Pikat kryesore të të ushqyerit (për shërbim)
Kalorive - 173
Fat - 5g
Carbs - 25g
Proteina - 8g
Koha totale 60 min
Prep 10 min , Cook 50 min
Shirat 6 (rreth 1/2 filxhan secila)
Ky Barbecue "Pjekur" Fasule recetë është e shëndetshme si ajo përdor një salcë DIY ulët carb-BBQ për shije të madhe. Ky është një version i shpejtë i fasuleve të pjekura tradicionale, veçanërisht nëse e bëni salcën Barbecue paraprakisht (që zgjat 20 deri në 30 minuta) dhe e keni në dorë. Për shkak se po filloni me fasule të konservuara dhe pjata merr vetëm 15 deri në 20 minuta të zierjes në krye të sobës, kjo do të jetë e gatshme për çdo gjë që keni në mend që ta shoqëroni me ose me vete me krunde në krah .
përbërësit
- 1 qepë të vogël, copëtuar imët
- 2 lugë vaj ulliri
- 1 filxhan
- DIY salcë BBQ
- 15,5-ons mund të fasule të bardha
përgatitje
- Hidhni qepën e copëtuar lehtë në vaj ulliri derisa të butë. Shto fasule dhe 1 filxhan salcë Barbecue. Ziejuni 15 deri në 20 minuta.