Gëzoni të ecni me të tjerët
Bashkimi me një klub në këmbë është një mënyrë e mrekullueshme për të shijuar shëtitjet dhe për t'u takuar me këmbësorë të tjerë. Shumë njerëz preferojnë të ecin me një grup për sigurinë dhe si një aktivitet shoqëror. Mësoni rreth llojeve të ndryshme të klubeve në këmbë dhe si t'i bashkoheni atyre.
Përfitimet e anëtarësimit në një Klub për ecje
Bashkimi me një klub në këmbë mund të shërbejë për disa qëllime:
- Siguria në numra
- Zgjedhje e mirë e itinerareve në këmbë në grup
- Takimi me këmbësorë të tjerë dhe partnerë në këmbë
- Ndajnë këshilla mbi teknikën e ecjes, këpucët dhe veshje
- Pjesëmarrja në aktivitete të organizuara në këmbë, udhëtime dhe ngjarje shoqërore
Klubet në këmbë
Jo të gjitha klubet në këmbë janë të njëjta. Këtu janë disa nga llojet e ndryshme dhe ku mund t'i gjeni:
- Grupet shoqëruese të takimeve : Faqja e Meetup.com është një mënyrë popullore për të gjetur një grup në këmbë për t'u bashkuar dhe për të shkuar në grup për të marrë pjesë. Ju mund të kërkoni me lehtësi një grup në këmbë pranë jush. Zakonisht duhet të kërkoni të bashkoheni me një grup dhe mund të keni një tarifë për anëtarësim. Shumë klube në këmbë kanë një grup Meetup të lidhur dhe postoni grupin e tyre nëpër Meetup. Avantazhet janë që ju mund të përdorni RSVP për një shëtitje, lehtë shtoni atë në kalendarin tuaj në internet dhe merrni udhëzime për takimin në telefonin tuaj celular. Ju shpesh keni një zgjedhje të grupeve të fokusuara në një grup moshe të caktuar, shëtitje të lehtë, apo rritje.
- Klubet AVA / IVV: Këto janë klube jo-konkurruese të vrapimit të volkssporteve që organizojnë dhe marrin pjesë në ngjarjet në këmbë prej 5 kilometrash dhe 10 kilometrash. IVV është organizata më e madhe në botë në këmbë në botë, me mijëra klube anëtare, duke përfshirë mbi 500 në SHBA dhe Kanada. Këto klube ndryshojnë nga klubet mom-dhe-pop në ato me qindra anëtarë. Përdorni listat e klubit AVA dhe ju gjeni më shumë se një në 50 milje prej jush, jepni secilën thirrje për të parë se cila është më e mira për nevojat tuaja. Ju gjithashtu mund të dëshironi të formoni klubin tuaj.
- Klubet e Racewalk: Nëse keni nevojë për shpejtësi, klubet e racewalk do t'ju ndihmojnë në mësimin e teknikës së garave ligjore dhe gjetjen e garave. Ju do të përjetoni tronditjen e vrapuesve që kalojnë gjatë xhirimeve të 10 kilometrave. Kërkimi i klubit në Racewalk.com mund të ju ndihmojë të gjeni klube që nuk kanë faqe interneti ose garues individualë anembanë vendit.
- Klubet e shëtitjes së Mallrave: Këto klube janë të organizuara individualisht, prandaj telefononi ose vizitoni qendrën tuaj lokale për të parë nëse ata kanë një program të organizuar për ecje. Këto klube përgjithësisht do të përqendrohen në ecjen brenda në stërvitje.
- Klubet e Running: Shumë klube të drejtuara gjithashtu pranojnë këmbësorë si anëtarë, dhe disa kanë një kontigjent të madh të rrethoresh dhe shumë ngjarjesh të organizuara për vrapues ose këmbësorë. Rruga e Rrugëve të Rrugëve të Amerikës ka qindra klube në të gjithë SHBA
- Qendra Mjekësore dhe Klubet HMO : Qendrat mjekësore dhe organizatat për mirëmbajtjen e shëndetit janë vende të mira për të kontaktuar për të gjetur klube lokale të ecjes, si shumë grupe që ecin në spitale. Transportuesi juaj i sigurimeve shëndetësore mund të rekomandojë grupet në këmbë.
- Running Store Clubs : Kontrolloni dyqanet tuaja lokale të këpucëve për broshura dhe publikime të cilat listojnë klubet që ecin dhe konkurrojnë. Disa dyqane kanë klubin e tyre drejtimin dhe ecjen që mblidhet rregullisht për të kandiduar dhe për të ecur së bashku.
- Klubet e Shëndetit : Një palestër ose palestër mund të sponsorizojë grupet në këmbë dhe drejtimin dhe sigurohuni që të kontrolloni buletinin dhe faqen e tyre të internetit për broshura ose njoftime.
Më shumë vende për t'u dukur përfshijnë t'u kërkojnë këmbësorëve të tjerë një ngjarjeje në këmbë për bamirësi lokale nëse ata njohin ndonjë grup apo klube që ecin.
Ju gjithashtu duhet të kontrolloni mediat sociale të tilla si Facebook për grupet në këmbë në zonën tuaj.
Klubet e ecjes virtuale
Kur nuk mund të gjesh ndonjë grup në zonën tënde, por përkundrazi do të donit mbështetjen e një klubi, shqyrtoni këto mundësi.
- Zbatimi i aplikacioneve të fitnesit dhe shokët virtuale : Me Fitbit dhe ndjekësit e tjerë dhe aplikacionet, shpesh mund të shtoni miq të cilët përdorin të njëjtin pajisje ose aplikacion. Atëherë ju mund të sfidoni njëri-tjetrin, të dërgoni mesazhe dhe brohoritje dhe të mbani njëri-tjetrin edhe nëse nuk mund të ecni së bashku.
- Yahoogroups : Shikoni për grupet e emailit të dedikuara për të ecur, siç është grupi email i Walklist, i cili është kryesisht vrapues vullkanik dhe grupi email i Racewalk, i cili përfshin garuesit e klasit botëror si dhe fillestarët e interesuar. Vizito faqen e internetit për t'u bashkuar, lexuar ose kërkuar arkivat.
- Social Media : Ju mund të mbani kontakt me atë që rrethanat janë të interesuar me faqet e Facebook-ut, si për Walking.