Përzgjidhni workouts tuaj me një nga këto zgjedhje
Asnjë palestër në shtëpi nuk është i kompletuar pa një top ushtrimesh - i njohur gjithashtu si yoga, zviceran, bilanc apo pilates. Topat e plastikës inflatable janë një multitasking duhet të ketë. Jo vetëm që ju mund t'i përdorni ato në workouts për të forcuar dhe tonuar thelbin tuaj, por ato gjithashtu mund t'ju ndihmojnë me ushtrime shtrënguese dhe do të bëni lëvizje të vazhdueshme (si dërrasat) edhe më sfiduese.
Megjithatë, ata nuk janë vetëm për stërvitje. Ushtrimi balls gjithashtu mund të dyfishtë si karrige tavolinë dhe disa gra edhe ulen ose rock mbi topa gjatë punës si një mënyrë për të lehtësuar dhimbjet e tkurrje. Këtu, disa nga topat e ushtrimit të lartë në treg.
Topa të stërvitjes me cilësi të lartë do të zgjasin deri në vitet e përdorimit. Një preferuar është topi ushtrim URBNFit. E bërë nga PVC me kualitet të lartë, topi ka një sipërfaqe jo-shqip dhe është rezistente deri në 2,000 paund. Ajo gjithashtu vjen me një pompë të shpejtë inflacioni, si dhe priza shtesë dhe një udhëzues stërvitje. Top URBNFit është në dispozicion në madhësi të shumëfishta diametri (45cm, 44cm, 65cm, 75cm dhe 85cm) dhe vjen në ngjyrat e mëposhtme: e zezë, blu, jeshile, rozë, vjollcë, e kuqe, argjend dhe e bardhë.
Shumë topa të ushtruar nga PVC kanë një erë të fortë dhe ofenduese, por komentuesit thonë se ky top nuk ka erë kur del nga kutia. Njerëzit gjithashtu thonë se topi është bërë nga materiali i trashë dhe i guximshëm dhe se pompë është e lehtë për t'u përdorur, duke lejuar që topi të fryhet shpejt.
Nëse kjo është hera e parë duke përdorur një top ushtrimesh, topin e përballueshëm Live Infinitely ushtrim është një vend i mirë për të filluar. Topi është bërë nga materiali BPA dhe latex-free PVS dhe mbështet mbi 2.200 paund. Ajo vjen me një pompë dore, me priza shtesë ajri dhe me mjet mbartës valvulash, dhe ka një garanci njëvjeçare të pakufizuar. Por ndoshta ajo që e bën këtë top të qëndrojë më së shumti është fakti se blerja përfshin qasje në udhëzimet e stërvitjes online për të ndihmuar fillestarët të mësojnë se si të futin siç duhet topin në workouts e tyre.
Rishikuesit thonë se loja Live Infinitely stërvitje ka ndihmuar në përmirësimin e workouts dhe disa madje e përdorin atë si karrige zyre. Topi është në dispozicion në pesë ngjyra: blu, jeshile, e zezë, e purpurt dhe argjendi.
Nëse jeni të brengosur se topi juaj i ushtrimit është në gjendje të përballojë stërvitjet tuaja, shkoni për topin Trideer. E bërë nga materiali ekstra-trashë, eko-miqësor dhe hipo-alergjik, është një nga topat më të larta të ushtrimit të densitetit dhe mund të rezistojë deri në 2.200 kilogramë presion. Një pompë këmbë e inflacionit të shpejtë përfshihet me topin, ashtu si edhe dy ndalesa shtesë të ajrit. Zgjidheni nga një sërë ngjyrash, duke përfshirë një gjelbër të bukur nenexhik dhe aqua blue.
Njerëzit të cilët posedojnë topin e ushtrimit të Trideer thonë se është jashtëzakonisht i guximshëm dhe se sipërfaqja jo-shqip do të thotë që topi qëndron gjatë ushtrimit, madje edhe në dysheme druri. Topi i stërvitjes vjen me një periudhë 30-ditore të kthimit pa sherr, si dhe një garanci 12 mujore.
Njerëzit që zëvëndësojnë karrigen e zyrës së tyre me një top të ushtruar shpesh thonë se kaloni përmirëson sjelljen e tyre dhe ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të shpinës që lidhen me uljen gjatë gjithë ditës. Nëse jeni duke kërkuar të shkëmbeni karrigen tuaj për një top ushtrimesh, provoni topin Vivora Luno. Karrige e ballit përmban një dorezë, e cila e bën të lehtë mbajtjen, si dhe një rrokje jo-shqip që ju mban të qëndrueshme dhe të sigurt gjatë punës. Topa e përparme e PVC-së vjen me zgjedhjen tuaj të një xhenseni, lëkure prej kamoshi ose copë olefini, gjë që e bën të qetë të ulur - edhe nëse mbani pantallona të shkurtra ose pantallona të gjera. Topi punon mirë në zyrë, por gjithashtu mund të përdoret për yoga, Pilates dhe ushtrime të tjera.
Njerëzit që posedojnë topin ushtrimesh të Vivora Luno thonë se përdorimi i saj në vend të një karrige zyre mban thelbin e tyre të fortë dhe i ka detyruar ata të ulen me sjellje më të mirë. Topi është në dispozicion në ngjyra të shumta neutrale, nga qymyr druri në mermer.
Topa të mëdha, stërvitje të ulëta nuk janë opsioni i vetëm. Topat e stërvitjes Mini - të cilat shpesh përdoren për pilates dhe yoga - forcojnë thelbin, përmirësojnë balancën dhe rrisin fleksibilitetin. PreBody Pilates Mini Ushtrimi Ball është bërë nga një material shpërthyes, me erë të ulët PVC, që nuk përmban ftalate të zakonshme. Përveç toning workouts, topin mund të përdoret për rehabilitimin e pasme.
Njerëzit të cilët përdorin Ballin Exercise Mini të Pilates Mini thonë se madhësia e vogël e bën atë të përsosur për udhëtim (pastroni atë përpara paketimit dhe më pas mbushni topin sapo të arrini në destinacionin tuaj). Një recensues përdor edhe topin e vogël si një mbështetje mbrapa, ndërsa ulur.
Merrni më shumë nga stërvitja juaj e balancimit të balancës duke zgjedhur një produkt që vjen me më shumë se vetëm topin, siç është UR Superior Fitness Exercise Ball. Jo vetëm që blerja përfshin një stërvitje PVC 65 cm, por gjithashtu merrni banda të rezistencës dhe një unazë stabiliteti (për të mbajtur topin në vend), që mund të përdoret për të zgjatur dhe për të marrë më shumë nga ushtrimet tuaja. Për shembull, ju mund të uleni në top dhe të përdorni brezat e rezistencës për ushtrimet e krahut.
Shqyrtuesit thonë se topi është bërë mirë dhe se unaza stabilizuese mund të zvogëlojë gjithashtu mundësinë e rrëzimit të topit. Deklarata e stërvitjes e përfshirë siguron frymëzim stërvitjeje për të sapolindurit dhe ratsat e palestinezëve.
Fëmijët do të çmenden për një top të tyre, dhe një top i stërvitjes me madhësi të vogël i jep të gjithëve mundësinë për të "punuar" me ju, duke i ndihmuar ata që të djegin energji derisa ju djegin kalori. Ballkani Gaiam Kids Balance 45cm është më i miri për fëmijët e moshave 5 deri në 8 vjeç dhe ka një limit peshe prej 300 kile. Topi vjen me një pompë inflacioni të lehtë dhe është në dispozicion në ngjyrë blu, portokalli dhe gri.
Shqyrtuesit thonë se topi Gaiam është i qëndrueshëm dhe mban deri në shumë kërcime. Prindërit thonë gjithashtu se topa prodhon karrige të mëdha për fëmijët pasi nuk do të lënë asnjë gërvishtje në dysheme.