Peshimi hidrostatik nënujor, ose testimi hidrostatik, është një metodë për të përcaktuar përbërjen e trupit ( yndyra e trupit në masë të ligët). Ai mat densitetin total të trupit të një personi duke përdorur Parimin e Zhvendosjes së Arkimedit. Pesha hidrostatike nënujore është konsideruar si standard ari për vlerësimin e përbërjes së trupit. Sidoqoftë, metoda të reja dhe më të sofistikuara mund të bëjnë peshimin nënujor të vjetërsuar në të ardhmen e afërt.
parimet
Peshimi nën ujë bazohet në Principin e Arkimedit, i cili thotë se forca lëvizëse në një objekt të zhytur është e barabartë me peshën e lëngut që zhvendoset nga objekti. Ju mund ta përdorni këtë parim për të përcaktuar përqindjen e personit të yndyrës trupore, sepse dendësia e masës së yndyrës dhe masës pa yndyrë janë konstante. Indet e ligët, të tilla si kocka dhe muskujt, janë më të dendura se uji dhe indet e yndyrës janë më pak të dendura se uji. Në thelb, mbytet muskujt dhe yndyrat gjithandej. Prandaj, një person me më shumë yndyrë trupor do të peshojë më pak në ujë dhe do të jetë më i gjallë. Dikush me më shumë muskuj do të peshojë më shumë nënujor.
metodë
Për të kryer peshimin nënujor, një person peshohet së pari në tokë të thatë. Tjetra, personi do të hyjë në një rezervuar të madh me ujë. Ndërsa ulur në një shkallë të veçantë, ai ulet nënujore dhe kërkohet që të dëbojë të gjithë ajrin nga mushkëritë e tij dhe të mbetet i palëvizshëm ndërsa matet peshën nënujore.
Kjo procedurë përsëritet tre herë dhe mesatarisht.
Më pas përdoret llogaritja e veçantë për të përcaktuar peshën e dobët dhe peshën e yndyrës dhe për të përcaktuar përqindjen e personit të yndyrës trupore. Nga vëllimi, yndyra peshon më pak se muskujt, dhe pound për kile, yndyrë dhe muskuj secili ka një masë konstante dhe zhvendos një sasi të caktuar të ujit.
saktësi
Kjo metodë e analizës së përbërjes së trupit konsiderohet të jetë shumë e saktë dhe përdoret për të gjykuar nëse metodat e tjera janë të sakta. Zakonisht është i qëndrueshëm dhe kështu mund të përdoret për të matur progresin. Megjithatë, personi që administron testin duhet të kuptojë parimet dhe të bëjë llogaritjet në mënyrë korrekte.
Një burim i gabimit në test është nevoja për të marrë të gjithë ajrin nga mushkëritë e subjektit kur peshon nënujore, pasi çdo ajër i mbetur do t'i bëjë ata të notojnë dhe të hedhin jashtë rezultatet. Kjo është një arsye që tre pesha nënujore janë marrë në mënyrë që ata të mund të sigurojnë përputhjen e tyre.
Ku të Merrni një Test Hidrostatike të Peshimit nënujor
Shumë universitete ofrojnë teste hidrostatike të peshës dhe disa kompani ofrojnë testime për publikun. Disa, të tilla si Trupi i shëndoshë Test ofron shërbim të testimit të përbërjes së trupit hidrostatik të trupit. Mungesa e qasjes së lehtë në këtë testim është më pak se ideale për t'u përdorur, veçanërisht pasi matja e rezistencës bioelektrike tani është gjerësisht e disponueshme.
Forma të tjera të Testimit të Trupit Trupor
Peshimi hidrostatik konsiderohet i saktë, por ekzistojnë edhe teknologji të tjera që mund të zëvendësohen. Njëra është Bod Pod, e cila përdor zhvendosjen e ajrit aq sa peshimi hidrostatik përdor zhvendosjen e ajrit.
Një tjetër është absorptiometria e X-ray e energjisë së dyfishtë (DEXA), e cila mat përmbajtjen minerale të kockave, si dhe vlerësimin e yndyrës së trupit dhe muskujve.
Vëzhguesit e yndyrës trupore të rezistencës bioelektrike janë gjerësisht të disponueshme për përdorim në shtëpi dhe në klubet e shëndetit. Ata përdorin një rrymë elektrike të tensionit të ulët. Megjithatë, ato janë më pak të sakta dhe varen nga disa variabla. Përdorimi i kalibrave të yndyrës dhe marrja e disa matjeve është gjithashtu e disponueshme dhe e lehtë për t'u bërë.