Këto gjetje mund t'ju ndihmojnë të kaloni rrugën drejt një shendeti më të mirë
Kërcimi i kërcimit nuk është thjesht lojë e fëmijëve. Lojë tradicionale e lojërave të lojërave ka shumë përfitime shëndetësore për të rriturit, nga forcimi i këmbëve të ulëta në përmirësimin e koordinimit dhe funksionit njohës. Është gjithashtu një stërvitje kardiovaskulare vrasëse, duke djegur më shumë se 10 kalori në minutë. Më e mira nga të gjitha, të gjithë ju duhet të shkoni është një palë këpucë të rehatshme dhe litar vetë, duke e bërë atë një mënyrë të lirë për të formuar lart.
Ka një litar kërcimi për çdo qëllim të fitnesit, nëse është i juaji për të humbur peshën, për të përmirësuar tonin e muskujve, për të rritur durimin ose për të mësuar vetëm se si të kaloni litarin për herë të parë. Gati për të mësuar litarë rreth litarëve të kërcimit? Lexo për zgjedhjet më të mira për të shtuar në koleksionin tuaj të stërvitjes.
Nëse herën e fundit që kërceheni me litar ishte kur luani në Holandë të dyfishtë në shesh lojërash shkollore, atëherë është më mirë të investoni në një litar të thjeshtë për përdorim. Litar XLYSports është një vend i mirë për të filluar. Jo vetëm që i reziston tkurrjes - diçka që lehtë mund të kalojë një novelë, por gjithashtu luhatet lehtë dhe lehtëson lehtë pasi u mbështjellë për një stërvitje pa frustrim.
Litar, i cili është 9 '8' 'në gjatësi, është lehtësisht i rregullueshëm dhe përmban shtrëngata për rehati. Një person që zotëron litarin thotë se është pesha e përkryer dhe nuk dëmtohet kur ju kapni me të (si kur humbni një kërcim).
Shko litar, në përgjithësi, është e madhe për djegien e kalorive, por litarë të rëndë mund t'ju ndihmojnë t'i pllakosni edhe më shpejt. Ky zgjedhës i RopeFit është bërë nga litar polifonik Dacron i thyer dhe peshon deri në tetë pounds, në varësi të versionit që zgjedh. Është në dispozicion në një trashësi prej 1,5 dhe 2 dhe vjen në dy opsione gjatësore (njerëzit gjashtë këmbë dhe më të gjatë duhet të zgjedhin litarin me 10 këmbë ndërsa njerëzit më të shkurtër mund të shkojnë për litarin 9 këmbë).
Trashja shtesë ju ndihmon të djegni deri në 1.000 kalori në orë për të ndërtuar forcën dhe shtyjeni më afër qëllimeve tuaja humbje peshe. Shqyrtuesit thonë se RopeFit është dukshëm më e rëndë se një litar i kërcimit të rregullt, por që përpjekja ekstra e nevojshme për të lëkundur siguron një stërvitje të kardio të cilësisë së lartë që shpejt ndërton muskujt.
Një nga mënyrat më të mira për të ngritur një stërvitje në litar kërcimi është që të bëheni më të shpejtë me rotacionet tuaja. Litar Master of Muscle ka një 90-shkallë të trajtuar kthesë dhe kink-free thermoplastic poliuretani-bregdetare tela kabllo, duke lejuar për tjerrje super të shpejtë.
Pronarët e WOD Whipper thonë se nëse doni të zotëroni të dyfishtë nën (kur litar kalon nën ju dy herë për kërcim) kjo është litar për të shkuar me, dhe një recensues raves se ky është litar më të shpejtë dhe më të qetë duke kërcyer ata kanë përdorur ndonjëherë. Çdo blerje vjen me një e-libër që përmban 20 workouts për litar kërcimi për udhëzime shtesë dhe frymëzim fitimprurës.
Nëse boksi ose MMA është pjesë e rutinës tuaj të stërvitjes, ju do të dëshironi të investoni në një litar të kërcimit të qëndrueshëm që mund të vazhdoni me workouts tuaja të vështira. Litar kërcimi Coolwoo, i krijuar nga një bërthamë kablli që është e mbuluar me poliuretani, ka kushineta të forta metalike me 360 gradë, duke bërë kështu për rrotullime më të lehta. Blerja gjithashtu vjen me një litar kabllo shtesë të trashë që është e madhe për stërvitje më të përparuara.
Litar kërcimi mund të përdoret për unders, gjunjë të lartë, dhe lëvizje të tjera që përmirësojnë gatishmërinë dhe shëndetin kardiovaskular. Shqyrtuesit thonë se litarja kthehet shpejt në duart, duke lejuar kërcim të shpejtë kërcimesh dhe një seancë më të fortë djerse.
Fitness fiends do të duan të ushtrojnë me këtë tech-tru gjetur se është asgjë, por themelore. Fabrika e Tangram-it, e cila vjen në ngjyrë të zezë ose ari, ka një numër karakteristikash të ftohta, por më i preferuari ynë është fakti se eliminon nevojën për të mbajtur numërimin se sa herë keni kërcyer. Ashtu si magjia, dritat LED të ndërtuara në litar shfaqin numrin tuaj të përsëritjeve në mes të ajrit para jush kur kërcejnë.
Shqyrtuesit thonë se duke parë përparimin e tyre në dritat e ZHEL, inkurajon ata që të kërcejnë më tej. Por përfitimet e teknologjisë së lartë nuk përfundojnë atje. Litar sync gjithashtu me një platformë të lëvizshme Smart Gym (në dispozicion për iOS, Android, orë Apple dhe shikimin e Gurit), gjë që përcakton se si mund t'ju ripërpilojë dhe kaloritë që ju djeg, madje edhe ju lejon të konkuroni me miqtë.
Nëse ky litar i segmentuar i stilit duket i njohur, mund të jetë sepse e njeh atë nga klasa e palestrës. Plastika e rrafshët dhe e copëtuar shton pak peshë në litar për të ndihmuar në sigurimin e rrotullimeve të lëmuara dhe për t'i dhënë përdoruesit kontroll më të mirë gjatë lëkundjes. Nëse kordoni najloni është tepër i gjatë, mund ta rregulloni lehtësisht duke hequr kapakun nga fundi, duke tërhequr litarin përmes dorezës dhe pastaj duke e zvogëluar atë deri në gjatësinë e duhur.
Si një bonus shtesë, litarja Survival dhe Cross Jump vjen me një manual PDF për të ndihmuar njerëzit të marrin më shumë nga përvoja e tyre në palestër. Rishikuesit thonë se litarja e kërcimit është e qëndrueshme dhe ata lavdërojnë shërbimin më të mirë të klientit të kompanisë.
Merrni tots për t'u bashkuar në argëtim të shëndetshëm me një litar shtrënguar me madhësi pinte. Ju mund të ndjeheni mirë duke u dhënë fëmijëve tuaj Lodrat e Gjelbër duke lënë mënjanë litarin për të luajtur, me kusht që litar të ndërtohet nga pambuku 100 për qind dhe dorezat janë bërë nga plastika e ricikluar 100 për qind. Plus është e sigurt dhe jo toksike (madje edhe paketimi është shtypur me bojëra soje).
Litar i rregullueshëm është 7 metra i gjatë dhe i përshtatshëm për fëmijët e moshës pesë vjeç e lart. Pronarët e kërcimit të litarëve të gjelbër tregojnë se mbajtësit e zymtë e bëjnë më të lehtë për fëmijët të mësojnë se si të përdorin litarin e kërcimit dhe se litar vetë është me cilësi shumë të lartë. Kjo është një lodër që do të mbajë deri edhe pas ngarkesave të kohës së lojës!