Projektuar për të siguruar relievin dhe pozicionin e saktë të këmbës
Shtresat e këpucëve dhe orthotics mund të korrigjuar një shumëllojshmëri të problemeve biomechanical këmbë (duke përfshirë pronation dhe supination), ndërsa ndihmon në stabilizimin dhe zbutjen e harqe të ndjeshme dhe midsoles. Ato janë veçanërisht të dobishme për atletët të cilët janë të prirur për të shfrytëzuar përdorimin e tepruar të lëndimeve, kanë probleme të stabilitetit, ose po përjetojnë dhimbje në këmbë, në gjunjë, në hip ose në pjesën e poshtme të shpinës ndërsa janë në këmbë.
Dallimi midis insoles dhe ortotikëve
Sipas përkufizimit, insoles ofrojnë mbështetje dhe mbështetje të vogël në këpucët tuaja. Për shkak se materiali është i butë dhe deformon lehtë, ato duhet të ndryshohen çdo tre deri në gjashtë muaj mesatarisht. Ato mund të funksionojnë si deodorantë këpucësh, të sigurojnë përkrahje të harkut, ose të ofrojnë lehtësim në shënjestër në thembër, midsole ose topin e këmbës (metatarsus).
Në të kundërt, termi orthotic sugjeron një firmë të fortë, mbështetëse që zakonisht ka një lloj plastike ku gjendet harku. Ndërsa ata shpesh bëhen me porosi në një specifikim të ortopedistëve, gjithnjë e më shumë modele jo-doganore janë duke u prodhuar për raftet e dyqaneve të drogës dhe dyqaneve atletike. Në krahasim me një shtrat shumë-qëllim, një orthotic është projektuar posaçërisht për të korrigjuar mënyrën se si ju qëndroni dhe ecni.
Çfarë duhet të dini përpara se të blini
Futjet e këpucëve mund të jenë të dobishme si një zgjidhje afatshkurtër për atletët që vuajnë dhimbje akute ose të përsëritura të këmbëve ose paqëndrueshmëri. Megjithatë, si një zgjidhje afatgjatë, ato mund të bien të shkurtër.
Kjo është për shkak se një insert siguron lehtësim duke marrë funksionin e disa muskujve në këmbë. Duke hequr një hark ose duke mbështetur thembra, muskujt e përfshirë në ato zona janë dhënë një pushim. Si e tillë, në qoftë se ju përdorni një futje për një kohë të gjatë, ato muskuj do të humbasin përfundimisht tonin dhe forcën dhe mundësisht t'ju lënë në gjendje më të keqe se më parë.
Ndërsa rezultatet mund të ndryshojnë nga personi në person (për shkak të ndryshueshmërisë së formave dhe strukturave të këmbëve), insoles dhe orthotics janë zakonisht efektive në trajtimin e problemeve të butë në moderuar këmbë në atletët dhe jo atletët njësoj.
Këtu janë gjashtë nga më të mirat e projektuar posaçërisht për njerëzit në lëvizje:
Superfeet është një markë me çmim më të shitur e çmuar nga konkurrentët e konkurrencës. Ata janë të dizajnuara posaçërisht për të mbajtur thembra në shtrirje dhe për të zvogëluar tendosjen në gjunjë, këmbë, hips, dhe mbrapa më të ulët. Ndërsa nuk është e lirë, shtresat Superfeet janë në gjendje të reduktojnë pronazhin dhe të sigurojnë përkrahje të qëndrueshme të harkut edhe gjatë garave të qëndrueshmërisë.
Spenco bën një shumëllojshmëri të insoles që ndihmojnë në zvogëlimin pronation dhe të sigurojë mbështetje shtesë për ata me harqe të lartë ose këmbët e sheshtë. Ato ndihmojnë në zbutjen e dhimbjes duke mbajtur këmbën në pozicionin neutral. Spenco ofron një gamë të gjerë të pajisjeve orthotike mbi-counter, shumica e të cilave janë me çmim të arsyeshëm.
ZenToes pads metatarsal përshtaten nën topin e këmbës dhe ndihmojnë në zvogëlimin e presionit mbi kockat themelore metatarsale. Ata janë veçanërisht të dobishme për atletët që drejtojnë ose ecin në këmbë dhe përjetojnë dhimbje në mes. ZenToes është unik në atë që rrëshqet mbi këmbën tuaj si një dorezë e gjysmë në vend se të përdorni ngjitëse si pads të tjerë metatarsal.
Dr Scholls është një emër që të gjithë e dinë, dhe insoles e tyre të markave tregtare mbeten bestsellerët për arsye të mirë. Për çiklizëm të performancës, ju nuk mund të bëni më mirë se të provoni një palë këpucë prej xhami të patentuar. Këto dhurata sigurojnë ngushëllim gjithëpërfshirës, duke stabilizuar midsole dhe ruajtjen e integritetit të harkut.
Gota thembra shpesh përshkruhen nga terapistët fizik për të zvogëluar simptomat e dhimbjes së këmbës, dhimbjen e thembrës dhe fasciitit të shputës. Ata punojnë duke e zbutur lehtë thembra ndërsa e ngre pak për të ulur presionin. Filozofia e njohur e HYLOON-it është veçanërisht e rehatshme, e bërë me një silikoni të përshtatshëm për mjekësinë, që ndihmon edhe në nxitjet ose dhimbjet më të dhimbshme të thembrave.
Bilanci i ri është emri në këpucë sportive të dizajnuara ortopedike. Kompania ishte, në fakt, një nga të parët për të hartuar këpucë me mbështetëse të harkut të integruar. Sot, New Balance vazhdon traditën me një linjë të shtresave ekstra të lehta, anatomike të projektuara. Zgjidhni nga kontrolli i lëvizjes, lehtësim i presionit, stabiliteti i harkut, pro-xhel, ose modele shumë sportive për rehati dhe performancë që janë thjesht të pakrahasueshme.