I veshur ngarkuar Fitbit, Jawbone UP2 & Inbody Band njëkohësisht
Që nga ky moment, unë kam testi të shtyrë tetë pajisje të ndryshme të gjurmimit të palestrës . Unë e kam provuar secilën që mund të vishet në mënyrë të pavarur, duke vënë në dukje pro dhe kundër të saj dhe duke matur nivele të ndryshme të miratimit bazuar në përvojat e mia. Dhe, ndërsa unë mund ta përcaktoj saktësinë e një grupi apo një tjetri me besim të arsyeshëm, gjithmonë ka një element të misterit të përfshirë. Sigurisht që nuk jam mendërisht mentalisht me secilën prej hapave të mia së bashku me grupin, kështu që kush do të thotë nëse kam rritur 11,221 herë sot ose 12,001?
Kjo më bëri të pyes veten: Nëse unë kam vendosur tre grupe në një përballje kokë më kokë, çfarë do të ndodhte? A do të ktheheshin të gjithë ata me numra të njëjtë? A do të ndryshonin shumë? Si mund ta dija se cili ishte më i saktë apo i pasaktë?
Pra, unë vendosa të zbuloj. Për dy javë kam veshur InBody Band , Fitbit Charge dhe Jawbone UP2 gjatë gjithë ditës, çdo ditë. Kjo është ajo që kam mësuar nga përvoja:
1. Veshja e bandave të shumëfishta duket qesharake
Unë u bëra fun e nga miqtë dhe familjen për të shikuar në mënyrë të çmendur - e cila është e mirë. Nuk më vjen keq, por nuk ka dyshim se veshja e tre pajisjeve menjëherë bëri që unë të dukem si një fanatik i palodhur i pazakontë.
2. Të gjithë janë të pasakta, por në mënyrë të vazhdueshme
Numrat e mia ndryshonin shumë nga brezi në grup, por numrat ishin mjaft të qëndrueshëm. Për shembull, Band InBody pothuajse gjithmonë më dha akuza më të larta të hapave. Ngarkesa Fitbit pothuajse gjithmonë qëndronte në qendër dhe Jawbone UP2 vazhdimisht më dha numrin më të ulët të hapave.
Nuk ishte e pazakontë që numrat e mi të përditshëm të hapin variojnë nga 2.000 në 3.000 hapa në mes të grupeve (distanca ekuivalente e më shumë se një milje). E megjithatë, gjeta se ata ishin të gjithë të arsyeshëm.
Si mund ta kuptoj? Unë eci shumë . Varësisht nga dita, unë mesatarisht nga 11,000 në 15,000 hapa. Nëse supozoj se grupi që po gjurmonte rezultatet mesatare (Fitbit Charge) ishte më e saktë, një ndryshim prej 1,000 shkallë nga mesatarja është ende brenda 10 përqindëshit të mesatares.
Me fjalë të tjera, nëse Fitbit tha se unë hapa 11.000 hapa - një diferencë prej 10 për qind do të ishte 1,000. Pra, nëse InBody Band tha se kam rritur 12,000 hapa dhe Jawbone UP2 ka thënë se kam rritur 10,000 hapa, secili prej vlerësimeve të grupit është ende brenda një sërë arsyesh.
Por edhe nëse nuk mund të supozoj se Fitbit është pajisja më e saktë, konsistenca e rezultateve nëpër grupe më tregon këtë: Pa marrë parasysh grupin që vura, mund të përmirësoj numërimin total të hapave dhe të ndryshoj ndryshimet me kalimin e kohës me saktësi, sepse rezultatet janë të qëndrueshme .
Me fjalë të tjera, sepse InBody Band ofron reagime të qëndrueshme, nëse filloj 7000 hapa në ditë dhe gradualisht të rriten në 10,000 hapa në ditë, unë mund të ndjehen të sigurt në rritjen time të aktivitetit, sepse mekanizmi i numërimit të grupit është i qëndrueshëm , nëse jo 100 për qind të sakta.
3. Është e lehtë të bëhesh obsesiv ...
Kam gjetur veten duke ndjekur secilin nga rezultatet e grupit tim si një grua e çmendur, duke krahasuar vazhdimisht statistikat mes grupeve dhe duke u përpjekur të përmbushë secilën prej qëllimeve që kam vendosur për veten time. Ndërkohë që motivimi për të arritur qëllimet ishte pozitive, disa herë u ndalova dhe pyeta: "Çfarë po bën? Pse u bëre kaq i fiksuar?"
4. ... Dhe zemëruar
I furishëm zemëruar.
Unë do të mërzitem vërtet nëse një nga grupet duhej të plotësohej sepse atëherë unë nuk do të isha në gjendje të krahasoja rezultatet e grupeve sa më afër që të dëshiroja. Gjithashtu, Jawbone UP2 herë pas here ndaloi ndjekjen e rezultateve mirë (zakonisht kishte të bënte me atë se sa i ngushtë apo i lirshëm grupi ishte në krahun tim) dhe kjo më bëri të zemëruar irracionalisht. E urrej duke e ditur se nuk mund të mbështetem në rezultatet e një prej grupeve. Asnjëherë nuk më pëlqen kur vura një grup të vetëm, kështu që ishte një eksperiencë e çuditshme që të vinte re që kisha.
5. Ata të gjithë kanë karakteristika të ndryshme, pozitive
Përdorimi i të gjitha grupeve menjëherë bëri shumë të qartë se çdo grup ka pozitive dhe negative.
Për shembull, më pëlqen shumë aplikacioni i Jawbone UP2. I pëlqen saktësia e qartë e gjumit dhe hapat e ofruara nga Ngarkesa Fitbit, dhe më pëlqeu testimi i yndyrës së trupit dhe i zemrës që ofrohet nga InBody Band. Po kështu, ka pasur aspekte që nuk më pëlqen në lidhje me secilin grup. Veshja e tre në një herë bëri të qartë se nuk mund të ketë një "grup më të mirë" atje - është vetëm zgjedhja e grupit më të mirë për ju.
6. Është mirë të zgjedhësh një
Në fund të ditës, veshja e pajisjeve të shumëfishta është plotësisht e panevojshme. Është tërheqëse dhe e çmendur, veçanërisht nëse je një person konkurrues i cili është i motivuar nga numrat. Zgjedhni një grup që ka veçoritë që kërkoni dhe e përdorni si një mënyrë për të ndjekur trendet e aktivitetit tuaj me kalimin e kohës, në vend të një pajisjeje obsesioni në hap.