Nix dhimbje dhe për të marrë më shumë nga workouts tuaj me këto gjetje
Krahët tuaj merren me një sasi të madhe të stresit gjatë ushtrimeve të stërvitjes së forcës - dhe lodhja ose një tendosje mund t'i japë fund shpejt një stërvitjeje. Për shumë atletë, zgjidhja është të veshin dore përfundon. Jo vetëm që këto stabilizojnë dore për t'i dhënë mbështetje shtesë gjatë heqjes së ngarkesave të rënda, por ato gjithashtu mund të përmirësojnë shtrëngimin në mënyrë që ju të mund të hiqni më shumë dhe të stërvitni më gjatë. Dhe ky është qëllimi, jo?
Paketat gjithashtu mund të ndihmojnë në zvogëlimin e rrezikut të dëmtimit duke marrë tendosjen nga dora, dhe disa njerëz e shohin se veshja e tyre i ndihmon ata të kthehen në dhomën e peshës më shpejt, duke u rikuperuar nga siklet e duarve. Në varësi të materialit dhe të projektimit, përfundon dore të ofrojë shkallë të ndryshme mbështetje, nga firma super të fleksibël. Lexoni për të gjetur përfundimet më të mira që mund të ndihmojnë në përmirësimin e workouts tuaj.
Cilësia është e rëndësishme kur bëhet fjalë për përfundimin e duarve, meqë materialet e nivelit të lartë do të tejkalojnë edhe stërvitjet tuaja më të vështira dhe do të sigurojnë mbështetje superiore. Një produkt që e bën notën është mbështjellja e stemës stoike. Bërë nga elastike najloni dhe me pronësi të rëndë, ata premtojnë të japin mbështetjen përfundimtare. Jo vetëm që ato mund të shtrëngohen për të fiksuar dore, por gjithashtu mund të zgjidhen në mënyrë që të ketë hapësirë për lëvizje në nyje, ndërsa ende mbesin mbështetje. Gjatësia jo shumë e gjatë e bën mbylljen e dorës një proces të shpejtë dhe të lehtë.
Njerëzit që përdorin mbulesën e stoikëve thonë se ato ofrojnë mbështetje të ngurtë të duarve dhe një recensues thotë se ata ishin lehtësisht në gjendje të heqin 25 për qind më shumë ndërsa mbanin mbulesat. Dhe profesionistët do të jenë të lumtur të dijnë se përfundimet stoike janë ndërtuar për specifikimet e konkurrencës, duke i bërë ato të ligjshme për ngjarjet.
Shumë peshëngritës duken të përfundojnë dore për t'i ndihmuar ata të heqin më shumë, për të rritur kohëzgjatjen e stërvitjeve të tyre dhe për të zvogëluar lodhjen e duarve. Nëse jeni gati për të ngritur rutinën tuaj të heqjes, provoni përfundimin DMoose. Elastik i fortë ultra i fortë kombinohet me pambuk të butë dhe poliester për të prodhuar një përshtatje të sigurt dhe të ndjeshme. Ata janë ekstra të gjerë dhe funksionojnë qepje të dyfishta për qëndrueshmëri, si dhe një rrip Velcro dhe unazë të përforcuar të gishtit për t'i mbajtur ato në vend gjatë heqjes.
Ata që veshin dorëshkrimet e stërvitjes DMoose thonë se i pëlqejnë materialet e forta dhe se veshja e mbështjellësve i ndihmon ata të ndihen më shumë në kontroll gjatë stërvitjeve të tyre të peshëngritjes. Plus, që nga përfundimi i duarve vijnë në 23 modele të ndryshme zbavitëse, nga një dizajn i flamurit amerikan në një print lules me lulja, ka një stil për të gjithë.
Një ndërthurje e mirë me dore të kryqëzuar, si mbulesa elastike WOD Wear, do t'ju mbajë të mbështetur përmes pastrimeve, shtynjeve të dorës dhe stërvitjeve të tjera. Dhe nuk ka nevojë të shqetësoheni për të punuar me një djersë të madhe me këto elastikë me peshë të njëanshme, me një madhësi të madhe, falë një përzierjeje materiale që në fakt thith lagështinë. Një kunj me gisht dhe një mbyllje me fiksohen sigurojnë një përshtatje të përsosur dhe të sigurt kur jeni në kutinë, por këto nuk janë të kufizuara në CrossFit. Ju gjithashtu mund t'i përdorni ato për heqjen olimpike, gjimnastikë, yoga, dhe më shumë.
Një person i cili përdor WOD Wear Elastic përfundon thotë se ata ofrojnë mbështetje të shkëlqyeshme për ashensorët Crossfit që zakonisht do të tendosje wrists. Shqyrtarë të tjerë vlerësojnë përfundimin e duarve për pëlhurën e tyre jo irrituese.
Mbajtja e dorezave të krijuara nga materiali më i fortë siguron fleksibilitet të kufizuar në dore, duke i bërë ato më të mira për heqjen e rëndë. Përfundimet e Rip-Toned - të cilat janë miratuar nga 2014 World Champion Powerlifter Kevin Weiss - vijnë në dy versione, të ngurtë dhe të mesëm të ngurtë. Opsioni i ngurtë ofron mbështetje të jashtëzakonshme për ndërtimin e trupit dhe aktivitete të tjera ende ende ndihet rehat në dore. Njerëzit të cilët kërkojnë më shumë fleksibilitet në nyjen e duarve duhet të zgjedhin versionin e mesëm të ngurtë.
Njerëzit të cilët kanë përdorur rripin e duarve të mbështjellur me dore thonë se ngurtësia dhe tensioni në rritje kanë ndihmuar në eliminimin e dhimbjeve të duarve gjatë ushtrimit. Materiali i rëndë do të qëndrojë në këmbë edhe për stërvitjet më të vështira, por vetëm në rast, përfundimet mbështeten nga një garanci për zëvendësimin gjatë jetës.
Mbërthimet e duarve të bëra prej lëkure, ashtu si përfundon Hekuri i Errët, pretendojnë të zgjasin më shumë se pambuku përfundon ndërsa janë më të butë në lëkurë. Bërë nga lëkure prej kamoshi të qëndrueshme, këto përfundime të duarve kanë përforcuar qepje gjatë gjithë gjatësisë së mbështjelljes për të parandaluar grisjen dhe copëtimin, dhe kamoshi siguron një goditje të fortë, jo-shqip, madje edhe për ngarkesa mbi 400 kilogramë. Për të provuar pikat e saj, produkti vjen me një garanci për zëvendësimin gjatë jetës.
Një recensues thotë se shiritat janë mbajtur mirë pas gjashtë muajsh të trajnimit të drejtë. Njerëzit gjithashtu bien dakord se lëkura kamoshi është e duhur dhe ofron një kontroll më të mirë sesa pambuku përfundon.
Nëse dora jote është plagosur ose lënduar, është mirë që të merrni dritën e gjelbër nga mjeku juaj para se të vetë-trajtoni me një tufë dore. Por në qoftë se ju merrni shkon përpara dhe keni nevojë për një mbështetje të duarve gjatë rikuperimit, mund të ndihmoni rripin e mbështjelljes së rripit të dores së sportit Liveup. Dizajni i mbështjellë i mbështjellë, i bërë prej gome, poliestër dhe najloni, përmban kompresim të rregullueshëm që siguron mbrojtje të duarve ndërsa punon, si dhe lehtësim dhimbjeje nga artriti, osteoporoza, tendoniti dhe më shumë.
Shqyrtuesit thonë se përfundimi siguron përkrahje të shkëlqyeshme gjatë ushtrimit, qoftë duke bërë pull-ups ose duke luajtur tenis. Shumë prej tyre e përdorin atë jashtë palestrës, të tilla si të lehtësojnë siklet e tunelit të kyçit të dorës kur punojnë në kompjuter.
Sythe Thumb ndihmojnë për të mbajtur dore përfundon në vend si ju heqë. Mbërthimet e Mbërritjes së Mbërthyesit shfaqin një unazë të përparme të gishtit, si dhe një mbyllje të fortë Velcro për të mbajtur të përfunduar të qetë dhe të sigurt. Mënyra e saktë për të veshur përfundimin e duarve është që së pari të vendosni gishtin e madh përmes gishtit të gishtit, me mbylljen e mbulesës në pjesën e pasme të duarve. Pastaj, mbyllni dore në ngushtësinë e dëshiruar dhe përdorni Velcro për të siguruar.
Ata që përdorin mbërthen e mbërthimeve të mbërritjes së mbajnë Bear thonë se sythet e gishtit i mbajnë ato të pozicionuara si duhet, dhe shumë recensues duartrokasin cilësinë e lakut të gishtit. Disa njerëz gjithashtu i kreditojnë ata për lehtësimin e dhimbjeve që lidhen me tunelin e kyçit të dorës dhe me çështje të tjera të duarve.
Nëse lëvizjet e yogës që ushtrojnë presion mbi kyçet e dorës janë të pakëndshme ose të dhimbshme, një dore e miratuar me yoga, siç është WOD Wear Wrap Wraps, mund të ndihmojë në mbështetjen e përbashkët për të bërë për një praktikë më të këndshme. Dizajni pa loop është bërë nga pambuku me shtresa të dyfishta dhe është lehtësisht i rregullueshëm në mënyrë që ju të shpejt të shtrëngoni ose lironi përfundon midis ose gjatë paraqitjes së yogës.
Njerëzit që veshin Wod Wear wrap wraps thonë se këto përfundon të ndihmojë mbështetjen e peshës trupore gjatë ushtrimit të yoga. Plus, ata nuk do të hyjnë në rrugën e paraqitjeve tuaja falë faktit se dizajni nuk e përfundon dorën si një mbajtëse dore.