Punoni gjithë trupin tuaj me këtë favor të ndikimit të ulët
Ashtu si ka një aplikacion për çdo gjë, ekziston edhe një brez i rezistencës për çdo stërvitje të mundshme që mund të dëshironi të bëni. Nëse jeni duke kërkuar për të ndërtuar forcë dhe përkufizim në krahët, këmbët, glutes ose bark, ju do të dëshironi të siguroheni që jeni duke marrë grupin e duhur për këtë punë.
Bandat e rezistencës janë bërë një element i nxehtë për t'u përfshirë në një program stërvitjeje për shkak të shkathtësisë së tyre, efektivitetit të kostos dhe transportueshmërisë. Nga yoga në pilates për programin tuaj stërvitje në shtëpi, grupet janë në gjendje të ndihmojnë grupet e muskujve të angazhohen në një mënyrë të butë dhe produktive. Jo vetëm që këto janë të mira për të arritur mirëqenien e përgjithshme, por janë një ndihmë e madhe për të rimarrë veten nga lëndimi ose çfarëdo terapie fizike që ka nevojë për trupin tuaj, pasi ato mund t'ju ndihmojnë të shtriheni dhe të siguroni "peshë" pa ndikim. Këtu, bandat më të mira të rezistencës për çdo lloj stërvitjeje.
Ky bestseller ka mbi 5.000 rishikime me 5 yje në Amazon. Set Fit Simplify Loop Band vjen me pesë grupe që ofrojnë rezistencë të ndryshme. Përdorni grupet shtesë të lehta ose të lehta nëse jeni fillestar dhe lëvizni nga atje. Udhëzuesi i instruksioneve dhe libri eBook plotësues ofrojnë udhëzime të ilustruara për të demonstruar praktikat më të mira për grupet.
Përdoruesit e duan 100 për qind të vërtetë, eko-miqësore latex, duke gjetur atë lehtë në lëkurë ende mjaft i ndërlikuar për të marrë punën e bërë. Në fakt, disa komentues komentojnë se si i mbajnë ata kudo që të shkojnë, për të fituar rezistencë ndaj veprimtarive të tyre çdo ditë (duke thënë se ecin për të marrë postën dhe përreth kuzhinës). Një tjetër tërheqje është kostoja. Plus, jo vetëm që ju merrni bandat dhe udhëzuesit, por edhe një qese udhëtimi (ose ruajtjeje), kështu që ju mund të merrni stërvitjen tuaj kudo që të duhet.
Nëse jeni duke kërkuar për të shtuar disa pjesa më e madhe, grupi SPRI është hartuar me një rezistencë të fortë veçanërisht për ata që dëshirojnë të shtojnë muskujt. Ka pesë nivele të ndryshëm për të zgjedhur, prandaj ndiqni udhëzimet e sugjerimeve në zgjedhjen e cila është e drejtë për ju. Dylli në grupe si këto patjetër nevojë për ngushëllim dhe kjo kohët e fundit është përmirësuar për të përfshirë një rrokje që do të lërë duart tuaja të ndihen mirë gjatë kohëzgjatjes së stërvitjes tuaj. Dizajni i endur bën për një brez të qëndrueshëm, të qëndrueshëm, që mund të përballojë veshin.
Çfarë i bën këto breza të mëdha për glutes është material i trashë me cilësi dhe dizajn inovativ. Grupi BootyKit nuk është i lehtë për t'u përdorur, por është efikas në dhënien e stërvitjes që dëshironi. Përdoruesit e Avidit pajtohen që me vetëm 5 deri në 10 minuta në ditë, do të shihni rezultatet shpejt. Grupi vjen me një qese për ruajtje dhe bartje, si dhe një udhëzues të detajuar për stërvitjen për të filluar ose t'ju japë mundësi për të ndërruar rutinë tuaj të zakonshme. Megjithatë, ky Zgjedhje Amazon nuk është vetëm një dimensionale. Rishikuesit e kanë përdorur atë për këmbët dhe trupin e sipërm si edhe!
Set Fitness Insanity përfshin gjithçka që ju nevojitet për një stërvitje të plotë. Të përfshira me blerjen janë pesë grupe të ndryshme, doreza, një çantë mbartëse, ankorë dere, shiritat e kyçit të këmbës dhe udhëzuesit e stërvitjes. Prodhuesi përdor gome me kualitet palestër, kështu që ju jeni duke marrë bende profesionale në komoditetin e shtëpisë tuaj (ose kudo që grupet të çojnë ju). Rezistenca ndryshon nga 10 në 50 paund dhe është koduar me ngjyra ndërsa jeni duke u përdorur për atë që është ajo. Dorezat janë bërë ergonomikisht, për të siguruar jastëkun më të madh, ndërsa toning muskujt tuaj. Nëse doni të sfidoni veten, libri i përfshirë ofron mundësi të ndryshme stërvitore për t'u provuar.
Banda është e përshtatshme për burrat dhe gratë, pavarësisht nga niveli i palestër. RIMSport lejon shkallë të ndryshme të rezistencës, kështu që secili trup dhe grupi i muskujve mund të përfitojnë. Ju mund të përdorni këtë brez të rezistencës hip për këmbët tuaja, këmbët, hips, mbrapa, armëve dhe supet. Përdorimi i grupit do të ndihmojë të angazhohen dhe të forcojnë glutes dhe hips, si para dhe pas workouts. Hidhni këtë kur jeni duke bërë squats me ose pa peshë për një shtytje të shtuar.
Një tjetër bonus për hobe hip është aftësia e tij për të ndihmuar me në shtëpi fizike terapi ose rehabilitimin nga lëndimi. Përdoruesit gëzojnë teknologjinë antislip, duke mbajtur grupet në vend pa marrë parasysh se çfarë.
Bandat e rezistencës vijnë në tre forma. Brezat që ju mund të përdorni për ushtrime të ndryshme si squats, si dhe shtrirje, grupe të hapura që janë më të përshtatshme për shtrirje, dhe tuba band që janë më të mira për trajnimin e rezistencës. Ky model është versioni i tubave dhe vjen në shtatë rezistenca të ndryshme kështu që ju mund të zgjidhni një ose disa që i përshtaten nivelit dhe nevojave tuaja. Ata janë 4 'në gjatësi kështu që mund të punojnë për shumë lartësi të ndryshme. Dora e amortizuar siguron një rrokje të rehatshme që nuk do të kalojë kur ju djersni. Për t'i përdorur këto ju mund të hapni në mes të brezit dhe të bëni forma të ndryshme të tërheqjes si bisht i bishtit. Ose përdorni pas kokës dhe tërheq me krahët tuaj për të forcuar shpinën. Ju mund të gjeni shumë ushtrime efektive për të bërë të gjitha në komoditetin e shtëpisë tuaj ose në lëvizje.
Rishikuesit i duan këto për prodhimin e tyre të lehta dhe të lëvizshëm dhe i përdorin ato për çdo gjë, nga trajnimi i kryqëzuar në terapi fizike.
Ata që kërkojnë të përsosin lojën e tyre të tërheqjes, nuk duhet të duken më larg se Intey Pull Assist Band. Grupet tërheqëse ju japin ndihmë në peshë kur përpiqeni të përsosni një pull-up në mënyrë që të mund të punoni forcën për ta bërë një të tillë. Ky grup ju jep katër banda të ndryshme të rezistencës me një çmim të volitshëm. Çdo grup ka një nivel tjetër të ndihmës që varion nga 5-35 lbs, Black: 25-65 lbs, Purple: 35-86 lbs, Green: 50-125 kështu që ju mund të zgjidhni shumë ose pak ndihmë (ose punoni në rrugën tuaj poshtë) .
Këto grupe kanë rishikime të shkëlqyera, duke vënë në dukje ndërtimin e tyre me cilësi të lartë, çmim të volitshëm dhe aftësi për t'ju ndihmuar të bëni një tërheqje në tuaj.