Shkaqet dhe Zgjidhjet Nga Ushqimi në Pantallona deri te Këpucët
Këmbët e kruajtura kur ecni apo ushtroni është një simptomë që mund t'ju sjellë çmenduri dhe prishin seancat tuaja të stërvitjes. Disa këmbësorë ankohen se kur ata ecin këmbët e tyre bëhen aq kruajtëse sa vetëm duhet të ndalojnë. Ndonjëherë ecja dhe vrapimi ishin ushtrimet e vetme që krijuan këtë gjendje, ata ishin mirë me stërvitje me palestër dhe shumë sporte. Ka disa sindroma dhe probleme të ndryshme që lidhen me këtë problem të bezdisshëm.
Simptomat e këmbëve të kruajtura
Njerëzit me këtë simptomë raportojnë kruajtje, ënjtje ose koshere në këmbë, krahë, bust ose qafë gjatë ose pas stërvitjes. Disa njerëz madje e shohin simptomat përshkallëzojnë progresin në një reaksion anafilaktik, që mund të përfshijë kalimin pa ndjenja ose mbylljen e rrugëve të frymëmarrjes. Kur kjo ndodh, kjo është një emergjencë mjekësore që kërcënon jetën.
Urtikaria kolinergike (Kruajtje) Ushtrimi Alergji
Urtikaria kolinergike është shkaktuar nga rritja e temperaturës së trupit gjatë stërvitjes. Ajo prodhon kruajtje, ënjtje, dhe koshere të vegjël që disa njerëz përjetojnë. Njerëzit që kanë këtë mund të përjetojnë të njëjtin reagim në kazanët e nxehtë ose në sauna. Ata mund të vënë re se ata kanë më shumë gjasa të marrin kruajtje dhe koshere në ditët e nxehta. Kjo rrallë çon në anafilaksinë, e cila është rënia kërcënuese e jetës në tensionin e gjakut që mund të jetë fatale në reaksionet e mëdha alergjike. Por është e mençur ta diskutoni atë me mjekun tuaj për të parë atë që ajo rekomandon dhe për të parë nëse ndonjë trajtim nga ilaçet mbi-counter ose ilaçet me recetë mund të ndihmojnë.
Trajtimi për urtikari kolinergike mund të përfshijë:
- antihistamines
- Shmangia e ushtrimit në ditë të ngrohta ose të lagështa
- Zvogëlimi i intensitetit të stërvitjes tuaj
- Ndalimi i ushtrimit në shenjën e parë të shtyerjes, lëkurës së kruarjes ose koshereve.
Ushtrimi i shkaktuar nga anafilaktika Ushtrimi alergji
Anafilaksi i nxitur nga stërvitja është një reaksion alergjik që kërcënon jetën që zakonisht shihet kur personi ushtron pas ngrënies së disa ushqimeve ose duke marrë ilaçe për të cilat është alergjike.
Barnat, gruri, lajthi, rrushi, droga anti-inflamatore nonsteroidal (të tilla si ibuprofen), antibiotikë, medikamente të ftohtë mbi-counter dhe shtojcave bimore mund të jenë fajtorët.
Simptomat e sulmit janë lodhja, ngrohtësia, kruajtja dhe skuqja e lëkurës. Këto mund të pasohen nga koshere të mëdha, kolapsi dhe pavetëdije. Personi që ka reagimin mund të ketë ënjtje të fytit, vështirësi në frymëmarrje, mbytje, vjellje dhe vjellje. Shpesh, ky sulm është një emergjencë mjekësore. Por edhe nëse keni një episod të butë, duhet të shikoni mjekun tuaj sa më shpejt që të jetë e mundur për ekzaminime dhe rekomandime të mëtutjeshme.
Trajtimi për anafilakinë e nxitur nga stërvitja mund të përfshijë:
- Duke punuar me mjekun tuaj për të zhvilluar një plan gjithëpërfshirës të anafilaktit
- Kryerja dhe njohja se si të përdoren një paketë epinefrinë vetë-injectable
- Shmangia e ushqimit ose ilaçeve që shkaktojnë ditën para dhe ditës së seancës suaj të stërvitjes
- Të veshur me një byzylyk të kujdesit mjekësor që përshkruan gjendjen tuaj dhe atë që ju jeni të ndjeshëm ndaj
- Ecni me dikë që e di për gjendjen tuaj dhe është i përgatitur për të thirrur për ndihmë emergjente
Sindromi i Pantallazhit të Kollitjes
A bëjnë çifte të caktuara pantallona që këmbët tuaja të ndjehen kruajtëse, inatosur dhe inatosur, veçanërisht në kofshë?
Kjo shihet më shpesh kur pantallonat janë bërë prej pëlhurave të ndryshme nga pambuku. Shkaku është menduar të përfundojë pëlhura ose formaldehid që mbetet në pëlhurë, por testet laboratorike nuk e mbajnë këtë. Megjithatë, disa njerëz kanë këmbë kruarje të veshur me ndonjë gjë tjetër përveç 100% xhins të pambukut. Shihni mjekun tuaj për të përjashtuar shkaqet e tjera të kruarjes.
Zgjidhjet për sindromën e pantallona kruarje mund të përfshijnë:
- Të veshur me xhinse blu të pastër, të pambukut, jo të projektuar
- Kalimi te veshjet e veshura
- Medikamente anti-kruarje mbi-counter
Alergjitë e këpucëve dhe qese
Nëse këmbët tuaja janë të mira, por keni një ndjesi kruajtje në këmbët dhe këmbët tuaja, mund të jeni alergjik ndaj këpucëve dhe çorape.
Një alergji e çorapëve është ndoshta e ngjashme me pantallonat e kruajtjes - mund të reagoni ndaj pëlhurave të çorapit. Por alergjitë e këpucëve mund të vijnë nga shumë ngjitëse, ngjyra dhe agjentë të lëkurës. Ju mund t'ju duhet të testoni alergji për këto dhe të gjeni këpucë që nuk janë bërë me këto kimikate.
Një Fjalë Nga
Ushtrimi i alergjive janë gjëra të çuditshme që ecin në trupin tuaj . Por është ende e rëndësishme për të marrë një aktivitet të shëndetshëm fizik. Shihni mjekun tuaj dhe punoni në drejtim të zgjidhjeve kështu që ju nuk do të humbasë.
> Burimet:
> Kanani A, Schellenberg R, Warrington R. Urticaria dhe Angioedema. Alergji, astma dhe imunologjia klinike . 2011; 7 (Suppl 1): S9. doi: 10,1186 / 1710-1492-7-s1-S9.
> Kounis N, Kounis G, Soufras G. Urtikaria e stërvitjes së stërvitjes, Urtikaria kolinergike, dhe Sindroma e Kounis. Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics . 2016; 7 (1): 48. doi: 10,4103 / 0976-500x.179355.
> Pravettoni V, Incorvaia C. Diagnoza e anafilaktës së ushtruar nga stërvitja: Insighi i tanishëm ts. Gazeta e astmës dhe alergjisë . 2016; Vëllimi 9: 191-198. doi: 10,2147 / jaa.s109105.
> Sheehan MP. Dermatiti i kontaktit alergjik të këmbës, Dermatologu, Vëllimi 20 - Numër 11 - Nëntor 2012.