Inkurajoni performancën më të lartë me këto lexime frymëzuese
Psikologjia e sportit është shfaqur si një nga aspektet më të rëndësishme të atletikës në vitet e fundit. Fusha e psikologjisë sportive përdor njohurinë e psikologjisë njerëzore për të përmirësuar performancën dhe zhvillimin e atletëve. Psikologët sportivë shpesh trajnojnë atletë profesionistë ose amatorë që të përmirësojnë rezistencën e tyre mendore ose të kapërcejnë ankthin psikologjik të lëndimeve.
Nëse jeni një atlet, trajner ose prind, të mësoni më shumë rreth psikologjisë sportive mund t'ju ndihmojnë të optimizoni performancën dhe përshtatshmërinë. Nga zbulimi i shkencës pas ashpërsisë mendore të nevojshme për të fituar një kampionat për të kuptuar se përse sportistët bëjnë atë që bëjnë ata, librat e psikologjisë sportive mund të jenë burime të hapura për syrin për një numër lexuesish. Edhe nëse jeni thjesht një tifoz i sportit, këto libra mund t'ju japin mjete për t'ju ndihmuar të keni sukses në jetë si në shtëpi ashtu edhe në punë. Shumë nga këto libra gjithashtu bëjnë dëgjime të shkëlqyera të audios, kështu që ju mund të përshtateni në udhëtimin tuaj për të punuar ose në palestër për disa frymëzime shumë të nevojshme. Shikoni këto libra të popullarizuar dhe të vlerësuar mirë për psikologjinë sportive për veten tuaj.
Shoku i Amazon nga Darrin Donnelly, Mendoni si një luftëtar, përdor një fabulë për të marrë pikat e saj. Ky libër përdor një tregim imagjinar të një njeriu që vizitohet nga pesë trajnerë të famshëm, duke përfshirë John Wood, basketbollin e UCLA basketbollit, Paul "Bear" Bryant, Vince Lombardi, Buck O'Neil, Herb Brooks për të mësuar mësimet kyçe të psikologjisë moderne të sportit ai është poshtë dhe jashtë.
Autori nënvizon këto filozofi të stërvitjes në pesë mësime, duke përfshirë atë se si të ndërtoni vetëbesimin tuaj, rezistencën mendore, përdorimin e fuqisë së vetë-bisedës dhe më shumë. Perspektiva unike e librit është e madhe për atletët që kanë pak përvojë në psikologjinë sportive, por duan të kuptojnë konceptet kyçe në një mënyrë argëtuese, mund të përdoren gjithashtu për t'ju ndihmuar të bëheni një lider i fuqishëm për familjen dhe biznesin tuaj. Mendoni se bëhet trajner i fundit për çfarëdo që ju nevojitet jeta juaj.
Nëse doni ta kuptoni psikologjinë sportive, nuk është ide e keqe të merrni qasjen e një studenti duke filluar një kurs kolegj fillestar. Librat Psikologjia e Sportit - Një Paraqitje e plotë është hartuar si një hyrje e lehtë për t'u lexuar në anglisht. I kompletuar me shpjegime të eksperimenteve në terren dhe përmbledhjeve të gjetjeve kyçe, autori Dr. John Perry nga Universiteti i Hull-it e zbërthen psikologjinë sportive në një libër që nxënësit mund t'i përdorin për të mësuar veten. Ky libër mund të jetë mënyra më e mirë për të mësuar shumë për psikologjinë sportive, por definitivisht duhet një rrugë e arritshme, por akademike.
Atletët që duan të mësojnë më shumë për psikologjinë sportive dhe si ta zbatojnë atë për vete mund të duan të dëgjojnë Tim Groverin. Grover është një trajner më i njohur për të punuar me atletë të tillë si Michael Jordan dhe Kobe Bryant për t'i ndihmuar ata të shfrytëzojnë rezistencën e tyre mendore dhe të shfrytëzojnë dobësitë e konkurrentëve të tyre.
Në Relentless , Grover shkruan për atë që duhet të jetë një atlet i lartë dhe për të fituar në nivelet më të larta. Libri përdor një sërë anekdotash për të shpjeguar idetë e psikologjisë sportive se si t'i kushtohesh një qëllimi dhe çfarë duhet të ketë sukses. Toni i tij është i drejtpërdrejtë dhe brutalisht i sinqertë duke i lënë lexuesit me një ide të qartë se çfarë duhet të arrijë në nivelin më të lartë.
Një nga audiencat më të mëdha për librat e psikologjisë sportive nuk është vetë atletët, por prindërit që duan të sigurojnë që fëmijët e tyre të shkëlqejnë në sport në mënyrën optimale. Ka shumë libra mbi psikologjinë sportive që prindërit e atletëve në çdo moshë mund të gëzojnë, por John O'Sullivan është duke ndryshuar lojën: Udhëzuesi i prindërve për të ngritur lulet, atletët e lartë që kryejnë dhe duke u dhënë sporteve rinore Kthehu tek fëmijët tanë është ndër më të mirat, me një mesatare prej pesë yjeve në Amazon.
O'Sullivan, një ish-trajner i sporteve të të rinjve dhe atlet përdor përvojën e tij personale për të shkruar se si prindërit mund të ndihmojnë në krijimin e një mjedisi pozitiv dhe argëtues për fëmijët për të luajtur sporte. Ai dëshiron ta kthejë "lojën" në "topin e lojës", thotë ai, në vend që të mendojë për sportin në mënyrën e të rriturve, sa që shumë ligje të të rinjve janë drejtuar sot. Rreth 70 për qind e fëmijëve braktisin sportin në moshën 13 vjeçare, sepse ajo vetëm merr shumë konkurruese dhe të ndyrë.
Shqyrtimet për Udhëzimin e Prindërve pothuajse në mënyrë universale rekomandojnë librin tek prindërit, me shumë që kërkojnë që të kërkohet leximi për trajnerët.
Mirë-titulluar Psikologjia Sportive për Trainuesit e Rinjve ndihmon trajnerët e rinisë të kuptojnë se si veprimet e tyre ndikojnë fëmijët dhe çfarë mund të bëjnë ata për të bërë maksimumin e pozicioneve të tyre udhëheqëse. Libri ofron udhëzime të sjelljes për të ndihmuar në motivimin dhe frymëzimin e fëmijëve, duke minimizuar ankthin dhe stresin në dhe jashtë fushës për atletët.
Libri gjithashtu mbulon fusha të rëndësishme të stërvitjes, siç janë përgjegjësitë ligjore të trajnerit dhe aftësitë psikologjike të sportit që mund të japin rezultatet më të mira. Rishikuesit e rekomandojnë librin për qasjen e saj të drejtpërdrejtë dhe ton arsimor. Promovon një stërvitje të zhvillimit të të rinjve holistik dhe jo të konkurrencës së pastër.
Art i Trajnimit Mendor - Një Udhëzues për Përsosmëri Performanca ndihmon lexuesit të kuptojnë se si të arrijnë "performancën maksimale" të tyre. Shkruar nga trajneri i performancës DC Gonzalez, The Art of Mental Training u mëson lexuesve se si të shfrytëzojnë psikologjinë sportive dhe mentalitetin trajnimin e informacionit për më shumë besim, rezistencë mendore dhe sukses.
Ky libër është i popullarizuar me atletët, por mund të aplikojë për artistët, muzikantët ose biznesmenët ndër të tjera. Fokusuar në mësimin e teknikave të rezistencës mendore, libri premton të ndihmojë njerëzit të merren me situata të presionit të lartë. Këshillat e tij do t'ju ndihmojnë gjithashtu të përmirësoni fokusin dhe përqendrimin, të cilat mund të ndihmojnë në të gjitha aspektet e jetës suaj.
I orientuar drejt atletëve, por i zbatueshëm për prindërit dhe trajnerët, Mindi i Kampionit është përzierja perfekte e informacionit të psikologjisë sportive dhe aplikimit të botës reale. Shkruar nga psikologu sportiv Jim Afrremow, The Champion's Mind fokusohet në atributet psikologjike që lejojnë disa atletë të lulëzojnë dhe të tjerët të mos bëjnë më të madhe të talentit të tyre fizik. Libri synon t'u japë lexuesve të njëjtat këshilla si Afremow u ka dhënë fituesve Heisman Trophy, atletëve profesionistë dhe Olympianëve.
Mendja e kampioneve u tregon lexuesve se si të përgatiten për lojëra, çka e bën një shok të mrekullueshëm dhe si të mbyllet mentalisht në lojë, ndër të tjera. Përveç këshillave, ky libër gjithashtu ka stërvitje të avancuar nga trajnerët e lartë, për të marrë lojën tuaj deri në nivelin e ardhshëm.