Më shumë që planifikoni përpara, do të jetë më pak Traumatik Kirurgjia juaj e Gjurit
A ka ndonjë operacion në kalendarin tuaj për të riparuar një ligament të lënduar të kryqëzuar anësor (ACL) në gjurin tuaj? Ju nuk jeni vetëm: Kjo pjesë vitale e indit lidhës merr lënduar lehtë. Për fat të mirë, një ACL i shqyer pothuajse gjithmonë mund të riparohet në mënyrë arthroscopically-do të thotë një kirurg do të duhet të bëjë vetëm disa prerje të vogla në mënyrë që të futni një aparat të vogël dhe instrumente kirurgjikale rreth ligamentit.
Kjo është shumë më pak invazive sesa hapja e gjurit tërësisht, më pak e rrezikshme dhe më e lehtë për t'u shëruar.
Përgatitja për kirurgji ACL
Kjo tha, kirurgji arthroscopic ACL nuk është një shëtitje në park. Ja se çfarë duhet të bëni paraprakisht për ta bërë atë sa më të lehtë për veten dhe kirurgun tuaj sa të jetë e mundur.
- Diskutoni diagnozën tuaj . Shko mbi të gjitha detajet e dëmtimit tuaj dhe operacionin e ardhshëm me kirurgun tuaj. Sigurohuni që të kuptoni se çfarë e ka shkaktuar dhe janë të qarta për çdo mundësi tjetër të trajtimit.
- Bëni pyetje . Sigurohuni që të kuptoni rreziqet, kufizimet dhe përfitimet e mundshme të operacionit ACL.
- Bisedoni me pacientë të tjerë . Pyesni përreth për të gjetur dikë që ka pasur të njëjtën operacion që do të keni. Është një mënyrë e shkëlqyer për të kuptuar se si ndiheshin ata dhe sidomos për të marrë këshilla për t'u marrë me ndonjë çështje praktike me të cilën do të ballafaqoheshit si të shërohesh.
- Kuptoni Kirurgjinë . Pyetni mjekun tuaj për hollësi rreth asaj se si do të kryhet operacioni dhe do të vendosë pritjet e duhura për ditën e kirurgjisë dhe sasinë e kohës që do t'ju duhet për riaftësimin.
- Kujdesu mirë për veten. Sa më e shëndetshme të jeni para operacionit, do të jeni më të fortë gjatë dhe pas. Ndalo pirjen e duhanit, hani sa të shëndetshëm si mundeni në javët që shpien në procedurën tuaj, dhe ndiqni udhëzimet e kirurgut tuaj në letrën. Nëse ai ju këshillon të ndaloni marrjen e barnave paraprakisht, sigurohuni që ta bëni këtë.
- Qëndro i fortë . Është e mundshme që ka disa aktivitete që mund të vazhdoni të bëni edhe pasi të keni plagosur gjurin tuaj për t'ju ndihmuar të qëndroni në gjendje të mirë fizike para operacionit tuaj. Kontrolloni me mjekun tuaj, por duhet të jeni në gjendje të notoni ose ngasin një biçikletë pa shkaktuar më shumë dëme në gjurin tuaj. Në të njëjtën kohë, sigurohuni që të jeni të qartë për atë që nuk mund të bëni në mënyrë të sigurt.
- Praktika Përdorimi i kruajtjeve. Disa kirurgë këshillojnë patentat për t'u rehatuar duke përdorur paterica në javët e para të operacionit. Mund të jetë e lehtë të biesh ose të pengohesh me paterica nëse nuk je përdorur për to.
- Le të mjekojë kirurgu nëse sëmuret . Nëse kapni një të ftohtë ose ndonjë infeksion tjetër në ditët që çojnë deri në kirurgjinë tuaj ACL, menjëherë tregoni kirurgun tuaj. Mund të jetë një ide e mirë për të vonuar operacionin derisa të tërhiqeni plotësisht.
- Ndiqni instruksionet paraprake . Disa nga këto mund të duken budallenj - do t'ju thuhet se çfarë të hani dhe pini dhe kur, për shembull - por ato janë të rëndësishme. Nëse nuk e kuptoni arsyen për një udhëzim të caktuar, pyesni. Shpesh duke e ditur se pse duhet të bëni diçka, do ta bëni më të lehtë ndjekjen.
- Merrni një Ride . Kirurgjia ACL zakonisht është një procedurë ambulatore dhe ju do të shkoni në shtëpi në të njëjtën ditë. Për shkak se do të jesh në medikamente, do të duhet që dikush të të përzënë në shtëpi.
- Vishen për pushim. Në ditën e operacionit, veshin veshje të rehatshme. Zgjidhni pantallonat e xhaketës ose disa veshje të tjera të veshjeve që do të përshtaten në mënyrë të qetë gjatë fasadave të gjurit ose mbërthimit.
- Mundohuni të relaksoheni . Përdorni stërvitje relaksimi ose podkaste për të ruajtur një gjendje mendimi të sigurt dhe të relaksuar dhe për të zvogëluar çdo ankth që mund të keni për t'u bërë kirurgji.
- Mos shkoni vetëm. Keni mbështetje personale me ju. Sjellja e një miku apo të dashurit është një mënyrë e mirë për t'ju ndihmuar të qëndroni të relaksuar para dhe pas operacionit.
- Plani përpara . Mbani në mend se do të jeni më pak aktivë për gjashtë deri në tetë javë pas operacionit. Organizoni për miqtë dhe të dashurit tuaj për të ndihmuar, për të marrë me qira një shtëpiake për të mbajtur shtëpinë tuaj të pastër ose për të bërë lavanderi, një babysitter i përkohshëm për t'u kujdesur për fëmijët ose për t'i përcjellë ato në aktivitetet pas shkollës, të regjistroheni me një shërbim të shpërndarjes së ushqimeve.
- Mbani njerëz të tjerë të postuar . Informoni këdo që duhet të jetë i vetëdijshëm për kufizimet tuaja pas operacionit. Njoftoni punëdhënësin, shkollën ose ekipin tuaj për të bërë rregullimet e nevojshme në orarin tuaj.
- Kontaktoni Ofruesin tuaj të Sigurimeve . Sigurohuni që e dini se çfarë do të mbulohet dhe çfarë nuk do të ndodhë, kështu që ju nuk e gjeni veten të habitur nga faturat e papritura mjekësore.
burimi:
Klinika Mayo. "Udhëzues për dëmtimin e ACL-së."