Si të hani Low Carb në Burger King

Burger King është restoranti i dytë më i madh i hamburgerëve të ushqimit të shpejtë, kështu që shpesh është i përshtatshëm. Por si e grumbullon atë në kushtet e ofertave për ata prej nesh që po presin carbs? Ja se si të gjesh rrugën përreth menutë Burger King (BK) .

Gjeni informacion për karbohidratet

Ekziston një broshurë informacioni ushqyese në Burger King, por nuk do t'ju tregojë për mundësitë e zakonshme siç është urdhërimi i një burgeri pa simite. Por disa nga ato informacione janë në dispozicion në internet:

Informacioni ushqyes : Informacion, duke përfshirë karbohidratet, në të gjitha elementët e menysë të Burger King. Për fat të keq, nuk ka asnjë mënyrë për të treguar për komponentët individualë. McDonald's e bën këtë , dhe është shumë e dobishme. Ju mund të jeni në gjendje të mendoni për parfumet duke shikuar në mjetin e McDonald's.

Renditja e Burgerëve

Natyrisht, urdhërimin e burgerëve pa simite është rruga për të shkuar. Ju do të merrni burger në një enë plastike me shumicën e condiments. Ashtu si me shumë vende të tjera, mayo duket se konsiderohet si një piper për karamele, jo burger dhe ju nuk do ta merrni nëse nuk kërkoni. Ju mund të keni nevojë të kërkoni një thikë dhe pirun për të shkuar me të. Hamburgerët kanë zero carbs, por disa nga condiments kanë karbohidrate. Përveç se duke thënë se keçap ka 3 gram karbohidrate dhe majonezë zero, BK nuk jep informacion në lidhje me condiments.

Sanduiçe të tjera

Bast më i mirë në sanduiçe të tjera është Sandwich Sandwich Tendergrill pa simite në 3 gram karbohidrate. Nëse ju merrni Veggie Burger bunless, ajo do t'ju kushtojë 19 gramë karb, dhe pjesa tjetër e sanduiçe të shkojnë lart nga atje.

Salads

Sallatat në BK janë, për fat të keq, pak zhgënjyese. Në veçanti, hera e fundit që i kam kontrolluar ata nga salatet anësore ishin pothuajse tërësisht marule ajsbergu. Një fetë e hollë me domate dhe disa karota të vogla përfundojnë "Sallën e Xhennetit". Baza për sallatat e miellit ishte pak më e mirë, pasi ajo kishte më shumë kalori-salcë romaine.

E vetmja opsion për sallatë me karamele të ulët është Sallata e Kopshtit të Tendergrill Chicken, në 8 gram karbohidrate neto (duke mos llogaritur salcë dhe të kaloni croutons). Sallata e Chicken Tendercrisp ka 23 gramë carbs neto për shkak se pule është e mbushur.

Veshjet, si gjithmonë, përmbajnë një gamë të gjerë të karbohidrateve. Më e mira është Ranch salcë në 2 gram karbohidrate për pako. A nuk merrni Dress Fat Ranch Falas, si ajo përmban

15 gram sheqer! Veshjet e Cezarit të Lëkurës dhe të Dritës së Lehta munden gjithashtu zgjedhje të arsyeshme, në 4 dhe 5 gram, respektivisht. Dhe ju nuk duhet të përdorni të gjithë gjë, natyrisht.

Anët dhe desserts

Mundësia e vetme reale është Fresh Fries Apple (të cilat nuk janë të skuqura, BTW) në 5 gram carbs neto. Mbaj salcë karamel natyrisht.

Nëse dëshironi vetëm një Tender të Pulave ose dy, ato janë pak më shumë se 2 gramë karboni secila. Zgjidhni Ranch zhytje salcë në 1 gram për enë.

mëngjes

Ka disa sanduiçe të omeletit që mund të merrni pa simite, por nuk ka asnjë informacion në lidhje me akuzat e karbit në atë rast.

pije

Natyrisht, uji, sodat e dietës dhe kafja janë opsionet zero të karbit (ose pothuajse aq). Mos u tundo nga kafja e ftohtë, me një dietë që kapërcen 66 gram karbohidrate. Dhe besoni apo jo, shtrëngon të shkojë deri në 154 gram karbohidrate dhe 960 kalori !!

Me kujdes, një vakt i rastit në BK nuk do të thyente dietën tuaj, por nuk ka ushqim të mjaftueshëm në dispozicion për ta bërë atë një zakon