Lace Up Your Shoes Pas vendosjes së Diellit
Gara e hershme në mëngjes kanë qenë të njohura për të zbutur tronditjen e konkurrencës edhe për vrapuesin më të përkushtuar, një fakt që është i komplikuar kur vrapuesi tha se ndodh të jetë një bufë nate. E vërteta është se gara në mëngjes nuk janë për të gjithë. Nëse mendoni të pengoheni nga shtrati dhe të ngjitni këpucët para orës 7:00, kështu që ju mund të vendosni vullnetarisht trupin tuaj përmes një sasi të konsiderueshme të tingujve të stresit rreth sa më mirë që vullnetarisht t'i nënshtroheni një kanali rrënjor, atëherë këtu është një lajm i mirë: Gara në mëngjes nuk janë opsioni i vetëm. Gara me një kohë të fillimit të mbrëmjes po rriten në popullaritet, kështu që të shkojnë përpara dhe të flejnë, pastaj mosey së bashku në një nga këto gara të mëdha që janë të përsosur për ata që preferojnë të vrapojnë gjatë natës.
1 - Para se të goditni rrugën: Siguria e parë
Gara natën mund të jetë emocionuese - bota është e errët, dhe varësisht nga vendosja e gara, mund të jetë e qetë dhe e qetë - por nuk është pa rrezik. Është e qartë, kur dielli perëndon, bota shkrihet, gjë që e bën shumë më të vështirë ta shohësh terrenin para jush. Brush lart në këshilla të përgjithshme të sigurisë për drejtimin e natës , dhe më e rëndësishmja, sigurohuni që ju vishni veshje reflektuese dhe një headlamp të madh . Këto artikuj do t'ju ndihmojnë të shihni dhe të shihni, dy faktorë kryesorë në dëmtimin e mbetur pa pagesë.
Shikoni për artikujt, si rripin e drejtuar LumaGlo, që shfaqin shikueshmëri 360 gradë me drita LED dhe dritat e emergjencës speciale të ndezjes, vetëm në rast se zbritni poshtë dhe duhet gjetur. Edhe në qoftë se ngjarja në të cilën konkurrohesh ofron shkopinj me shkëlqim ose vegla të tjera të ndritshme, është më mirë të jesh i sigurt se sa keq, kështu që është një ide e mirë që gjithmonë të vishni pajisjen tuaj.
2 - Rock 'n' Roll Maratona Las Vegas
Shumica e ngjarjeve të Rock'n'Roll Marathon zhvillohen gjatë ditës, por jo në Las Vegas, ku hashtag i ngjarjes është stili i pakët i kripur # StripAtNight. Edhe nëse nuk jeni gati për një maratonë të plotë, nuk ka shqetësime. Gjatësitë e gara përfshijnë një 5K, 10K, gjysmë maratonë, dhe maratonën e plotë, të gjitha që ndodhin nën dritat e ndritshme dhe shenjat ndezëse të shiritit të Las Vegas.
"Pavarësisht nga emri i tij i zhurmshëm, vrapuesit në fakt janë të mbushur mjaft, sepse është në nëntor, është jashtë errësirës, dhe është e ftohtë", thotë Grace Albin, një trajner personal dhe fitnesi i Instagrammer që ka drejtuar garën dy herë. "Gjithsesi, e dua këtë garë sepse rruga është shiriti i famshëm në Las Vegas. Qyteti mbyll rrugën për vrapues, spektatorët janë argëtues dhe ekspozita është e organizuar mirë".
3 - Long Island Mile
Long Island Mile është një ngjarje ndryshe nga çdo tjetër në këtë listë. Për starters, gara është vetëm 1 milje e gjatë, dhe është drejtuar në një rrugë të shkollës së mesme - një mundësi e shkëlqyer nëse ju jeni vetëm testimi ujërat e gara formale. Por, më shumë se kaq, është një ngjarje që kalon një garë të komunitetit së bashku me një garë elite që paraqet vrapues profesionistë. Anëtarët e komunitetit shkojnë deri në vijën e fillimit për një kohë të fillimit prej orës 7:00, dhe pasi të kenë përfunduar nxehtësinë e tyre, ata mund të qëndrojnë për të parë elitën që të bëjë gjënë e tyre duke filluar nga ora 20:30.
Stephanie Schappert, një drejtuese e elitës që mori pjesë në këtë aktivitet në vitin 2016, thotë se pjesa e saj e preferuar është se secili kontrabandist merr për të krijuar grykën e vet të gara. Vitin e kaluar, motra e saj dhe ajo luajti "Big Sis" dhe "Lil Sis" bibs për të treguar dashurinë e tyre familjare (dhe ndoshta pak rivalitet vëllezër).
4 - Maudie Moonlight Margarita Run
Nëse ju pëlqen të vraponit, tacos dhe margaritas (dhe me të vërtetë, kush nuk?), Atëherë mund të jetë koha për të shkuar në Teksas Qendror për të marrë pjesë në përvjetorin vjetor të Moonlight Margarita të Maudie që zhvillohet në qendër të qytetit Austin. Gara përmban një 5K të afrueshëm që erërat përgjatë rrugëve që janë në kufi me Zonën Bird Lake, dhe pas ngjarjes, vrapuesit gëzojnë margaritë dhe një darkë të catered nga Tex-Mex i Maudie. Me muzikë të gjallë dhe vallëzim të inkurajuar, është një mënyrë argëtuese për të nisur ato netë të nxehta të verës.
5 - Gjysma maratone gjysmë polare
Nëse jeni më shumë të interesuar të shihni një shfaqje të lehtë të Nënë Natyrës, merrni parasysh rezervimin e një udhëtimi në Norvegji për Maratonën Polare të Gjashtë të Natë. Gara zhvillohet në Tromsø, një qytet i vendosur mbi rrethin arktik, kështu që nëse moti është i qartë, ju keni një shans të mirë për të kandiduar nën Aurora Borealis, i njohur zakonisht si Dritat e Veriut. Sigurisht, garat zhvillohen në janar, kur është e errët shumë e gjatë gjithë ditës, kështu që ora fillestare e pasdites nuk është teknikisht natën, por sigurisht që nuk është gjëja e parë në mëngjes. Vetëm mbani në mend, ju jeni gara në kushtet e Arktikut, kështu që nëse nuk jeni një tifoz i motit të ftohtë, ju mund të dëshironi të zgjidhni një garë të ndryshme.
6 - Nju Jork Road Runners Midnight Run
Në vend që të kumbosh në vitin e ri në Times Square të Nju Jorkut, bëj plane për të shkuar në Rumsey Playfield në Central Park për të festuar pragun e Vitit të Ri me një vrap të shokëve të tjerë. Festivali para garës për Run Midnight fillon në orën 22:00 me muzikën dhe vallëzimin, dhe një numërimi është planifikuar për 11:59. Në goditjen e mesnatës, vrapuesit dalin për të përfunduar kursin katër milje, gjatë gjithë kohës duke shijuar një shfaqje spektakolare të fishekzjarreve.
7 - Wings For Life Run Botërore
Wings For Life World Run është një garë e njëkohshme konkuruese dhe garë me rrota që ngre vetëdijen dhe fondet për kërkimin e lëndimeve të palcës kurrizore. Premisa e një "ngjarjeje të njëkohshme running" është që të gjithë rreth globit të fillojnë drejtimin e garës në të njëjtën kohë. Pra, kur ora e godet ora 11:00 UTC (që është koha e bashkërenduar universale për të parezistuarin), arma proverbiale e fillimit shkon rreth globit.
Natyrisht, për shumicën e Shteteve të Bashkuara, kjo ende përkthehet në një kohë të hershme të fillimit të mëngjesit, por bufët e natës në bregun perëndimor mund të preferojnë të qëndrojnë deri në orën 4:00 të mëngjesit. Dhe nëse jeni jashtë shtetit? Ju jeni me fat. Nëse gara juaj është e vendosur në zonën e njëjtë si Singapori, do të filloni në orën 19:00, Tokio në orën 20:00, Sydney në orën 21:00, Auckland në orën 11:00 dhe Honolulu në orën 1:00 . Mund të jetë me vlerë të planifikoni një udhëtim të fokusuar në palestër në Azi ose Australi.
8 - Insomniac Serinë Run Trail Run
Nëse preferoni gjurmët drejt garave në rrugë, shikoni më tej se Insomniac Night Trail Run Series në Phoenix, Arizona. Duke pasur parasysh temperaturat e lëkundura gjatë ditës, ka kuptim që vrapuesit të gëzojnë shkretëtirë gjatë natës, diçka që mund të bëjnë shumë, pasi kjo seri garash fillon në prill dhe vazhdon deri në nëntor. Garat varg në gjatësi nga 5K në 75K dhe të zhvillohet në parqe në të gjithë rajonin. Dhe në qoftë se jeni një vrapues gjurmësh që jeton në zonë, ju mund të zgjedhni për të blerë një kalim pesë garash për të kursyer pak para në tarifat e hyrjes.
9 - Ura Severn 5 Gara Night
Duke kërkuar një justifikim të madh për të planifikuar një udhëtim në Britani të Madhe? Shikoni më tej se gara e natës Severn Bridge 5 që zhvillohet çdo vit në fillim të nëntorit. Kjo garë pesë kilometrash ju çon nëpër Urën Severn, pastaj kthehet përsëri, për një veprim të drejtpërdrejtë të natës, i cili është vetëm rreth 3 orë në perëndim të Londrës në Bulwark, Chepstow.
10 - Nata e natës
Shkopinj me shkëlqim, DJ, muzikë valle elektronike dhe një shumë vallëzimi janë ato që ju mund të presin në ngjarjet e Run Night Nation që zhvillohen në të gjithë vendin. Ndërsa pjesëmarrësit përfundimisht përfundojnë një distancë prej 5 km, ata inkurajohen të ndalojnë në mjediset muzikore gjatë kursit për të shijuar muzikën dhe partinë me vrapues të tjerë. Çdo garë fillon dhe përfundon në fazën kryesore, ku ju jeni të mirëpritur të bashkoheni me partitë para dhe pas garës me më shumë muzikë dhe vallëzim të gjallë.
11 - Ragnar Relay Gara
Mirë, garat teknikisht Ragnar nuk fillojnë natën, por këto releta të distancave të gjata udhëtojnë gjatë gjithë ditës dhe gjatë gjithë natës deri në 100 deri në 200 milje të përgjithshme janë mbuluar nga secila ekip. Pra, nëse jeni i interesuar të bashkoheni me një grup, thjesht mund të zgjedhni një kohë më të hershme për fillimin e këmbës suaj, pastaj hidhni një sy gjumë në furgon ose në kampin deri sa të kaloni kohën tuaj ). Dhe nëse jeni me fat dhe planifikoni saktë këmbët tuaja, mund të jeni në gjendje të eliminoni shumicën e miljeve tuaj në pasdite, në mbrëmje dhe në orët e vona të natës.
12 - Drejtimi i hënës së çmendur
Nëse e doni drejtimin dhe garën e makinave, atëherë është koha të shkoni në Teksas Motor Speedway për Run Madness Run. Ju mund të zgjidhni midis distancës 5K dhe 15K, të dyja të cilat ndodhin tërësisht ose pjesërisht në pista të famshme gara. Dhe sapo të përfundojë ngjarja juaj? Ju do të shkoni në gropa për të shijuar pije dhe çmime në një garazh NASCAR të vërtetë.
13 - South Padre Rërë Gaforrja Run Beach
Gara rrugore dhe garat e gjurmëve janë të zakonshme, por a keni drejtuar ndonjëherë një garë në rërë vazhdimisht të zhvendosur? Run Beach Sand i Jugut Padre Run mjaft fjalë për fjalë ndodh në plazh, ku vrapues mund të konkurrojnë në një kurs 5 km, 10 km, ose fëmijë-miqësore milje të gjatë. Festimet pas garës përfshijnë pije dhe muzikë live në një bar lokal, ku mund të zmbrapsesh dhe të dëgjosh valët që dalin në të.
14 - Questival
Questival nuk është një garë në kuptimin tradicional - është më shumë si një gjueti aventurore 24 orë aventurë që është pak si emisioni televiziv, Gara Amazing . Çdo garë 24-orëshe fillon në orën 17:00 me një parti fillestare të mbushur me argëtim, pastaj vazhdon për 24 orët e ardhshme pasi ekipet pjesëmarrëse përpiqen të kompletojnë dhe dokumentojnë sa më shumë sfida aktive të jetë e mundur, përzgjedhja e aktiviteteve nga një listë me kusht që ditën e ngjarjes. Garat ndodhin në të gjithë vendin, kështu që ju jeni i detyruar të gjeni një pranë jush, ose mund të fluturojnë në një destinacion fun, si San Diego ose Seattle, dhe të gëzojnë një fundjavë me miqtë që nuk do ta harroni kurrë.
15 - Nata e Ramazanit
Trajnimet gjatë ditës mund të jenë më sfiduese për atletët që marrin pjesë në Ramazan, duke pasur parasysh se ata agjërojnë nga agimi deri në perëndim të diellit. Ramadan Night Runs, që zhvillohet në Abu Dhabi, Dubai, janë një alternativë e mirë, duke pasur parasysh se atletët mund të hanë diçka pak para se garat të fillojnë pas orës 10:00 dhe mund të nxiten edhe më pas. Për të mos përmendur, këto gara janë një nxitje e madhe për të udhëtuar në botë dhe për të parë pak nga ajo që Abu Dhabi ka për të ofruar.
Një Fjalë Nga
Një gjë që duhet mbajtur parasysh gjatë drejtimit të natës, është se edhe me dritat e dritave dhe pishtarët, është akoma më e vështirë të dallosh ndryshimet në terren. Për të shmangur goditjen ose gjurin e një kyçin e këmbës, është mirë që të kaloni trenin me stërvitjet e bilancit dhe lëvizjet unilaterale të forcës, siç janë ngritjet e këmbëve të një këmbët, bllokimet në një disk të bilancit ose madje edhe rrëshqitjen . Këto lloje ushtrimesh mund t'ju ndihmojnë të mbani nën këmbët tuaja edhe nëse keni një rrënjë ose një buzë të betonit të pabarabartë.