Pikat kryesore të të ushqyerit (për shërbim)
Kalorive - 282
Fat - 9g
Carbs - 43g
Proteina - 7g
Koha totale 10 min
Prep 2 min , Cook 8 min
Shirat 12 (½ filxhan secila)
Harrojeni për versionet e mbushura me ruajtës të mbushur me makarona dhe djathë. Ky recetë me 3 përbërës është më pak e përpunuar dhe më e shijshme. Ajo ka për qëllim të jetë një pjatë anësore, prandaj bëni këtë pjatë një vakt të plotë duke nxituar në brokoli të gatuar të copëtuar dhe karkaleca gatuar ose pule të gatuar të copëtuar. Vetëm pak krem dhe djathë për recetë të tërë - 6 gota me vlerë - jep aromën dhe kremshmërinë e pjatës klasike pa e mbingarkuar me yndyrë dhe kalori.
Ka shumë lloje të makaronave gluten-free në treg , të bëra nga kokrra të ndryshme. Makarona e bërë nga orizi kafe ka vetëm shijen e duhur kur hidhet me këtë salcë të lehtë dhe të djathur.
përbërësit
- 12 ounces makarona oriz kafe (bërryl ose formë spirale)
- 1/4 filxhan krem të rëndë
- ½ filxhan copëtuar djathë të butë çedër
përgatitje
- Gatuaj makarona në ujë të kripur sipas drejtimeve të paketës.
- Drain pastaj lënë mënjanë.
- Kthejeni tenxhere në sobë dhe shtoni krem; të sjellë në një zierje mbi ngrohjes mesme.
- Shto djathë dhe makarona përsëri në tenxhere dhe llokoçis derisa makarona është veshur mirë dhe djathi është shkrirë plotësisht.
- Shërbejeni menjëherë.
Ndryshimet dhe zëvendësimet e përbërësve
Për të bërë një grumbull spicier të macit dhe djathit përdorni Monterey Jack djathë së bashku me një majë të piper i tymosur ose piper i kuq.
Gatim dhe Shërbyer Këshilla
Thërrini djathin tuaj duke përdorur një kuti më të madhe-grating tuaj është më e përballueshme, plus djathë do të shkrihet më mirë se versionet e para-copëtuar.
Përdorni një makarona me spirale ose bërryl pasi ata do të mbajnë më shumë salcë të djathur. Dyqani rreth për një makarona të cilësisë së lartë. Disa markave të makaronave me kafe ngjyrë kafe mund të jenë të butë dhe pa aromë, prandaj gjeni një markë që ju pëlqen. Tinkyada dhe Trader Joe janë marka të shkëlqyera.
Kjo recetë më së miri u pëlqeu menjëherë pas përgatitjes, por ju mund të ruani mbetjet në frigorifer. Mikrovalë për të ngrohur, pasi makarona do të bëhet paksa e vështirë kur të ftohtë.