Running këpucë merrni erë të keq për shkak të këmbëve të djersitur. Nëse këpucët tuaja qëndrojnë me lagështi nga djersa juaj, aroma bëhet më keq për shkak se bakteret vazhdojnë të rriten. Këtu janë disa këshilla për të ndihmuar në mbajtjen e këpucëve të këpucëve për të mos u bërë me erë:
- Veshja e llojit të duhur të çorapëve të drejtimit mund të ndihmojë në mbajtjen e këpucëve tuaja nga marrja dhe qëndrimi i lagësht. Është e rëndësishme të vishni çorape të pambukut, sintetike, sepse ata do të nxjerrin lagështi, në vend që të qëndrojnë të lagur (çka ndodh me çorape të pambukut). Mos shkoni kurrë zbathur në këpucët tuaja vrapuese, edhe nëse nuk planifikoni të konkurroni në ato.
- Mundohuni të hiqni këpucët tuaj të vrapimit sa më shpejt që të mundeni pas rrymave tuaja, kështu që ju mund të ajrosni ato. Vazhdimi për të ecur nëpër to (me çorape tuaj me erë të keq) e bën erën më të athët.
- Ruani këpucët në një vend të freskët dhe të thatë dhe hiqni hyrjen e vetme, për të parandaluar rritjen e baktereve. Mos i vendosni ato në afërsi të një ngrohës ose në pjesën e pasme ose në bagazhin e një makine të nxehtë. Nëse këpucët tuaja do të lagen (pas një drejtimi me shi , për shembull), largojini dhe i mbushni me topa të gazetës. Kjo i ndihmon këpucët të mbajnë formën e tyre dhe letra tërheq lagështinë larg këpucëve për t'i parandaluar ata që të mos jenë të njomë. Sapo gazeta zhyt lagështi, zëvendësojeni me më shumë gazeta derisa këpucët të jenë të thata.
- Rrotulloni dy palë këpucë , kështu që ju mund t'i jepni një palë një shans për të tharë kur nuk i veshni ato.
- Sigurohuni që të lani këmbët rregullisht, sidomos pas rrymave. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e tyre nga erëza, dhe gjithashtu të zvogëlojë rrezikun e infeksioneve të tilla si këmbë atleti .
- Sasi e vogël sode buke (një gjysmë lugë çaji në çdo këpucë është e mirë) dhe le të ulen brenda natës. Sode e pjekjes do të ndihmojë në maskimin e aromës dhe thithjen e lagështirës së mbetur.
- Merrni një fletë tharëse dhe copëtoni në gjysmë. Vendosni një gjysmë fletë tharëse në secilën këpucë dhe le të ulen brenda natës. Ashtu si sodeja e pjekjes, fleta e tharësit do të ndihmojë në maskimin e aromës dhe thithjen e lagështirës. ose një fletë tharëse në këpucët tuaja vrapuese pas një vrapimi.
- Përdorni një llak deodorant siç janë Ngrënësit e Odoreve në këpucët tuaja pas një drejtimi. Është e lirë dhe në fakt punon vërtet mirë.
- Disa vrapues betohen me topa deodorante për sneaker, një freskues ajri në formën e një topi që përshtatet në atletet tuaja.
- Nëse erë është e vështirë të hiqet, provoni të zëvendësoni shtratin e këpucëve të këpucëve tuaj. Nëse ende nuk e vëreni një përmirësim, mund të jetë koha për të marrë një palë këpucë të reja.
- Nëse erë është me të vërtetë e keqe dhe këpucët tuaja janë gjithashtu shumë të ndotura, ju mund t'i lani duke përdorur një furçë pastrimi, sapun të butë dhe ujë të ftohtë, dhe pastaj le të ajrit të thatë. Mos e vendosni këpucët tuaj në makinë larëse ose tharëse, pasi kjo do t'i bëjë ata të humbasin formën e tyre.