Gjetja e një klase yoga është shumë e lehtë këto ditë, të paktën në shumicën e zonave metropolitane ku vështirë se mund të shkoni në një bllok me bumping në një studio, por si e gjeni një mësues të mirë ? Sigurisht, ky kërkim është i ndërlikuar nga fakti se ideja juaj për atë që e bën një mësues të mirë mund të ndryshojë nga personi tjetër, por ka disa hapa që mund të bëni për të ngushtuar këtë fushë.
1. Kërkoni kualifikime
Ju nuk duhet të shkoni te mësuesi juaj dhe të kërkoni të shihni RYT-in e saj, por sigurohuni që ai ose ajo të ketë përfunduar të paktën një program trajnimi të regjistruar të mësuesve për Aleancën Yoga prej 200 orëshe. Sistemi RYT mund të mos jetë i përsosur, por është treguesi më i mirë që kemi për një sasi minimale të trajnimit. Trajnime më të avancuara, të tilla si ato të ofruara nga shumë stile të yoga , janë të gjitha për të mirën. Ju mund të kërkoni në vendin ku zhvillohet klasa, por mënyra më e mirë është të bëni një kërkim të vogël në internet. Shumica e studiove kanë bios të gjerë të mësuesve të tyre në faqet e tyre të internetit dhe mund të përfshijnë lidhje me faqen e një mësuesi ku ata mund të shkojnë në detaje edhe më shumë rreth trajnimit të tyre. Nëse jeni duke marrë klasa yoga në një palestër ose YMCA, është mirë të pyesni dikë në zyrë për kualifikimet e mësuesve të yoga. Kjo është gjithashtu një mënyrë e mirë për të lejuar palestrën tuaj të dinë se trajnimi i mësuesve të tyre kanë çështje për ju.
Edhe pse shumë palestra përdorin mësues plotësisht të kualifikuar, ka edhe shumë që dërgojnë instruktorët e tyre të stërvitjes në kurse të fundjavës kuickie për të mësuar se si të mësojnë yoga. Ky lloj trajnimi më bën të pakëndshme. Kërkoni një mësues që ka qenë në të për vite, jo javë.
2. Filloni në fillim
Nëse nuk keni bërë shumë yoga para, vendosni veten për një përvojë pozitive duke marrë klasa të nivelit fillestar sa herë që të jetë e mundur.
Asgjë nuk do të shtypë yoga tuaj lëvizje më shpejt se zbuluar gjysmën e rrugës nëpër një klasë që paraqet janë shumë të avancuara. Edhe klasa "të gjitha nivelet" nuk janë zgjidhja më e mirë në fillim. Në një klasë "të gjithë niveleve", mësuesi shpesh do të marrë një lexim në nivelin e shumicës së studentëve që do të vijojnë dhe do t'u kushtojë vëmendje atyre. Kjo mund të të lërë të ndiheni të pashkolluar.
3. Pyet miqtë tuaj
Vetëm për të gjithë ka një mik që nuk do të mbyllet për yoga, apo jo? Tani është shansi juaj për ta përdorur atë person. Unë e konsideroj veten të jetë një nga ata njerëz të bezdisshëm yoga dhe unë dua të luaj ndeshje në mes të shokëve të mi të fillimit të yogës dhe mësuesve të preferuar. Kjo është gjithashtu një kohë e mirë për të përdorur ato lidhje të mediave sociale. Posto në Facebook ose Twitter dhe shikoni njerëzit të dalin nga druri për të rekomanduar klasën e tyre të preferuar për ju. Sapo njerëzit të gjejnë një mësues yoga që u pëlqen, ata mund të marrin ungjillizim të vërtetë në lidhje me të, kështu që të përfitojnë nga përvojat e tyre.
4. Dyqani rreth
Ok, kështu që shpresojmë se ju keni marrë disa emra të mësuesve apo studiove yoga që miqtë tuaj të pëlqejnë. Tani dilni dhe provoni të gjitha. Marrëdhënia mes jush dhe mësuesit tuaj është shumë e rëndësishme. Ju duhet t'i besoni, por gjithashtu e dini se ata ju besojnë që të merrni vendime për atë që funksionon më mirë për trupin tuaj.
Ju duhet t'i pëlqeni, përqafoni stilin e tyre, të shijoni praninë e tyre, të njihni humorin e tyre. Këto mund të jenë cilësi të vështira për të gjetur, prandaj mos e humbni shpresën nëse nuk ju pëlqen mësuesi i parë që provoni. Mbani në kërkim dhe gjërat do të bien në vend.