Unë kam qenë pastrim raftet për gjetjet më të mira natyrore rostiçeri. Këtu janë pesë nga zgjedhjet e mia kryesore.
DetiSnax Chomperz Crunchy Leshterikët Patate të skuqura
Paketa 1/2: 40 kalori, 2g total yndyrë (0g sat yndyrë), 85mg sodium, 6g carbs, 0g fibra, <1g sheqerna, 4g proteina
Këto nuk janë fletët tipike të mërzitshme, të sheshtë të alga deti. Ata janë rostiçeri i brishtë, i shijshëm i ëndrrave tuaja!
Në origjinale, Barbecue, Jalapeno, dhe Qepë, këto crisps organike alga deti kanë një cilësi të guximshme që jeton deri në kategorizimin e "çipit". Ju mund të keni një qese të tërë të rostiçeri këndshëm për vetëm 80 kalori, dhe kjo është një 80 kalori shijshme . Zgjidh një paketë ose dy ... ose tre ... ose katër!
Hummus Humor Tribe
2 lugë: 50 - 60 kalori, 3 - 4g yndyrë gjithsej (0g sat yndyrë), 125 - 190mg sodium, 4 - 5g carbs, 1g fibra, 0 - 1g sheqerna, 1 - 2g proteina
Ka hummus, dhe pastaj ka një hummus. Ky zbulim i mahnitshëm është në thelb dy ulje në një: hummus chickpea plus mix-ins si Salsa, Fiery Sriracha, Sweet Red Pepper, dhe hudhra dhe barishte. Goodies swirled në të gjithë vaskë, kështu që ju merrni shije në çdo pickim të vetëm. Provoni me shkopinj karrota, jicama, ose një veggie crunchy për një rostiçeri, shijshme, natyrore. Double yum!
Barra të ngrira Yasso greke (Zgjidh Flavours)
1 bar: 80 - 100 kalori, 0 - 2.5g yndyrë (0 - 1.5g sat yndyrë), 35 - 100mg sodium, 15 - 19g carbs, 0-1g fibra, 11 - 16g sheqerna, 5-6g proteina
Barra të ngrira Yasso Greke janë ushqimet e ëmbla përfundimtare. Në shije si Chocolate Chip Cookie Dough, çokollatë me çokollatë dhe kokosit, ata janë të përkryer për të kënaqur dhëmbin tuaj të ëmbël dhe brejtjen tuaj të urisë në të njëjtën kohë! Pas të gjitha, ata paketojnë një grusht të mirë proteinash! Marku vjen me varietete të reja të gjithë natyrore gjatë gjithë kohës, kështu që kurrë nuk do të mërzitesh.
(Unë përjashtova karamelët e karameleve të kripës së detit, karamele karamele karamele karamele, dhe shije karamele butë badiava nga statistikat e mësipërme, sepse ata janë pak më ndryshe nga pjesa tjetër - ata janë zhytur në çokollatë dhe ata kanë 130-150 kalori dhe 7 - 8g yndyrë, dukshëm më shumë se varietetet e tjera. Jo e tmerrshme, por të tjerët janë zgjedhje më të mira!)
Dhe nëse ende dëshironi ëmbëlsira, mund të provoni një recetë ëmbëlsirë me 200 kalori ose më pak .
Bare krizash të Kashi Savory
2 bare: 130 - 140 kalori, 5g dhjamë totale (0.5 - 1g sat yndyrë), 160mg sodium, 20g carbs, 4g fibra, 3g sheqerna, 3g proteina
Unë gjithmonë mund të besoj Kashi, një pionier në lëvizjen natyrore-ushqimore, për të ardhur me ushqime të shijshme të reja. Këto jo-ëmbël bare snacks pa gluten nuk janë përjashtim! Ata janë më shumë si krisur të mëdhenj, të trashë se bare tipike. Në të vërtetë, ata do të ishin të shijshme të zhytur në atë Hummus të Frenuar të Gjysmës!
Bare janë bërë nga kokrra, fara, veggies e thata dhe përbërës të tjerë natyrorë dhe ato vijnë në pouches të kontrolluara në pjesë, 2-bar. Provoni variantet e Andeve të Frymëzuara (Quinoa, Misër dhe Piper i Pjekur) dhe Mesdhetare të Frymëzuar (Basil, White Bean & Olive Oil). Paralajmërim i drejtë: Andani është shumë i djegur!
Mënyra më e mirë Snacks-A (Nach) o Mbi Tortilla Chips
Rreth 9 patate të skuqura (28g): 140 kalori, 8g yndyrë gjithsej (1g sat yndyrë), 160mg sodium, 15g carbs, 2g fibra, 1g sheqerna, 2g proteina
Kjo madhësi shëruese nuk mund të tingëllojë e jashtëzakonshme, por këto patate të skuqura janë të mëdha. Ata janë gjithashtu të trashë, të shijshëm dhe krejtësisht të vlefshëm për statistikat. Ata shijojnë ashtu si (më të shijshme!) Doritos, por janë bërë me përbërës të shëndetshëm si liri, quinoa dhe chia. Për një meze të lehtë të kënaqshme, dip në salsa ose disa guacamole.
shpërblim
Keni nevojë për disa ide të tjera të natyrshme për të ngrënë? Provoni një rostiçeri të zgjuar që ndoshta nuk jeni duke ngrënë, por duhet të jeni!
Për recetat pa faj, gjeni ushqime, truket e këshillave dhe më shumë, regjistrohuni për email falas ditore ose vizitoni Vajzën e uritur!