Dëshmi shkencore mbështet vetëm disa përdorime të aktivizuara të qymyr
Qymyr druri i aktivizuar është përdorur nga profesionistët mjekësorë për më shumë se 150 vjet për të trajtuar pacientët e helmuar dhe mbidozuar. Por ka përdorime të reja për qymyr druri të aktivizuar që e kanë bërë atë një shtesë të modës që gjendet në raftet e dyqaneve në të gjithë vendin. Për fat të keq, provat shkencore nuk i mbështesin shumë nga këto aplikacione popullore. Para se të blini produkte me qymyr për të përmirësuar shëndetin tuaj, është e rëndësishme të shqyrtojmë shkencën.
Çfarë është aktivizuar qymyr druri?
Qymyr druri që përdoret për shëndetin është i ndryshëm nga briketat që ju hidhni në Barbecue për të ngrënë ushqimin tuaj. Qymyr i aktivizuar (nganjëherë i quajtur aktivizues i karbonit) zakonisht është bërë nga materiale natyrore (të ngjashme me qymyrin e zakonshëm) si drurë, torfe, qymyr ose predha kokosit. Por qymyr i aktivizuar trajtohet në mënyrë që të mund të përdoret për qëllime mjekësore.
Qymyr druri i aktivizuar mund të gjendet në forma të ndryshme. Ju mund ta shihni atë të shitur si kapsula aktiv të qymyrit ose pluhur. Substanca ka poret e vogla që e lejojnë atë të kapin toksina ose kimikate të caktuara dhe të parandalojnë thithjen e tyre në traktin gastrointestinal. Qymyr i aktivizuar është quajtur "sfungjer i drogës" nga disa ekspertë në media. Pas qymyr aktiv aktiv absorbon toksina, ata janë hequr nga trupi juaj në stol tuaj.
Përdorimet popullore për Qymyrin e Aktivizuar
Ka shumë mënyra të ndryshme që profesionistët mjekësorë dhe konsumatorët përdorin qymyr druri.
Përdorime të caktuara mbështeten nga prova shkencore, por në shumë raste dëshmitë janë të përziera. Kështu që mund të shihni një studim që mbështet përdorimin e qymyr aktiv për një kusht të veçantë, por një tjetër që gjen një rezultat krejt tjetër. Për fat të keq ka edhe disa përdorime popullore për qymyr druri të aktivizuar që nuk mbështeten fare nga të dhënat shkencore.
- Zbardhja e dhëmbëve: Disa konsumatorë blejnë pluhur aktiv të qymyrit për të pasur një buzëqeshje më të ndritshme. Por sipas Shoqatës Dentare Amerikane, konsumatorët nuk duhet të përdorin pastruesit gërryes për të zbardhur dhëmbët. Organizata e dhëmbëve thotë se ju mund të bëni që dhëmbët tuaj të bëhen më të verdhë. Në vend të kësaj, ata rekomandojnë që të përdorni një pastë dhëmbësh çngjyrosës me një vulë ADA të miratimit në mënyrë që ju të dini që po merrni një produkt që është edhe i sigurt dhe efektiv.
- Parandalimi i Hangover: qymyr aktivizuar është një përbërës popullor gjetur në shumë produkte mbi-counter-hangover. Disa konsumatorë madje e marrin produktin para pirjes për të reduktuar efektet anësore nga alkooli. Por përdorimi i qymyr i aktivizuar si një shërim hangover ose trajtim parandalues nuk mbështetet nga ekspertë të shëndetit, sepse substanca nuk kurthon mirë alkoolin.
- Detoksi i drogës ose i alkoolit: Sipas Institutit Kombëtar të Shëndetësisë, qymyr i aktivizuar ka gjasë efektiv kur përdoret si një procedurë standarde për trajtimin e helmimit. Në fakt, një nga përdorimet më të dokumentuara të qymyrit të aktivizuar është si një agjent detoksifikimi në rastet e helmimit dhe mbidozimit. Poret në toksina të kurthit aktiv të qymyrit dhe parandalojnë thithjen e tyre në qarkullimin e gjakut. Për këtë arsye, produkti përdoret shpesh në qendrat mjekësore, në dhomat e urgjencës dhe nga profesionistët që administrojnë ndihmën e parë.
- Filtrimi i ujit: Filtrat e aktivizuar të karbonit ose të karbonit shiten për qindra dollarë në internet dhe në dyqane. Filtrat e bëra nga qymyr druri mund të shpëtojnë efektivisht ujin e pijshëm të substancave të caktuara si klori dhe aroma të pakëndshme. Por filtrat e aktivizuar të karbonit nuk janë efektive në kapjen dhe filtrimin e të gjitha substancave të dëmshme. Për shembull, qymyr druri i aktivizuar nuk mund të filtrojë amoniak, nitrat, nitrite, ose sasi të konsiderueshme të metaleve të rënda të caktuara.
- Kolesteroli i ulët: Studimet kanë qenë kontradiktore në lidhje me përdorimin e qymyrit për të trajtuar kolesterolin e lartë. Disa studime kanë treguar se marrja e 4 deri në 32 gramë në ditë të qymyrit aktiv në ditë mund të ndihmojë në zvogëlimin e kolesterolit total dhe LDL. Por studime të tjera nuk kanë treguar ndonjë përfitim fare. Shumica e organizatave të mëdha shëndetësore (si Qendrat për Kontrollin e Sëmundjeve) nuk përfshijnë qymyr aktiv të aktivizuar në rekomandimet e tyre për uljen e kolesterolit dhe / ose zvogëlimin e rrezikut për sëmundje të zemrës.
- Parandalimi i gazit, fryrje, bloating, urth ose dispepsi: Universiteti i Miçiganit sugjeron se plotësimi me qymyr aktiv mund të sigurojë disa lehtësim nga gazi, sepse ajo mund të lidhet me gaze të zorrëve dhe t'i shpëtojë ato nga trupi. Ata përmendin dy studime në të cilat pjesëmarrësit e studimit kanë konsumuar qymyr aktiv (në sasi që variojnë nga 388 miligramë në 584 miligramë) pas konsumimit të ushqimeve që prodhojnë gaz. Autorët e studimit zbuluan se shtesa u ofrua lehtësim. Por studime të tjera nuk kanë treguar ndonjë përfitim fare. Institutet Kombëtare të Shëndetësisë thonë se dëshmitë për të mbështetur përdorimin e qymyrit aktiv për të qetësuar problemet e zakonshme të stomakut janë të papërfunduara.
- Diarreja e udhëtarit (TD): Sipas Qendrave për Kontrollin e Sëmundjeve, nuk ka dëshmi të forta për të mbështetur përdorimin e qymyrit të aktivizuar për diarre të udhëtarëve ose probleme të lidhura me stomakun. Organizata shëndetësore në mënyrë specifike paralajmëron përsëri përdorimin e shtesës për të trajtuar fëmijët me TD ose dehidratim pasi mund të parandalojë thithjen e ushqyesve të shëndetshëm.
- Kolesterati gjatë shtatëzanisë: Disa studime mbështesin përdorimin e qymyrit aktiv për trajtimin e rrjedhës së zvogëluar të bile (një kusht i quajtur kolesterasi) gjatë shtatzënisë. Por ekspertët ende thonë se nuk ka dëshmi të mjaftueshme për të mbështetur përdorimin e saj. Gratë që janë shtatëzëna ose ushqyer me gji duhet të konsultohen me mjekun e tyre para se të marrin qymyr aktiv ose ndonjë shtojcë.
- Dieta detoksifikimi i qymyr druri: Meqenëse qymyrja e aktivizuar është dokumentuar mirë si një ndihmë detoksifikimi mjekësor, disa shenja shëndetësore dhe Wellness kanë filluar të shesin pije (si limonadë ose çaj) që janë bërë me shtojcën. Ka pasur gjithashtu tregime në media rreth humbjes së peshës së dioksidit të qymyrit dhe për të famshëm duke përdorur qymyr druri për të përmirësuar shëndetin e tyre. Ndërsa është e mundur që ju mund të humbni peshë në një plan dietë që përfshin qymyr aktiv, produkti në vetvete nuk ofron përfitim të shëndetshëm humbje peshe. Në fakt, nëse pini mjaft qymyr aktiv, ju mund të humbni peshë, sepse trupi juaj është më pak efektiv në thithjen e ushqyesve të rëndësishëm - duke ju bërë më pak të shëndetshëm, jo më të shëndetshëm.
Rreziqet e aktivizuara të qymyr dhe efektet anësore
Qymyr i aktivizuar në përgjithësi konsiderohet i sigurt kur merret nga të rriturit më të shëndetshëm për një periudhë të shkurtër kohore. Megjithatë, pasi që produkti pengon thithjen e kimikateve-si të mira dhe të këqija-marrja e produktit me ushqime të shëndetshme mund të parandalojë thithjen e vitaminave dhe mineraleve të shëndetshme.
Efektet më të zakonshme anësore të konsumit të aktivizuar të qymyrit përfshijnë stools të zeza dhe kapsllëk. Disa përdorues gjithashtu përjetojnë një gjuhë të zezë në qoftë se ata e konsumojnë pluhurin.
Njerëzit që marrin përsipër kontraceptivët ose medikamentet me recetë duhet të bisedojnë me mjekun e tyre para se të përdorin produktin. Qymyr druri i aktivizuar mund të parandalojë ose të ndryshojë mënyrën se si trupi juaj thith ilaçet dhe mund të ndryshojë efektivitetin e trajtimit tuaj.
Përveç kësaj, njerëzit me kushte të caktuara mjekësore duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm kur marrin qymyr aktiv. Ekspertët mjekësorë rekomandojnë që pacientët që vuajnë nga peristaltikët e reduktuar duhet të bisedojnë me mjekun e tyre para se të provojnë plotësimin. Ata me pengesë të zorrëve nuk duhet ta përdorin aspak. Në raste të rralla qymyr i aktivizuar mund të shkaktojë ngadalësim ose bllokim të traktit të zorrëve, regurgitim në mushkëri dhe dehidrim.
Së fundi, disa përdorues ankohen për sherr e përdorimit të qymyrit aktiv. Në formën e tij të pluhurit, substanca e zezë mund të jetë shumë e çrregullt. Për këtë arsye, nuk rekomandohet që ta përdorni pluhurin afër pëlhurës ose materialeve që mund të njollosin.
Një Fjalë Nga
Meqenëse produkti përdoret nga profesionistët mjekësor, mund të jetë joshëse të besosh që qymyrja e aktivizuar ka fuqinë të qetësojë stomakun, zbardh dhëmbët ose të ofrojë përfitime të tjera shëndetësore. Dhe pasi që në përgjithësi konsiderohet si një produkt i sigurt për shumicën e të rriturve, mund të tundoheni për ta provuar. Por mbani mend se kapja e qymyrit ose pluhuri me aktivitet mund të ndryshojë mënyrën se si trupi juaj thith ushqimin dhe ilaçet. Gjithmonë bisedoni me mjekun tuaj para se të merrni këtë ose ndonjë shtojcë. Në rastet ose mbidozë ose helmim, kontrolloni helmimin e helmeve, 911, ose shkoni në dhomën më të afërt të urgjencës për ndihmë.
> Burimet:
> Shoqata Amerikane e Dentareve. Mouth Healthy. Zbardhja e dhëmbëve Natyrore: Fakti vs. Fiction. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/natural-teeth-whitening.
> Cochrane. Ndërhyrjet për trajtimin e kolestazës në shtatzëni. http://www.cochrane.org/CD000493/PREG_interventions-treating-cholestasis-pregnancy
> Universiteti i Miçiganit. Mjekësia Michigan. Qymyr druri. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-5203004 Shqyrtuar në qershor 2015.
> Biblioteka Kombëtare e SHBA e Mjekësisë. Shëndeti PubMed. Qymyr druri i aktivizuar (me gojë). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0008816/.
> Biblioteka Kombëtare e SHBA e Mjekësisë. Medline Plus. Qymyr druri i aktivizuar. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/269.html. Vlerësoi majin 2015.