Mblidhni deri në këto ushqime të kënaqshme
Kur sheqeri i gjakut të bjerë dhe një goditje në rostiçeri godet, ju doni të jeni të përgatitur. Ndërsa disa patate të skuqura ose një cookie mund të kënaqin buds tuaj shije menjëherë, këto sheqer dhe kripë-ngarkuar opsionet nuk do të ju ndjeheni të plotë për kohë të gjatë në të gjitha. Përkundrazi, snacks me fibra të lartë, yndyrna të shëndetshme, dhe proteina të mjaftueshme do t'ju ngopë deri në vaktin tuaj të ardhshëm.
Do të ishte mirë nëse do të kishim gjithë kohën dhe energjinë për të bërë ushqime të shëndetshme shtëpiake për çdo rast, por fakti është që shumica prej nesh nuk e bëjnë. Për fat të mirë, ka një mori snacks para-paketuara që ofrojnë mundësi të shëndetshme. Natyrisht, kjo nuk do të thotë se asnjë prej tyre mund të hahet me braktisje, por për një meze të lehtë kur pemët dhe perimet e freskëta nuk janë një opsion, këto ushqime grumbullohen mjaft mirë.
Lexo për opsionet më të mira të ushqimit të shëndetshëm që mund të blini tani.
Këto Rxbars ngrenë bar kur është fjala për bare proteina që shije të mirë dhe janë të mira për ju. Përbërësit janë të listuara drejtë atje në pjesën e përparme të paketimit të barit, aq i guximshëm sa mund të jetë: 3 bardha vezë, 6 bajame, 4 kafka, 2 data.
Ata vijnë në një varietet të shijeve duke përfshirë kanellë molle, boronicë dhe, çokollatë kafe. Versioni i kripës së kripës me çokollatë përmban 210 kalori, 12 gram proteina dhe 14 gramë sheqer (asnjëra prej të cilave është shtuar sheqer). Konsumatorët e duan shijen dhe listën e thjeshtë të përbërësve në Rxbars.
Për një rostiçeri të mbushur me proteina në lëvizje, këto pemë të bajameve të paketuara nga Justin janë të vështira për t'u rrahur. Çdo qese prej 1,15-onsh ka 6 gramë proteina, 2 gram fibra, dhe vetëm 3 gram sheqer. Ata janë të shkëlqyeshëm për të shtrydhur mbi fruta ose krisur ose thjesht të hahet nga rrafshi i qeseve. Flisni për të lehtë: thjesht hidhni ato në një drekë, shpinës ose makinën tuaj për çdo kohë kur keni nevojë për një rostiçeri të shpejtë dhe të mbushur. Ata nuk kanë nevojë për ndonjë ngrirje.
Justin gjithashtu ofron shije të tjera duke përfshirë badiava klasike, badiava e mjaltit, bajame klasike, mjaltë bajame, vanilje bajame dhe çokollatë lajthi. Kur bleni paketat e paketimit në masë, ato janë një mënyrë super të përballueshme për të karburantuar deri në mesditë.
Për ato ditë pune kur keni nevojë për një rostiçeri në mes të mëngjesit për t'ju ndihmuar të bëni atë për drekë, ky kos i stilit islandez nga Siggi është një zgjedhje shumë më e mirë sesa ato bare karamele në makinën shitëse. Me vetëm 100 kalori dhe 0 gramë yndyrë, çdo filxhan me kos gjithashtu paketon 14 gramë proteina. Përbërësit janë të gjitha natyral pasi qumështi vjen nga lopët e ushqyer me bar. Siggi gjithashtu vjen në shije të ndryshme duke përfshirë vanilenë, mjedër dhe lulushtrydhe.
Merrni parasysh se ky opsion i ngrënies përmban 9 gram sheqer, por kjo është pak më pak se yogurts të tjera, të cilat mund të kenë deri në 25 gram sheqer. Ndërsa kjo markë është pak më e shtrenjtë se yogurts të tjera, konsumatorët rave rreth shijes. "Nuk ka krahasim në rreshtin e jogurt", shkruante një recensues.
Nëse jeni duke ecur një shteg sfidues ose thjesht duke u përpjekur të kaloni nëpër një ditë carpools dhe pazaret ushqimore, ka raste ne të gjithë kemi nevojë për një nxitje të energjisë. Këto bare nga Cliff ofrojnë një mundësi të madhe.
Bërë me tërshërë të mbështjellë organike, kjo version çipesh me çokollatë ka 250 kalori, 5 gram yndyrë dhe 9 gram proteina. Gjysma e barit mund të jetë e mjaftueshme për një rostiçeri të lehtë dhe ka gjithashtu 21 gram sheqer, kështu që duhet të jeni të vetëdijshëm për atë nëse po shihni sasinë tuaj të sheqerit.
Ky bar vjen në një mori të shijeve të tjera duke përfshirë çokollatë të freskët të artë, karamele me karamele me karamele dhe karrota. Këto bare kanë një ndjekje të përkushtuar të tifozëve që duan flavors, texture, dhe përbërësit ushqyese.
Fëmijët duan ato gummies ngjitës dhe të ëmbël, por shumica janë plot sheqer dhe përbërës artificialë. Këto shredz fruta nga Plum Organics, megjithatë, u japin atyre të njëjtën shije të madhe, por pa të gjithë përbërësit artificialë si shurup misri fruktoza të lartë. Ka një shërbim të plotë të frutave në secilën qese. Në fakt, fruta reale, organike përbën 97 për qind të këtyre trajtimeve argëtuese. Çdo paketë gjithashtu përmban 60 kalori, 0 gram yndyrë dhe 14 gram sheqer.
Ata vijnë në një formë unike, zbavitëse, të copëtuar, të cilën një klient e përshkruan si "petë spageti me një inç, të shkurtër dhe të katërtë." Ata janë një mënyrë e shkëlqyer për të marrë fëmijët e vegjël për të ngrënë fruta dhe ata shijojnë aq mirë sa të rriturit e gjejnë veten duke mugulluar në këtë rostiçeri.
Për të paketuar disa proteina në kohë të freskëta, provoni këtë thërrmijë nga Cut's Chef's. Bërë nga bifteku i vërtetë, çdo shërbim prej 1 ounce përmban 90 kalori, 2.5 gram yndyrë dhe 10 gram proteina. Është gjithashtu gluten-free dhe pa nitrate dhe perfekte për këdo që ha një dietë paleo.
Në vend që të jesh i ashpër dhe tepër i përtypur si disa i tharë, kjo është e butë. "Pra, tender që praktikisht shkrihet në gojën time", vuri në dukje një recensues. "Kjo stuff është mishi më i mirë që kam shijuar ndonjëherë që vjen nga një thes," shkroi një tjetër. Më shumë se 55 për qind e pothuajse 200 shqyrtuesve në Amazon i dhanë këto pesë yje të mprehta.
Ndonjëherë ju duhet vetëm një cookie. Për ato kohë kur doni një trajtim të ëmbël, por nuk doni të shkoni shumë larg rrugës së shëndetshme, nuk është Cookie Complete. E mbushur me 4 gram fibra dhe 8 gram proteina, këto biskota me çokollatë janë ende të qarta. Ju nuk mund të gaboni duke gabuar në një gotë të madhe qumështi. Plus, ky rostiçeri është i madh për çdo vegan që kërkon një mundësi të shëndetshme dhe të shpejtë.
Ato nuk përmbajnë qumështore, vezë, soje, shurup misri të fruktozës së lartë, ose erëza artificiale. Cookies janë gjithashtu të mbështjellë individualisht, gjë që e bën ndalimin në vetëm një pak më të lehtë. (Vini re se një shërbim është ½ e një cookie.) Cookie Complete gjithashtu vjen në disa shije të tjera duke përfshirë gjalpë badiava dhe tortë ditëlindje, kështu që ju nuk do të mërziteni për këtë rostiçeri të ëmbël.
Arra janë një burim i madh i proteinave dhe omega 3 të shëndetshëm të zemrës, dhe cilësitë e tyre të krisura dhe të kripura i bëjnë ato alternativa të shijshme për një çantë me patate të skuqura me vaj. Problemi është, është e vështirë të ndalosh vetëm me një grusht. Kjo është arsyeja pse këto paketa 100-kalori nga Emerald janë aq të mëdha. Jo vetëm që ata janë të lehtë për të marrë në lëvizje, por ato ofrojnë një madhësi të madhe pjesë.
Kjo paketë kampionesh përmban nëntë shije të ndryshme për të shtuar shumëllojshmëri në snacking tuaj. Përfshin bajame të pjekura të thata dhe kakao, si dhe një përzierje me bajame dhe arre me qershi të thata. Ndërsa disa nga flavors tingëllojë pak e çuditshme, të kombinuara me kriza e arra, ata janë të shijshme dhe të kënaqshme.