Nëse jeni duke trajnuar për një ngjarje me distancë të largët si një maratonë , merrni frymëzuar me këto citate motivuese për drejtimin në distancë të largët.
TS Eliot
"Vetëm ata që do të rrezikojnë të shkojnë shumë larg mund të gjejnë se sa larg mund të shkojë."
"Besoni që ju mund të kandidoni më larg ose më shpejt. Besoni se jeni mjaft i ri, mjaft i vjetër, mjaft i fortë dhe kështu me radhë për të arritur gjithçka që dëshironi të bëni.
Mos lejoni që besimet e konsumuara t'ju ndalojnë të lëvizni përtej vetes. "
Bill Dellinger
"Gjërat e mira vijnë ngadalë - sidomos në drejtimin në distancë."
Hal Higdon
"Running gjatë ofron një provë fustan. Running gjatë mëson stresin e heqjes këmbët 5.000 herë në orë. Running gjatë ndërton besimin."
John Bingham
"Trajnimi në distancë të largët mund të jetë një formë pozitive dhe konstruktive e egoizmit, pasi që ju jeni në vijën fillestare, ju jeni atje nga vetja juaj, askush nuk mund të bëjë një hap të vetëm për ju. ju, askush, por ju mund të merrni vendime se çfarë duhet të bëni për të vazhduar.
"Askush nuk do të fitojë një garë prej 5,000 metrash, pasi të vrapojë dy kilometra të lehtë, jo me mua, nëse humbas duke e detyruar ritmin gjithë rrugës, mirëpo të paktën unë mund të jetoj me veten time".
Monte Davis
"Running gjatë dhe të vështirë është një antidepressant ideale, pasi është e vështirë për të drejtuar dhe të ndjehen keq për veten në të njëjtën kohë.
Gjithashtu, ka edhe ato orë të qarta që ndjekin një afat të gjatë. "
Rich Davis
"Drejtimi në distancë të gjatë është 90% mendore dhe gjysma tjetër është fizike."
Gordon Bakoulis Bloch
"Ju nuk mund të grumbulloheni për finalen. Me këtë, dua të them se nuk do të merrni asnjë montues gjatë dy javëve të fundit para garës.
Pra, mos provoni cramming çdo minutë të minutës së fundit ose trajnim shtesë. Gjëja më e mirë që mund të bëni për trupin tuaj është pushimi ".
Mark Wetmore
"Vrapuesit e largësisë janë ekspertë në dhimbje, siklet dhe frikë. Ju nuk jeni duke u ndier mirë. Është një çështje sa dhimbje mund të hasni gjatë atyre ditëve. Nuk është një strategji. Është vetëm një callusing e mendjes dhe trupit për t'u marrë me siklet. Çdo vrapues serioz kthehet prapa. Kjo është natyra e lojës së tyre. Duke marrë dhimbje. "
Jerry Lynch
"Përqendrohuni në segmente të vogla të racës tuaj në një kohë. Për shembull, në vend që të obsesoni rreth distancës që mbetet, thjesht plotësoni miljen tjetër në formë të mirë ... provoni një tjetër, pastaj një tjetër, derisa të bëhet gara".
Ekuiliber i ri
"Maratona. Si një vrapues mesatar bëhet më shumë se mesatarja".
Joe Henderson
"Ju gjithashtu duhet të shikoni prapa, jo vetëm tek njerëzit që janë duke ecur prapa jush, por sidomos tek ata që nuk vrapojnë dhe kurrë nuk do ... ata që vrapojnë, por nuk garojnë ... ata që kanë filluar trajnimin për një por nuk e mbartin ... ata që arritën në vijën e fillimit, por nuk arritën në vijën e finishit ... ata që dikur konkuruan më mirë se ju, por nuk u futën fare, jeni ende këtu. në kudo që të mbaroni, shikoni të gjithë njerëzit që e keni tejkaluar ".
i panjohur
"Personi që nis garën nuk është i njëjti person që përfundon garën."
Fred Lebow
"Në vrapim, nuk ka rëndësi nëse vini në fillim, në mes të paketës ose të fundit. Mund të thuash, 'Kam mbaruar'. Ka shumë kënaqësi në këtë. "
Martine Costello
"Ju jeni duke hyrë në guxim, në tym, muskujt e trondit, ju vidhni, ju jeni të çoroditur, por ju vazhdoni të vraponi, sepse nuk ka asnjë mënyrë për të dalë nga kjo ferr që jeni në, sepse nuk ka asnjë mënyrë që të mos kaloni vijën e finishit. Është një mjerim që jo-vrapuesit nuk e kuptojnë ".
Deena Kastor
"Maratonat janë jashtëzakonisht të vështira, por nëse keni stërvitje nën rripin tuaj, dhe nëse mund të konkurroni të mençur, garat kujdesen për veten.
Kur ke entuziazmin dhe pasionin, përfundon duke imagjinuar se si të shquhen. "
Duke kërkuar diçka më të shkurtër për të vënë një shenjë? Shikoni këto citate qesharake për shenja të maratonit .