Karburante seancën tuaj intensive të stërvitjes me fuqinë që ju nevojitet
Një nga aspektet më të rëndësishme dhe shpesh më të vështira të një rutini trajnimi ose konkurimi atletik po optimizon karburantin tuaj. Ju nuk doni të humbisni energji kur jeni në pjesën e çiklizmit të një triatleti, sepse nuk mund të sillni një banane, por gjithashtu nuk doni të merrni të sëmurë sepse keni ngrënë shumë para një trajnimi. Është një ekuilibër i ndërlikuar.
Energjia chews mund të jetë mënyra e përsosur për të marrë një nxitje të energjisë dhe për të marrë trupin tuaj glukozë, proteina, natriumi, kaliumi, madje edhe kafeina që ajo ka nevojë për të vazhduar të ecin normalisht. Këto ushqime të vogla, të ëmbla mund t'ju japin një zgjedhje para ose gjatë një periudhe afatgjate ose konkurrence. Për t'ju ndihmuar të gjeni grurin e duhur të energjisë për rutinën tuaj, këtu janë zgjedhjet tona.
Megjithëse shumë chews të energjisë kanë vetëm disa përbërës, si shurupe ose sheqerna, pak mund të pretendojnë të jenë organike. Por Honey Stinger Energy Chews mund. Këto ushqime atletike janë organike të çertifikuara nga USDA, me 95 përqind përbërës organikë përfshirë mjaltin organik dhe koncentratet e lëngjeve. Këto chews janë gjithashtu gluten-, nut-, soje-, dhe pa qumësht.
Rekomandohet për përdorim para, gjatë dhe pas aktivitetit, Honey Stinger Energy Chews kanë përshtypje mjaft pozitive në Amazon; 82 për qind e recenzentëve i dhanë produktin pesë yje, dhe shpesh krahasojnë Stingers Honey me favorshme kundër chews të tjera popullore në treg. Ata janë më të lehtë për t'u hapur, ata shijojnë më mirë, përtypin më lehtë, nuk janë të ngjeshur dhe nuk kanë pasthënie. Stingers janë veçanërisht të njohura me vrapues. Shumë shqyrtues pajtohen se ato janë më të mirët, edhe pse shqyrtuesit definitivisht nuk pajtohen me shijet e tyre të preferuara.
Një nga chews më të përdorur gjerësisht të energjisë në treg është gjithashtu një nga marrëveshjet më të mira. Paketa popullore e 18-të e CLIF BLOKS lejon atletët të blejnë një furnizim të madh të çamëve për një çmim të vogël për njësi. Paketa përfshin 18 pako me gjashtë qira 33-kalori të cilat mund të mbërthyer në një vaskë për një udhëtim të gjatë me biçikletë ose në drejtimin e pantallonave për gjysmë maratonë. E disponueshme në 14 shije, duke përfshirë qershinë e zezë dhe agrume, atletët mund të shijojnë shijen e këtyre chews të energjisë në lëvizje.
Bërë nga e njëjta kompani si baret popullore CLIF, BLOKS rekomandohet të hahet 15 deri 30 minuta para një konkursi dhe çdo 20 deri në 30 minuta gjatë një vrapimi. Çdo BLOK ka rreth 50 miligramë kafeine.
Ky shitës Amazon Best vjen me mbi 1.000 komente dhe një rezultat mesatar prej 4.5 yjesh. Shqyrtuesit vënë në dukje lehtësinë e ngrënies së BLOKS gjatë drejtimin dhe intensitetin e dobishëm të kafeinës, megjithëse këto çorape mund të ngjiten.
Kur jeni duke çiklizuar, është e rëndësishme të mbani ritmin tuaj dhe të mbani veten të ushqyer. Jo vetëm që keni nevojë për një përtypje energjie, por keni nevojë për një përtypje të energjisë që mund të hapni lehtë pa lënë shalë tuaj. GU Chews Energjisë janë një mundësi e mirë për çiklistët dhe janë të dizajnuara në mënyrë specifike për të hapur me një dorë.
Bërë nga kompania e njëjtë që shet gels popullore të energjisë për çiklistët, këto chews vijnë në sleeves dy shërbyese të katër chews me 80 kalori për shërbejnë. GU rekomandon që të hahet një shërbim pesë minuta përpara një gare ose një udhëtimi trajnimi dhe pastaj çdo 45 minuta në biçikletë. Paketimi i hollë lejon ruajtjen e lehtë në një kuti me mbulesë, qese ose biçikletë. GU Chews Energji janë projektuar posaçërisht për atletët durim dhe vijnë në pesë shije, me ose pa 20 mg kafeinë.
Rishikimet e Amazon janë gjerësisht pozitive me shumë njerëz që përshkruajnë përvojat e tyre të mëdha me chews në bikes e tyre ose në palestër. Njerëzit pëlqen niveli relativisht më i ulët i kafeinës në krahasim me produktet e tjera, edhe pse disa njerëz thonë se chews ju bëjnë të etur.
Ashtu si CLIF BLOKS ose GU Chews të Energjisë, Gatorade Prime Energy Chews mund të përdoret për një larmi të atletikës dhe janë veçanërisht të përshtatshme për drejtimin. Amazon shqyrtuesit shpjegojnë se chews Gatorade janë veçanërisht të mira për vrapim ose shkon të gjatë dhe të shkojnë mirë me ujë. Çdo mëngë përmban gjashtë plasaritje të mbushura me sheqerna dhe vitamina. Ka katër shije, duke përfshirë zgjedhjet klasike Gatorade si Cool Blue ose Fruit Punch. Grerëzat Gatorade nuk kanë kafeinë.
Nëse pjesa juaj e preferuar e Chews Energjisë është pjesë e përtypjes, ju mund të dëshironi të provoni Neuro Gum Nootropic Energy Gum. Çamçakët pa sheqer, gluten-free shpejt ofrojnë një nxitje të energjisë me kafeinë dhe vitamina. Çdo copë çamçakëz ka vetëm dy kalori dhe rreth 40mg kafeinë dhe 60mg L-theanine. Çamçakëz vjen në një paketë prej nëntë copave dhe çdo pjesë mund të zgjasë rreth dy orë.
Rishikuesit Amazon japin vlerësimet e larta të produktit, duke theksuar shijen e mirë dhe mungesën e nervozave. Produkti është i popullarizuar me vrapues dhe atletë, si dhe me studentët që kërkojnë një marr-me-up.
Skratch Labs Drop Fruta Chews Energjisë janë një mundësi e madhe për këdo që dëshiron një produkt të thjeshtë. Cheats Skratch janë gluten-free dhe vegjetarian, me vetëm një pjesë të vogël të përbërësve duke përfshirë sheqer, shurup tapiokë, koncentrat lëng, pektin, dhe kripë. Receta e thjeshtë është si një përzierje e re e gjurmëve për vrapues jashtë rrugës dhe udhëtarët që kanë nevojë për një nxitje të shpejtë të sheqerit dhe kafeinë për të përfunduar një ngjitje rraskapitës. Dhe për ata që duan të qëndrojnë larg nga përbërësit artificialë, aroma në këtë rrjedh nga fruta dhe pektin, jo xhelatinë si shumica e çamëve të tjerë.
Të gjitha chews energji ngjajnë karamele në një farë mënyre-ata janë të guximshme, të ëmbël dhe me salcë me fruta. Por vetëm një përtyp popullor është bërë nga një kompani e karamele. Jelly Belly's Sport Beans janë një mënyrë argëtuese dhe efektive për të rritur energjinë tuaj në palestër, në një veprim apo me ndonjë aktivitet. Pouches një-ons Jelly Belly mund të hahet 30 minuta para një stërvitje dhe të përmbajë 25 gram karbohidratet, kafeina, elektrolite, dhe vitamina B dhe C. Shitur në 24 ose 48-packs, Sport Beans mund të vijnë në një aromë të vetme ose çanta të ndryshme me opsione të tilla si kokrra të kuqe, grusht fruta, mollë jeshile, limon dhe portokalli. Shqyrtimet e këtij produkti nënvizojnë se sa mirë fasulet Sport punojnë në udhëtime të gjata ose në udhëtime çiklizmi, për shkak të asaj se sa kohë efektet zgjasin. Sport Fasule shije të madhe dhe mund të konsumohen lehtë. Të vetmit rishikues që përmendën përmendim është se ata janë të vështirë të përtypin ditët e ftohta.