Akupunktura është një terapi alternativ me gjilpërë që përdoret nganjëherë për humbje peshe. Gjatë ushtrimit të mjekësisë tradicionale kineze, akupunktura mendohet të stimulojë rrjedhën e trupit të energjisë vitale (ose "chi") dhe, nga ana tjetër, të përmirësojë disa faktorë të njohur për të kontribuar në trashje.
Megjithëse shkencëtarët nuk janë të sigurt se çfarë mund të jetë mekanizmi, mendohet se nënshtrimi i akupunkturës mund të shtypë oreksin, të nxisë metabolizmin dhe të zvogëlojë stresin.
Megjithatë, këto teori ende nuk janë testuar gjerësisht në studimet shkencore.
Hulumtimi: A ka akupunkturë vërtet punë për humbjen e peshës?
Megjithëse ka relativisht pak mbështetje shkencore për teorinë që akupunktura mund të nxisë humbjen e peshës, disa studime sugjerojnë se akupunktura mund të jetë e dobishme për njerëzit që kërkojnë të humbin peshë.
Për shembull, në një hulumtim të publikuar në Gazetën Ndërkombëtare të Obesitetit në vitin 2009, shkencëtarët analizuan 31 studime (me një total prej 3,013 pjesëmarrësish) dhe zbuluan se akupunktura ishte shoqëruar me një reduktim të ndjeshëm në peshën mesatare të trupit.
Megjithatë, autorët e rishikimit paralajmërojnë se shumë nga studimet e shqyrtuara ishin me cilësi të dobët. Gjithashtu, provat klinike mbi akupunkturën ndryshojnë shumë, pasi nuk ka konsensus mbi ndërhyrjen më të përshtatshme të shamit, duke e bërë të vështirë krahasimin e rezultateve të studimit.
Në një studim të botuar në Akupunkturën në Mjekësi në vitin 2012, hulumtuesit i dhanë gratë akupunkturë ose akupunkturë (akupunkturë jo-depërtuese në të njëjtat pika).
Pas dy sesioneve 20-minutëshe në javë për pesë javë, mateshin nivelet e hormoneve. Gratë që kishin akupunkturë kishin ulur nivelet e insulinës dhe leptinës dhe një rënie në indeksin e masës trupore (BMI) në krahasim me gratë që morën akupunkturën sham.
Hulumtime të tjera mbi akupunkturën dhe humbjen e peshës kanë dhënë rezultate të përziera.
Për shembull, në një shqyrtim të vitit 2017, studiuesit analizuan gjykimet klinike të botuara më parë mbi akupunkturën lazer për menaxhimin e trashjes. Ndërsa disa efekte pozitive janë parë në peshën e trupit, në indeksin e masës trupore, në perimetrin e belit dhe në raportin e belit me hip, studiuesit kanë arritur në përfundimin se mungesa e studimeve me cilësi të lartë e bënte të pamundur të arrinte një konkluzion përfundimtar në lidhje me efektivitetin e akupunkturës lazer për obezitetin.
Çfarë sesioni tipik është si
Në mënyrë tipike, një akupunkturë e licencuar do të zgjedhë një numër pikash akupunkture të cilat mund të ndryshojnë nga personi në person. Gjilpërat e hollë të akupunkturës futen në pikat e akupunkturës.
Pikat mund të jenë në trup dhe / ose në veshin e jashtëm. Pika akupunkture në trup zakonisht përfshijnë: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (Shën 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) dhe Quchi (LI 11). Pikat e zakonshme të akupunktures së veshit përfshijnë Shenmen, Shpretkën, Stomakun, Ujërat dhe Endokrinën. Nëse hala përdoren në vesh, ato futen në një thellësi shumë të ulët.
Acupunkturistët mund të përdorin elektro-akupunkturë (të njohur edhe si akupunkturë lazer), duke stimuluar pikat e butë me një sondë metalike në vend të gjilpërave të akupunkturës.
Disa akupunkturistë aplikojnë një farë ose "farë" të veshit mbi disa pika akupunkture në vesh.
Mbahen në vend me shirit, zakonisht mbeten në vend për disa ditë dhe mund të masazhohen në mënyrë periodike (për të stimuluar butësisht pikën e akupunkturës) për të ndihmuar me dëshirat.
Efektet anësore të mundshme
Akupunktura duhet të administrohet vetëm nga një profesionist shëndetësor i kualifikuar i cili është i licencuar për të praktikuar akupunkturën. Ndërsa rreziqet në përgjithësi konsiderohen të ulëta nëse kryhen nga një mjek kompetent i licencuar, efektet anësore mund të përfshijnë hidhërim, gjakderdhje, plagë, infeksion dhe lëndim ose shpime organesh për shkak të thellësisë së papërshtatshme të gjilpërës.
Gjilpërat sterile, të disponueshme (me përdorim të vetëm) duhet të përdoren vetëm gjatë akupunkturës.
Nëse keni një çrregullim të gjakderdhjes, një sistem imuniteti të dobësuar, stimulues kardiak, ose po merrni ilaçe ose shtesa të gjakut (të tilla si warfarin ose hudhra), ju nuk mund të jeni një kandidat i mirë për akupunkturë. Nëse jeni shtatzënë, duhet të flisni me mjekun tuaj para se të merrni akupunkturë.
Akupunktura e veshit nuk duhet të ngatërrohet me veshjen e veshit, një procedurë që është gjetur të mbartë një rrezik të konsiderueshëm të ndërlikimeve përfshirë infeksionin dhe deformimin.
Miratimi
Duhet ta provoni akupunkturën për humbje peshe? Dëshmia e tanishme nuk është mjaft e fortë për të treguar se kjo mund të çojë në humbje peshe.
Nëse ende e shqyrton atë, sigurohuni që të flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor së pari të peshoni pro dhe kundra dhe të diskutoni strategji të tjera që mund të jenë të përshtatshme për ju.
burimet:
> Cho SH, Lee JS, Thabane L, Lee J. Akupunkturë për obezitetin: një rishikim sistematik dhe meta-analiza. Int J Obes (Lond). 2009 33 (2): 183-96.
> Güçel F, Bahar B, Demirtas C, Mit S, Cevik C. Ndikimi i akupunkturës në leptin, ghrelin, insulinë dhe kolecistokinin në gratë e dhjamura: një gjyq paraprakisht i kontrolluar nga sham. Acupunct Med. 2012 Sht; 30 (3): 203-7.
> Namazi N, Khodamoradi K, Larijani B, Ayati MH. A është akupunkturë lazer një terapi efektive plotësuese për menaxhimin e trashje? Një rishikim sistematik i proçeseve klinike. Acupunct Med. 2017 Dec; 35 (6): 452-459.
> Nourshahi M, Ahmadizad S, Nikbakht H, Heidarnia MA, Ernst E. Efektet e terapisë trefishe (akupunkturë, dietë dhe stërvitje) në peshën e trupit: një gjyq i rastësishëm klinik. Int J Obes (Lond). 2009 Maj; 33 (5): 583-7.
> Sui Y, Zhao HL, Wong VC, et al. Një përmbledhje sistematike mbi përdorimin e mjekësisë kineze dhe akupunkturë për trajtimin e obezitetit. Obes Rev. 2012 May; 13 (5): 409-30.
> Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është menduar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk është zëvendësim për këshilla, diagnozë ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.