Andro shtojcave janë një lloj shtojce dietetike që përmban një hormon steroide të quajtur androstenedione. Ata shpesh shpalosen si një alternativë natyrale ndaj steroideve anabolic, një klasë e barnave me efekte të ngjashme me testosteronin. Nganjëherë referuar si substanca për përmirësimin e performancës, shtesat e andro përdoren shpesh për qëllime të tilla si përmirësimi i forcës dhe rritja e qëndrueshmërisë.
Natyrisht i pranishëm në trupin tuaj, androstenedione luan një rol kyç në prodhimin e testosteronit dhe estrogjenit. Androstenedioni prodhohet kryesisht në testet në meshkuj dhe në vezore në femra, si dhe në gjëndrat e veshkave.
Përdor për Andro Shtesat
Shtojcave Andro janë përdorur zakonisht për të rritur nivelet e testosteronit. Mendohet se arritja e niveleve më të larta të testosteronit mund të sjellë përfitimet e mëposhtme: performanca më e mirë atletike , masa më e madhe e muskujve, funksioni dhe performanca e përmirësuar seksuale, rritja e energjisë dhe rritja e dëshirës seksuale.
Përfitimet e Supplements Andro
Deri më sot, ka shumë pak mbështetje shkencore për pretendimin se shtesat e andro mund të rrisin nivelet e testosteronit dhe të përmirësojnë shëndetin.
Hulumtimi në dispozicion mbi andro shtojcat përfshin një studim të vogël të botuar në JAMA në vitin 1999. Ky studim përfshinte 30 njerëz të shëndetshëm (mosha 19-29 vjeç), të cilët kishin nivele normale të testosteronit.
Për këtë studim, 20 pjesëmarrës morën tetë javë stërvitje të rezistencës në tërë trupin. Gjatë asaj kohe, këta burra morën as orro shtesë ose një placebo. Dhjetë pjesëmarrësit e mbetur të studimit morën një dozë të vetme të androstenedionit, por nuk kryenin stërvitje për rezistencë.
Në analizën e tyre të të dy grupeve të pjesëmarrësve që morën androstenedione, hulumtuesit zbuluan se shtesat e andro nuk kishin efekt mbi nivelet e testosteronit.
Duke parë faktorë të tillë si rritja e masës së trupit të varfër dhe zvogëlimi i masës së yndyrës, hulumtuesit gjithashtu nuk gjetën dallime në mes të anëtarëve të studimit të dhënë androstenedione dhe atyre që merren me placebo. Për më tepër, përdorimi i shtojcave andro u shoqërua me uljen e kolesterolit HDL ("të mirë"), i cili është lloji i kolesterolit që ndihmon në heqjen e kolesterolit LDL ("të keq") nga arteriet tuaja.
Përveç kësaj, një studim i botuar në Journal Kanadeze të Fiziologjisë Aplikative në vitin 2000 gjeti se përdorimi i shtojcave andro nuk arriti të rrisë nivelin e testosteronit në një grup të vogël njerëzish të vendosur në një program ushtrimesh me rezistencë të fortë. Studimi gjithashtu përcaktoi se përdorimi i shtojcave andro mund të rrisë nivelet e estrogjenit kur kombinohet me trajnime të rezistencës së rëndë.
Efektet anësore dhe shqetësimet e sigurisë
Përdorimi i shtojcave andro lidhet me një gamë të gjerë efektesh anësore, duke përfshirë:
• periudha menstruale anormale
• puçrra fytyre
• Ndryshimet e sjelljes
• zhvillimi i gjirit tek meshkujt
• depresioni
• rritja e flokëve të fytyrës në femra
• baldness mashkull-model
• ereza të dhimbshme ose të zgjatura
• zvogëlon prodhimin e spermës
• testikujt e zvogëluar
Ka gjithashtu disa shqetësime se përdorimi i shtojcave andro mund të çojë në rritjen e rrezikut të kushteve të tilla si sëmundjet e zemrës, sëmundjet e mëlçisë dhe kanceret e gjirit, prostatës dhe pankreasit.
Përveç kësaj, shtojcave andro duhet të shmangen nga njerëzit me kushte të ndjeshme ndaj hormoneve, siç janë kanceri i gjirit, kanceri i prostatës, endometrioza dhe fibroids mitrës.
Alternativat e Supplements Andro
Një numër i shtojcave të tjera diete zakonisht tregtohen si një qasje natyrore për rritjen e niveleve të testosteronit. Këto shtesa përfshijnë herbs si fenugreek, si dhe substanca si DHEA. Megjithatë, aktualisht ka një mungesë të hulumtimit që tregon se këto shtesa mund të prodhojnë një efekt të rëndësishëm në nivelet e testosteronit.
Megjithëse nivelet e testosteronit në mënyrë të natyrshme bien, kur merrni sjellje të vjetra, të shëndetshme siç janë ushtrimi i rregullt, marrja e gjumit të mjaftueshëm, menaxhimi i stresit tuaj, shikimi i peshës suaj dhe kufizimi i marrjes së alkoolit mund të ndihmojë në mbrojtjen nga uljet e testosteronit përgjatë viteve.
Nëse jeni duke menduar të përdorni ndonjë lloj shtojce dietetike (duke përfshirë dhe shtesat e andro) për të rritur nivelet e testosteronit, bisedoni me mjekun tuaj para se të filloni regjimin tuaj shtesë.
burimet
Ballantyne CS1, Phillips SM, MacDonald JR, Tarnopolsky MA, MacDougall JD. "Efektet akute të suplementimit androstenedione në meshkuj të rinj të shëndetshëm". Mund J Appl Physiol. 2000 Shkurt; 25 (1): 68-78.
Beckham SG1, Earnest CP. "Katër javë plotësim androstenedione zvogëlon reagimin e trajtimit tek meshkujt e moshës së mesme". Br J Sport Med. 2003 Jun; 37 (3): 212-8.
Brown GA1, MD Vukovich, Martini ER, Kohut ML, Frank WD, Jackson DA, King DS. "Efektet e asimilimit androstenedione-bimor në përqendrimet e hormoneve seksuale të serumit në meshkujt 30 deri në 59 vjeç". Int J Vitam Nutr Res. 2001 Sht; 71 (5): 293-301.
Mbreti DS1, Sharp RL, MD Vukovich, Brown GA, Reifenrath TA, Uhl NL, Parsons KA. "Efekti i androstenedionit me gojë në testosteronin e serumit dhe përshtatjet në stërvitjen e rezistencës tek të rinjtë: një provë e kontrolluar e randomizuar". JAMA. 1999 2 qershor; 281 (21): 2020-8.
Leder BZ1, Catlin DH, Longcope C, Ahrens B, Schoenfeld DA, Finkelstein JS. "Metabolizmi i androstenedionit të administruar me gojë në meshkujt e rinj". J Clin Endocrinol Metab. 2001 gusht; 86 (8): 3654-8.
Leder BZ1, Leblanc KM, Longcope C, Lee H, Catlin DH, Finkelstein JS. "Efektet e administrimit me gojë androstenedione në nivelet e serum testosteronit dhe estradiolit në gratë në postmenopauzë". J Clin Endocrinol Metab. 2002 Dec; 87 (12): 5449-54.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.