbje peshe
- dhimbje
- dhimbje koke
- lodhje
- Fryma e keqe
përfitimet
Baza e të dhënave gjithëpërfshirëse e barnave natyrore shënon studime të shumta mbi barërat dhe shtesat dhe nuk gjen asnjë studim që ka dëshmi të mjaftueshme për të vlerësuar efektivitetin e saj për çdo kusht. Studimet ekzistuese sugjerojnë dobët se ekstrakt çaji dhe / ose yerba mate mund të jenë të dobishme për sa vijon:
1) Humbje Peshe
Në studimin e vogël të vitit 2001 të 47 të rriturve me mbipeshë të shëndetshme, studiuesit zbuluan se marrja e një preparati bimor të përzier (që përmban yerba mate, guarana dhe damiana) tri herë në ditë për 45 ditë shkaktoi humbje të konsiderueshme në peshë. Përzierja bimore gjithashtu ndihmoi pjesëmarrësit të ndihen më të shpejtë në ngrënie.
Një studim i vitit 2009 mbi minjtë zbuloi se shoku yerba mund të modulojë në shprehjen e disa gjeneve të lidhura me obezitetin dhe, nga ana tjetër, prodhojnë një efekt të fuqishëm anti-trashje.
2) Problemet kardiovaskulare
Yerba ekstrakt mund të ndihmojë në zbutjen e mosfunksionimit të muskujve të zemrës që rezultojnë nga ishemia (një kusht që ndodh kur një bllokim në një arterie koronare redukton rrjedhjen e gjakut në zemër), sipas një studimi të vitit 2005 mbi minjtë.
3) Riparimi i ADN-së
Një studim i publikuar në vitin 2008 zbuloi se shoku yerba ndihmoi të neutralizojë radikalët e lirë dhe të mbrojë minjtë nga dëmtimi i ADN-së, një shenjë dalluese e kancerit dhe sëmundjeve të tjera.
rreziqet
Disa studime kanë lidhur konsumin kronik të yerba mate me rrezikun e rritur të fshikëzës, esophageal, mushkërive, dhe kanceri i kokës dhe qafës. Megjithëse hulumtuesit kanë ende për të përcaktuar se si ose pse yerba mate mund të rrisë rrezikun e kancerit, ka dëshmi se stepping çaj në temperatura të larta mund të nxisin përthithjen e komponimeve të caktuara kancerogjene gjenden në fabrikë.
Garanci
Në disa raste, konsumi i yerba mate mund të shkaktojë efekte të padëshirueshme të tilla si ankthi, pagjumësia, nauze dhe dhimbje koke.
Për shkak të përmbajtjes së kafeinës së yerba mate, njerëzit me presion të lartë të gjakut, sëmundje të zemrës dhe ankth duhet të shmangin çajin ose ekstraktin.
Shtesat nuk janë testuar për sigurinë dhe për shkak se shtesat dietike janë kryesisht të parregulluara, përmbajtja e disa produkteve mund të ndryshojë nga ajo që është specifikuar në etiketën e produktit. Gjithashtu, mbani në mend se siguria e shtojcave në gratë shtatzëna, nëna pleqëse, fëmijët, dhe ata me gjendje mjekësore ose që po marrin medikamente nuk është themeluar. Ju mund të merrni këshilla për përdorimin e shtojcave këtu, por nëse jeni duke marrë parasysh përdorimin e shokut yerba, bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit primar së pari. Vetë-trajtimi i një gjendje dhe shmangia ose vonimi i kujdesit standard mund të ketë pasoja serioze.
burimet:
> Arçari PD, Bartchewsky W, Dos Santos TW, Oliveira KA, Funck A, Pedrazzoli J, Souza MF, Saad MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho PD, Ribeiro ML. "Efektet e antiobesitetit të ekstraktit të yerba mate (Ilex paraguariensis) në minj të trashë të shtresës së lartë të yndyrës." Trashje 2009 14 maj.
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. Kanceri dhe konsumi yerba mate: Një përmbledhje e shoqatave të mundshme. Revista panamericana de salud pública = Gazeta Panamerikane për shëndetin publik. 2009. 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Arçari DP, Pedrazzoli J Jr, Carvalho Pde O, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "Efektet mbrojtëse të çajit të çiftit (Ilex paraguariensis) në dëmtimin e ADN-së të H2O2 dhe riparimin e ADN-së në minj". Mutagenesis. 2008 23 (4): 261-5.
> Yerba mate: MedlinePlus shtojcave. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.