A mund të gëzojë hiri i hijshëm për shëndetin tuaj?

Shtojcat e hidhur të portokallit sjellin shqetësime të sigurisë

Portokalli e hidhur është, mirë, e hidhur - në fakt, është lloji i portokallit që përdoret më së shpeshti për të bërë marmelatë portokalli, e cila ka tendencë të jetë mjaft e thartë. Në mjekësinë tradicionale, portokalli e hidhur dhe ekstraktet e bëra nga frutat përdoren për të trajtuar probleme të tretjes si nauze, kapsllëk dhe dispepsi.

Këto ditë, vajrat e hidhur portokalli, ekstraktet dhe shtesat përdoren për urth, mbingarkesë, humbje peshe dhe madje edhe për trajtimin e disa infeksioneve kërpudhore si këmbët e atletit.

Megjithatë, nuk ka shumë dëshmi se këto punë, dhe ka arsye për të ushtruar kujdes të konsiderueshëm me portokalli të hidhur.

Përfitimet shëndetësore të portokallit të hidhur?

Portokalli e hidhur është një lloj hibrid i thartuar portokalli që është një i afërm i ngushtë i të dy mandarines dhe pomelos. Është rritur në të gjithë Mesdheun (prandaj emri i saj alternativ "Portokalli e Seviljes"). Në mjekësinë kineze, quhet zhi shi.

Pavarësisht përdorimit të portokallit të hidhur në mjekësinë tradicionale, shkenca nuk ka parë shumë portokalli të hidhur dhe studimet që janë bërë ngrenë shqetësime. Portokalli i hidhur është ndoshta studiuar më së miri për rolin e saj të mundshëm në humbje peshe, ku zakonisht tregtohet ose në vetvete ose në një formulë me të ashtuquajturat " burners yndyrë " dhe "boosters metabolizmin", të tilla si kafeinë.

Studimet e pakta që kanë përfunduar tregojnë se njerëzit që marrin ekstrakt të hidhur portokalli, ose në vetvete ose në një formulë që inkorporojnë përbërës të tjerë, shohin një rritje në metabolizmin e tyre dhe mund të humbasin pak peshë.

Megjithatë, provat këtu janë të kufizuara dhe ka arsye të forta për t'u kujdesur për përdorimin e shtojcave të hidhura të portokalltë.

Vaj i hidhur portokalli për infeksione fungale

Një studim i vjetër testoi përdorimin e vajit të hidhur portokalli për infeksionet kërpudhore. Ky studim tregoi rezultate të mira: pothuajse të gjithë ata që filluan gjykimin e panë infeksionin e tyre të zgjidhur, dhe efektet anësore ishin minimale, që përfshinin kryesisht acarim të lëkurës me formën më pak të holluar të vajit.

Studiuesit në studim përfunduan se portokalli i hidhur është një mënyrë premtuese dhe e lirë për të luftuar infeksionet kërpudhore. Nuk janë identifikuar studime të mëtejshme.

Shqetësimet e sigurisë për shtesat e hidhur të portokalltë

Portokalli e hidhur përmban një substancë të quajtur synefrina, e cila është e ngjashme me ephedra. Ephedra ishte gjithë zemërimi për një kohë për shkak të efekteve të humbjes së peshës, por Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave e ndaloi ephedrën për shkak të shqetësimeve serioze shëndetësore.

Në mënyrë të veçantë, ephedra ngre presionin e gjakut (duke rritur kështu rrezikun e sulmeve në zemër dhe goditje në tru). Është e paqartë nëse synefrina bën të njëjtën gjë, edhe pse studimet kanë treguar se mund të rrisë ritmin e zemrës (dhe ndoshta presionin e gjakut). Në mënyrë domethënëse, Shoqata Kombëtare e Kolegjeve Atletike (NCAA) vendosi synefrinë (portokalli e hidhur) në listën e saj të tanishme të barnave të ndaluara.

Kur përdorni portokalli të hidhur në lëkurën tuaj (ashtu si do të luftoni një infeksion fungues), kjo mund t'ju bëjë më të ndjeshëm ndaj djegieve nga dielli. Së fundi, njerëzit që marrin medikamente duhet të shmangin shtesat e hidhura të portokallit sepse shtesat mund të ngrenë presionin e gjakut dhe të ndikojnë shëndetin në mënyra të tjera.

Shkurtimisht, është më mirë të shmangni marrjen e portokallit të hidhur ose të vendosjes në lëkurën tuaj.

Vajrat e hidhura të vajrave portokalli duket të jenë të sigurta.

Orange hidhur dhe Aromatherapy

Portokalli e hidhur përdoret në aromaterapi. Vajrat thelbësore të portokallit të ëmbël ndjejnë si, mirë, portokall. Pjesa argëtuese e portokallit të hidhur është se vajrat nga gjethet (të quajtur petitgrain) dhe vajrat nga lulet (të quajtura neroli) kanë aroma dukshëm të ndryshme, por janë të dy të njohura si "portokalle". Në Aromatherapy, portokalli e hidhur përdoret për të dhënë një parfum që stimulon dhe zgjon (mendojeni lëng portokalli në mëngjes).

> Burimet:

> Portokalli e hidhur. Institutet Kombëtare të Shëndetit, Qendra Kombëtare për Mjekësinë Plotësuese dhe Alternative. https://nccih.nih.gov/health/bitterorange.

> Kaats GR et al. Një studim i sigurisë 60 ditë me dy vakte, i kontrolluar nga placebo, që përfshinte ekstrakt Citrus aurantium (portokalli e hidhur). Ushqimi dhe toksikologjia kimike . 2013 Maj; 55: 358-62.

> Ramadan W et al. Vaj i portokallit të hidhur: agjent i ri antifungal aktual. Gazeta Ndërkombëtare e Dermatologjisë . 1996 Jun; 35 (6): 448-9.

> Stohs SJ et al. Një përmbledhje e studimeve klinike të njeriut që përfshijnë Citrus aurantium (ekstrakt portokalli e hidhur) dhe protoalkaloid primar p-synefrin. Gazeta Ndërkombëtare e Shkencave Mjekësore . 2012; 9 (7): 527-38.