Lëndimet sportive më të zakonshme - një nga listat A në Z
Shumë njerëz luajnë sport në një farë mënyre ose në ndonjë mënyrë tjetër, nëse luajnë për argëtim në oborrin e shtëpisë së tyre ose në një ekip konkurues. Ushtrimi me lojëra sportive mund të jetë shumë i dobishëm për shëndetin tuaj, por nganjëherë këto përfitime për shëndetin tuaj tejkalohen nga gjërat negative, si lëndimi.
Ashpërsia e këtyre lëndimeve mund të variojë nga e vogla në shumë serioze, me disa lëndime që kërkojnë kirurgji për t'u shëruar plotësisht.
Këto dëmtime mund të shkaktohen nga praktikat e dobëta të trajnimit, pajisjet e pahijshme, teknikat me të meta ose mund të jenë vetëm aksidente. Dëmtime mund të ndodhin edhe kur një person nuk është i kushtëzuar siç duhet për të luajtur sport, siç është mos ngrohja apo shtrirja e muskujve paraprakisht.
Nëse lëndohesh, ndaloje të luash. Vazhdimi i lojës ose ushtrimit mund të shkaktojë më shumë dëm. Trajtimi shpesh fillon me metodën e Rajonit (Rest, Ice, Compression, dhe Elevation) për të lehtësuar dhimbjen, ulur ënjtjen dhe shpejtësinë e shërimit. Trajtime të tjera të mundshme përfshijnë lehtësuesit e dhimbjeve, mbajtjen e zonës së dëmtuar nga lëvizja, rehabilitimi dhe nganjëherë kirurgjia.
Ka dhjetëra lloje të lëndimeve sportive dhe shkaqe për dhimbje. Më poshtë është një listë alfabetike e lëndimeve të tilla.
Dëmtime të përbashkëta sportive dhe dhimbje
A
Abrazionet dhe trajtimi i 'Rashit të Rrugëve'
Lëndim ACL
Plagosje ACL dhe ski
Tendoniti i Akilit
Achilles Tendon Ruptures
Capsulitis ngjitës (sup i ngrirë)
Sëmundja e lartësisë
Anatomia e këmbës dhe Fiziologjia
Shtrëngimi i kyçit të këmbës
Thyerje kyçin e këmbës
Plagë kyçinore
anoreksi
Lëndimi i Ligamentit të Kryqëzuar Anterior dhe Posterior
Arthritis e sup
Këmbë atleti (Tinea Pedis)
B
Dhimbje prapa
Dëme Baseball
Lëndimet e Basketbollit
blisters
Trajtimi dhe Parandalimi i Blistereve
bulimia
Sindromi Burner / Stinger
bursit
C
Tendosja e viçit
Sindromi i tunelit i kyçit të dorës
Dëmtimet dhe çrregullimet e kërcit
Fraktura qafës së mitrës
Fraktura e klavikulave
CHF dhe Ushtrimi
chondromalacia
Ekspozimi i Ftohtë
Dëmtime të përbashkëta sportive
Sindromi i Seksionit
Ushtrimi i pandjeshëm
tronditje
Muskujt e cramping
Dëmtime në Cycling
D
Diabeti dhe Ushtrimi
Prishja e vonuar e hidhërimit të muskujve (DOMS)
E
Plagë bërryl
Ushtrimi dhe ekstreme e ftohtë
Ushtrimi dhe nxehtësia ekstreme
F
Frakturat e Finger
Këmbë Anatomia dhe Fiziologjia
Plagosje këmbë
Luftimet e Futbollit
Klasiku i thyer
Supë e ngrirë (Capsulitis ngjitëse)
G
Bërryl i lojtarit (Epicondiliti medial)
Lëndimet në golf
Plagë Plate Dëmtime
H
Hamstring Pulls ose Lotët
Plagë të kokës
Ekspozimi ndaj nxehtësisë
Sëmundja e nxehtësisë
Heel Spurs
Disqe me hernie
Lëndime Lartësi të Larta
Hip dhe groin lëndime
Hip Pointer
Ndërrimi i Hip
Humbja e hokejve
Hyponatremia - natriumi i ulët i gjakut
unë
Sindromi Iliotibial Band
Sindromi i Pengimit
Sindromi Iliopsoas
K
Dëmtimet e fëmijëve në sport
Anatomia gjuhësore dhe fiziologjia
Indeksi i lëndimit në gju
Gjunjët - Dëmtimet dhe çrregullimet e kërcit
Gju - Chondromalacia
Plagët e ligamentit të gju
Gju - lëndimet Meniscus
Gju - Sindromi i Dhimbjes Patellofemoral
Gju - Sindromi Plica
Gjunjët - Tendon Plagosje
Primer i Pain në Gju
Pain në gjunjë Q dhe A
L
Epikondiliti anësor
Epikondiliti anësor / bërryl tenisi
Dëme në këmbë - Hamstring, Quadriceps, etj.
Lëndimet e Ligamentit të Gju
Dhimbje të ulët mbrapa
Anatomia dhe Fiziologjia e Ulët e këmbës
M
Lëndimi i Ligamentit të Medial dhe të Kolateralit Lateral
Lëndimet Meniscus
Prokalsi Mitral Valve
Dhimbje muskulore
Muscle Sprains dhe tendosje
N
Dëmtime Qafa
Qafa Strain
Zhurmat e nyjeve
O
Osgood-Schlatter Sëmundjeve
Osteoarthritis e gju
Osteoarthritis
Dissecans Osteochondritis
osteoporozën
Sindromi mbingarkesë
Sindromi i tepruar
P
Sindromi i Dhimbjes Patellofemoral
Sindromi Piriformis
Plagosje PCL
Fasciiti shputar
Sindromi Plica
pronation
Q
Quadriceps tërheq apo Lotët
R
Rajs për të trajtuar plagët e indit të mukozës
Trajtimi 'Rruga e Rrugës'
Rotator pranga - Torn
Plagë Rotator pranga
Dëme në Rowing
Rregjistrimi i plagosjeve
S
dhimbje të nervit shiatik
Side thur
Shin Splints
Anatomia dhe Fiziologjia e shpatullave
Arthrit sup
Dislokimet e shpatullave
Ndarja e shpatullave
Thyerje sup
Tendiniti i shpatullave, Bursiti dhe Sindromi i Pengimit
Dhimbje shpatullash Q dhe A
Indeksi i plagosjes së shpatullave
Dëme të skive
Lëndimet Snowboarding
Sprains dhe tendosje
Sprains dhe tendosje FAQ
Fraktura të stresit
supination
Plagosje në Swimming
T
tendonitis
Lëndimet tendosëse dhe çrregullimet e gju
Tendiniti i shpatullave
Tendinitis / tendosje të prishura të gju
Tendinitis e dore
Bërryl Tenis (Epicondylitis Lateral)
Plagosje në tenis
Tinea Pedis (Këmbë i Atletit)
Torn Rotator pranga
Turf Toe
UV
Dëmtime Volejbollit
WZ
Ndotja e ujit
goditje kamzhiku
Plagosjet e Grave të Sportit
Dorë dhe lëndime të dorës