Përjashtim të rastit kur ju jeni një kujdestar për mbrojtje profesionale, shkrimtar i pavarur ose mësues yoga, shanset janë që shpenzoni pjesën më të madhe të kohës duke veshur këpucë. Dhe këpucët janë të shkëlqyera për të bërë shumë gjëra: ngjitja në mal, trotuari i qytetit, vallëzimi në disko. Por jo për yoga.
Në studiot e yoga, është praktikë e zakonshme (dhe mirësjellje e mirë ) për të hequr këpucët e rrugës në derë.
(Kjo sjell në mendje një rregulla të etikës në lidhje me këpucë: mos ecni nëpër dyshemenë e dhomës së yoga në këpucët tuaja para se t'i hiqni ato. Duke bërë kështu, ju jeni duke ndjekur në tokë të papastër dhe duke mos u respektuar.)
Këmbët e zhveshura janë më të afta për të gjetur kontakte të qëndrueshme, të balancuara me dysheme, e cila është esenciale për qëndrimin në këmbë . Këpucët janë të mprehta dhe jo fleksibël dhe çorapët janë të rrëshqitshme. Puna me këmbë të zhveshur gjithashtu ofron një mundësi të rrallë për të shtrirë dhe forcuar të gjitha muskujt në këmbët tuaja, të cilat mund të ndihmojnë në mbështetjen e harqeve tuaja dhe të parandalojnë dhimbjen e këmbëve.
Kur të Mbash Këpucët Tuaj
Megjithatë, duke hequr këpucët dhe çorapet është më pak një "duhet të bëjë" dhe më shumë një "rekomandim të fuqishëm". Nëse keni një dëmtim ose sëmundje që ju pengon të shkoni zbathur, ju me siguri mund të punoni rreth kësaj duke veshur këpucë me flutura ose me çorapë gri. Ka edhe disa skenare (yoga hiking vjen në mendje) ku këpucët janë të nevojshme.
Megjithatë, ndërsa është e mundur të bëjmë yoga në këpucë, nuk është ideale.
Nëse jeni në mëdyshje për të shkuar zbathur, sepse ndiheni vetë-të vetëdijshëm për këmbët tuaja, përpiquni ta kaloni atë. Yoga ka të bëjë me pranimin e trupit tuaj për atë që mund të bëjë, duke filluar që nga fillimi.