Kthejeni këngën tuaj të preferuar - mund të bëjë më shumë se thjesht të lëvizni
Megjithëse shpesh herë gabim, grindja se "muzika ka charms për të zbutur gjoksin e egër" është e njohur për shumicën prej nesh. Citimi aktual, që rrjedh nga një dramë tragjike e quajtur "Nusja e zisë" nga William Congreve, botuar mbi 300 vjet më parë, vazhdon: " Muzika ka charms për të zbutur një gji të egër, për të zbutur shkëmbinjtë ose për të përkulur një lisi të thurur ".
Marrja e lejeve për licencë poetike, deklarata përkthehet në një pretendim rreth fuqisë së muzikës mbi emocionet dhe aftësinë e tij për të na lehtësuar, na lehtësuar dhe për të na qetësuar.
Kërkesa duket se shtrihet edhe në një ndikim fizik; lakimi (ose jo i pandryshueshëm) i një lisi të nyjëzuar menjëherë lë të kuptohet në zbërthimin e një bashkimi të ngurtë, arthritik. Shkenca po arrin të sugjerojë që të dy atributet e muzikës medicinale mund të jenë shumë më tepër sesa mendimi i dëshiruar i një dramaturgu.
Një terapi e provuar
Një rishikim sistematik dhe meta-analiza në Journal Pain Physician tregojnë se muzika funksionon në mënyrë efektive për të lehtësuar dhimbjen kronike dhe depresionin e lidhur. Në përgjithësi, muzika u përdor si terapi adjuvant në ndërhyrjet e vlerësuara, që do të thotë në kombinim me trajtimet e tjera të dhimbjeve, më shumë sesa si një zëvendësim i pavarur për ta. Studimet e rishikuara përfshinin ato në të cilat pacientët zgjodhën muzikën e tyre dhe të tjerët në të cilën muzika u përzgjodh nga hetuesit.
Konkluzionet themelore ishin se "muzika redukton simptomat e vetëdëshirave të dhimbjes, ankthit dhe depresionit në një gamë të larmishme pacientësh me dhimbje kronike" dhe se ajo tenton të jetë më efektive kur pacientët janë përgjegjës për përzgjedhjen muzikore për vete.
Autorët theksuan lehtësim dhimbjeje në një sërë kushtesh, duke sugjeruar se efekti analgjezik i muzikës mund të jetë i rëndësishëm për të gjithë sufferuesit kronik të dhimbjes. Ndihma e ankthit dhe depresionit u gjet gjithashtu të jetë e rëndësishme, por ky studim nuk mund të përcaktojë nëse kjo ishte një efekt i veçantë, primar i muzikës ose i mesëm në lehtësimin e dhimbjeve fizike.
Një tjetër studim, megjithatë, tregon se lehtësimi i depresionit dhe i ankthit është me të vërtetë një tjetër efekt primar, i pavarur i muzikës. Një përmbledhje sistematike dhe meta-analiza e publikuar në Bazën e të Dhënave të Sistemeve të Cochrane të Rishikimeve Sistematike , ky studim analizoi gjykimet e ndërhyrjes që krahasonin vetëm muzikën, ose në kombinim me terapitë standarde psikologjike dhe farmakologjike, tek ato trajtime standarde pa muzikë. Shtimi i muzikës ka përmirësuar simptomat depresive, ankthin e lehtësuar dhe funksionimin e shtuar.
Studime të tjera kanë treguar efektet e favorshme të muzikës në stres psikologjik dhe efektet e lidhura me ndryshueshmërinë e nivelit të zemrës, një parashikues i rëndësishëm i rrezikut kardiovaskular.
Shkurtimisht, muzika ka aftësinë e verifikuar shkencërisht për të zbutur gjoksin dhe mendjen e trazuar, duke lehtësuar dhimbjen fizike dhe psikologjike.
Si
Si e bën këtë, mbetet e pasigurt dhe pjesa më e madhe e literaturës shkencore në këtë temë përfundon me nxitjen e hulumtimit të mekanizmave të mundshëm. Ka disa studime që kanë shqyrtuar efektet e muzikalitetit në valët e trurit, dhe ndoshta përgjigjja qëndron atje. Disa hetues kanë sugjeruar një ndikim në tru që devijon vëmendjen nga sinjalet e dhimbjes dhe shqetësimit.
Kjo mundësi e fundit është në një farë mënyre shumë e njohur për të gjithë ne që nga fëmijëria kur ishim të etur për të pasur një prind "të fshij një boo-boo".
Nëse ndaloni të mendoni për këtë, është më mirë që fërkimi në një vend dhimbjeje mund të jetë një ide e mirë - por, në të vërtetë, është. Fërkimi i "boo-boos" aktivizon receptorët shqisore rreth faqes që dërgojnë sinjalin e fërkimit deri në kurrizin kurrizor. Ato mekanizma konkurrojnë me sinjalet e dhimbjes dhe aktualisht udhëtojnë më shpejt; Neuronet shqisore janë të mbështjellura në myelin, e cila përshpejton transmetimin, ndërsa fibrat e dhimbjes nuk janë. Kjo, gjithashtu, nga rruga, është e njohur për këdo që ka hedhur në majë të gishtave në errësirë: Ju mendoni se e keni stubbed gishtin tuaj dhe duhet të mendoni "oh, jo!", Ndërsa duke pritur që ajo të fillojë throbbing.
Kjo interval midis ndërgjegjësimit dhe dhimbjes, megjithëse i shpejtë, përfaqëson shpejtësinë diferenciale të fibrave shqisore dhe të dhimbjes.
Ky mekanizëm quhet "gating", sepse input sensory mund të turmës dhe, në këtë mënyrë, bllokojnë portë në tru që sinjalet dhimbje gjithashtu duhet të përshkojnë. Në thelb, të dhënat sensoriale marrin vëmendjen e trurit në mënyrë që mesazhet e dhimbjes të marrin më pak nga ajo. Muzika mund të veprojë në një mënyrë të lidhur, edhe pse, nëse po, efekti duket të jetë drejtpërdrejt në tru, sesa një mekanizëm gating në palcë kurrizore.
Përqafimi i pazakonta
Ideja që një trajtim mjekësor mund të tregohet për të punuar përpara se të dimë saktësisht se si e bën këtë është me rëndësi të përgjithshme ku ndahen barnat tradicionale dhe "alternative". Trajtimet mjekësore tradicionale shpesh zhvillohen në bazë të mekanizmave, prandaj është e pazakontë, edhe pse jo e padëgjuar, që trajtimet moderne të zhvillohen pa një kuptim mjaft të qartë se si funksionojnë kur veprojnë. Në të kundërt, praktikat mjekësore alternative shpesh bazohen në përvojën e gjatë dhe mjetet tradicionale, të miratuara para se të ekzistonte aftësia për të eksploruar dhe sqaruar mekanizmat shkencorë. Kuptimi i evoluar i muzikës medicinale është një kujtesë se ne mund të dimë se diçka punon përpara se të dimë se si.
Mesazhi tjetër i rëndësishëm dhe në kohë këtu është se shpesh ka mundësi terapeutike në fushën e jetesës që luftojnë për të konkurruar me qendrat e fuqisë së mjekësisë konvencionale. Mendoni, për shembull, se si përdorimi i opioideve për dhimbje ka evoluar në një krizë kombëtare të përdorimit të drogës, abuzimit dhe varësisë, ndërsa roli i mundshëm i mjeteve të tilla si muzika dhe modalitetet e tjera për të zvogëluar varësinë nga droga ka marrë kaq pak vëmendje . Kapaciteti i muzikës për të zbutur nervat tona të trazuara është një kujtesë për nevojën për të menduar holistikisht për shëndetin e njeriut dhe për ta shfrytëzuar plotësisht stilin e jetës si ilaç më i mirë, më i butë dhe më i sigurt aq shpesh.
Unë e dua muzikën, dhe një nga kënaqësitë e mia pak fajtore është duke shikuar The Voice me gruan time. Duke dëgjuar që garuesit flasin për rolin transformues të muzikës në jetën e tyre, dhe trajnerët e famshëm në lidhje me fuqinë e muzikës për të lëvizur njerëzit, herë pas here pyes veten nëse ata mund të mbivlerësojnë rastin.
Me sa duket jo. Një lojë 300-vjeçare dhe një shkencë moderne janë në anën e tyre. Muzika na lëviz dhe na qetëson. Muzika është mjekësi.