Ka mënyra të panumërta për të humbur peshë. Ndonjëherë metodat tradicionale të punës dhe nganjëherë metodat jo tradicionale mund të rritin programin tuaj humbje peshe, po ashtu. Kjo është arsyeja pse shumë njerëz kthehen në akupunkturë për humbje peshe . Por ka gjëra që duhet të dini rreth procedurës tradicionale kineze përpara se ta provoni. Sigurohuni që të merrni të gjitha faktet para se të përdorni akupunkturën për të humbur peshë.
Akupunkturë për Humbje Peshe
Studimet e fundit kanë vlerësuar përdorimin e akupunkturës për humbjen e peshës. Në një përmbledhje të hulumtimeve, shkencëtarët krahasuan përdorimin e akupunkturës dhe mjekësisë kineze bimore për disa ilaçe të obezitetit me recetë që përdoren gjerësisht në Shtetet e Bashkuara. Ata zbuluan se metodat alternative ishin po aq të efektshme në trajtimin e obezitetit, por kishin më pak efekte anësore sesa ilaçet. Studime të tjera kanë zbuluar gjithashtu se akupunktura mund të nxisë humbjen e peshës, edhe pse shumë prej studimeve janë të vogla dhe përdorin metoda testimi që nuk janë gjithmonë rigoroze.
Nëse përdorni akupunkturë ndërsa jeni duke u përpjekur të humbni peshë, ka shumë të ngjarë që të merrni rezultatet më të mira në qoftë se ju bashkoni trajtimin me ndryshimet e jetesës. "Çdo trajtim akupunkturë do të ishte më efektiv kur pacienti ndryshon zakonet e tij të të ngrënit dhe zakonet e jetesës, si stërvitja, modaliteti i gjumit dhe ekspozimi ndaj stresit", thotë Gabrielle Zlotnik, një akupunkturë klasike e licencuar e cila ka praktikuar dhjetë vjet.
"Akupunktura mund të ndihmojë fillimin e ndryshimit, i cili do të çonte në jetë të shëndetshme, por nuk mund të zëvendësojë përfshirjen personale të pacientit në procesin e humbjes së peshës ose ndonjë shërimi tjetër".
Duhet të provoni akupunkturën për të humbur peshë?
Akupunktura mund t'ju ndihmojë të humbni peshë dhe të përmirësoni mënyrën se si funksionon trupi juaj.
Gabrielle shpjegon se "akupunkturat shikojnë çdo problem të paraqitur nga pacienti si një mungesë ekuilibri, jo një sëmundje. Personi mund të kthehet në ekuilibër, nga lehtësia në lehtësinë e plotë, tek lumturia". Por, para se të investoni, sigurohuni që të vlerësoni koston e trajtimit tuaj, pasi shumë kompani sigurimi nuk mbulojnë procedurën. Pastaj merrni kohë për të gjetur një praktikues të licencuar të akupunkturës në zonën tuaj dhe punoni së bashku me ofruesin për të zhvilluar një plan të plotë për ta mbajtur trupin tuaj të ndjeheni i fortë, fleksibël dhe i shëndetshëm.
burimet
Cabýoglu MT, Ergene N, Tan U. "Trajtimi i obezitetit nga akupunktura." Gazeta Ndërkombëtare e Neuroscience 2006 Shkurt; 116 (2): 165-75.
Sui Y, et al. "Një rishikim sistematik për përdorimin e mjekësisë kineze dhe akupunkturë për trajtimin e obezitetit". Shqyrtime Shëndoshje. 2012 Maj; 13 (5): 409-30.
Wang Q, et al. "Efektet e reduktimit të peshës së akupunkturës për gratë e trashë me ose pa sindromën perimenopausal: një studim vëzhgimi pilot". Gazeta amerikane e Mjekësisë Kineze. 2012; 40 (6): 1157-1166.